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Álcool e Câncer



Toda vez que você bebe, você aumenta seu risco de câncer.


Pode parecer que sempre há oportunidades de tomar uma bebida, beber álcool está ligado a um risco aumentado de vários cânceres. Cerca de 5,5% de todos os novos diagnósticos de câncer e 5,8% de todas as mortes por câncer são atribuídas ao consumo de álcool.


Para aqueles que bebem, ouvir isso pode ser assustador, sem mencionar confuso. Pode levar a perguntas como. Todo o álcool está ligado ao câncer? e preciso parar de beber completamente?


O que os especialistas dizem sobre o consumo de álcool?


A orientação oficial é que, para a prevenção do câncer, é melhor não beber álcool.


Embora nenhum álcool seja melhor, as mulheres que optam por beber não devem tomar mais do que uma bebida por dia, e os homens não mais do que duas bebidas por dia.


O que é considerado uma bebida?


Pode ser tentador pensar que o que quer que caia em um copo conta como uma bebida. No entanto, uma bebida padrão parece diferente dependendo do tipo de álcool que você está bebendo. É por isso que é importante saber os tamanhos das suas porções.


Observa que cada uma das seguintes conta como uma bebida:


  • 350 ml de cerveja

  • 147 ml de vinho

  • 44 ml de licor à prova de 80


Se o álcool é um carcinogênico, por que damos recomendações de porção?


Sabemos que a maioria das pessoas não vai evitar beber álcool completamente. Por causa disso, acreditamos ser importante compartilhar exemplos de como beber menos, ou moderadamente.


O importante a lembrar é que toda vez que você bebe, você aumenta seu risco de câncer. Assim como os cigarros e carne processada, não há uma quantidade segura de álcool.


Por que homens e mulheres têm recomendações diferentes de porção de álcool?


Homens e mulheres que optam por beber têm diferentes recomendações de porção por causa de como seus corpos respondem e quebram o álcool.


As mulheres geralmente são menores e quebram o álcool mais lentamente do que os homens.


O álcool afeta homens e mulheres de forma diferente, tanto imediatamente quanto a longo prazo.


Mesmo que um homem e uma mulher bebam a mesma quantidade de álcool, a mulher geralmente terá um nível mais alto de álcool no sangue. E não apenas as mulheres geralmente experimentam os efeitos imediatos do álcool mais rapidamente do que os homens, mas também estão em maior risco de efeitos a longo prazo do álcool na saúde.


Que tipos de câncer podem ser causados pelo consumo de álcool?


O álcool aumenta o risco de câncer, incluindo:


  • câncer bucal

  • câncer de faringe e laringe

  • câncer colorretal

  • câncer de esôfago

  • câncer de fígado

  • câncer de mama

  • câncer de estômago


Por que beber álcool aumenta seu risco de câncer?


Há muitas razões pelas quais o álcool pode aumentar seu risco de câncer. Estes incluem:


Acetaldeído: As bebidas alcoólicas contêm etanol. Quando o corpo decompõe o etanol, ele se torna acetaldeído. Este composto danifica o DNA e impede que nossas células reparem o dano. Isso pode permitir que as células cancerosas cresçam.


Efeitos hormonais: O álcool pode afetar os níveis de hormônios como o estrogênio. Esses hormônios agem como mensageiros que dizem às nossas células para crescer e se dividir. Quanto mais células se dividem, mais chances há de algo dar errado e de câncer se desenvolver.


Redução da absorção de nutrientes: O álcool torna mais difícil para o corpo absorver e usar nutrientes que o protegem do câncer. Estes incluem vitaminas A, B1, B6, C, D, E, K e folato, ferro e selênio. Estas são apenas algumas vitaminas e minerais que são responsáveis pela imunidade, protegendo as células contra danos oxidativos, reduzindo a inflamação e auxiliando na síntese e reparo do DNA.


Ganho de peso: Consumir mais calorias do que seu corpo queima leva ao ganho de peso. O álcool pode contribuir para o ganho de peso com o excesso de ingestão de calorias. O excesso de peso está ligado a mais de 12 tipos de câncer.


Aumenta o risco de cânceres relacionados ao tabaco: se você bebe e fuma, pode estar em um risco ainda maior de certos cânceres, incluindo câncer bucal e câncer de garganta. O álcool pode tornar as células mais sensíveis a outras substâncias que causam câncer. A combinação de beber e fumar aumenta o risco de desenvolver câncer de boca ou garganta mais do que beber ou fumar sozinho.


Beber menos reduz o risco de câncer?


Se você gosta de bebidas alcoólicas, pode ser difícil decidir como proceder. Beber menos ajuda a reduzir o risco de câncer, ou o único benefício vem de não beber?


Quando se trata do seu risco de câncer, quanto menos você bebe, melhor.


Embora sabemos que a melhor maneira de reduzir o risco de câncer é não beber álcool, beber menos pode ter um impacto positivo.


Sabemos que para certos cânceres, como o câncer de mama, o risco aumenta a cada bebida adicional.


Por exemplo, isso significa que alguém que geralmente toma três bebidas por semana pode reduzir seu risco de câncer, limitando-se a duas bebidas por semana.


Reduzir uma bebida é uma redução de risco, mas a maior redução de risco é passar de três bebidas para zero.


Interessado em beber menos álcool ? Sugiro experimentar cerveja ou vinho sem álcool, optar por um mocktail ou coquetel com apenas um pouco de álcool e fazer vários dias por semana sem álcool.


Qual é a melhor coisa para beber se eu vou beber álcool?


Quando se trata de gerenciar seu risco de câncer, não há bebida alcoólica que seja melhor do que a outra. Todos eles incluindo cerveja, vinho e licor têm etanol, que está ligado ao aumento do risco de câncer.


É recomendado que aqueles preocupados com o impacto do álcool no peso escolham algo com menos calorias.


O mito de que beber vinho tinto tem mais benefícios para a saúde do que riscos. Embora ela diga que alguns estudos sugerem que existem compostos no vinho tinto que oferecem benefícios cardiovasculares, há muitas outras maneiras de manter seu coração saudável.


Se você beber vinho tinto na esperança de que esteja protegendo a saúde do seu coração, eu procuraria outras maneiras de fazer isso. Os benefícios potenciais de beber vinho não superam o risco de câncer.


O que aqueles em tratamento do câncer devem saber sobre álcool e câncer?


O álcool pode piorar os efeitos colaterais da quimioterapia e dos medicamentos usados durante o tratamento do câncer, listando efeitos colaterais incluindo náuseas, desidratação e feridas na boca (mucosite).


Além disso, beber álcool aumenta o risco de diagnósticos adicionais de câncer. Pacientes com câncer devem conversar com seu médico sobre o uso de álcool.


Como o consumo de álcool afeta as chances de uma pessoa de recorrência do câncer?


Estudos mostram que o álcool é um fator de risco para certos cânceres, a ligação entre o álcool e a recorrência do câncer não é conhecida, especialmente para aqueles que concluíram o tratamento do câncer.


É melhor evitar beber após um diagnóstico de câncer, já que aumenta o risco de câncer.


Meu risco de câncer diminui se eu parar de beber?


Pesquisas mostraram que quando você para de beber, o risco de cânceres relacionados ao álcool diminui com o tempo.


Pode levar muitos anos para eliminar totalmente esse risco. Mas desistir é um passo muito importante para melhorar sua saúde e diminuir seu risco de câncer.





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