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9 Benefícios de saúde do gengibre

Atualizado: 26 de fev.



O gengibre pode crescer e sobreviver em todas as partes do mundo devido à sua natureza perene. É cultivada principalmente nas partes mais quentes do mundo, devido ao longo período de tempo necessário para crescer e amadurecer. Muitas pessoas nas regiões mais frias, onde o verão é curto, criaram uma maneira de cultivar essa planta perene. Eles crescem o gengibre em vasos em salas mais quentes, como na cozinha.


A pesquisa científica considerou o gengibre como um remédio eficaz contra diferentes tipos de doenças ao longo de muitos anos. Estudos e experiências constantes começaram a revelar os incríveis benefícios associados ao gengibre, além de ser um ótimo remédio para muitas doenças.Abaixo estão 9 benefícios para a saúde do gengibre com os quais você pode se familiarizar.


1. Aumenta a circulação sanguínea


O gengibre geralmente tem propriedades calmantes, pois melhoram o fluxo sanguíneo e a circulação adequada em seu corpo. Também é um diluente do sangue, o que significa que eles ajudam a diminuir a espessura do sangue, melhorando o fluxo sanguíneo para todos os tecidos do corpo. A boa circulação dos glóbulos vermelhos provocada pelo gengibre é devida aos minerais e aminoácidos ativos encontrados nesta erva. Isso também ajuda a reduzir as chances de doenças cardiovasculares


2. Combate o câncer


O gengibre é um poderoso agente anti-câncer com a capacidade de destruir células cancerígenas sem causar efeitos colaterais no corpo. Ele contém óleos voláteis, chamados de gingeróis. Segundo estudos, esses óleos atuam como antioxidantes que impedem o câncer. Entre os tipos de câncer que podem ser curados com gengibre incluem; câncer de mama e pele, cólon e ovário.


3. Ajuda com asma


Na sociedade moderna, a asma é classificada entre as doenças mais fatais, principalmente nos países em desenvolvimento. As pessoas que sofrem desta doença inflamatória têm dificuldade em respirar, pois as vias aéreas estão obstruídas. O gengibre tem muitas propriedades anti-inflamatórias.


Asmáticos são geralmente aconselhados a tomar gengibre regularmente para reduzir a inflamação, para que possam respirar mais facilmente. Quando os níveis de inflamação diminuem, a produção de muco é significativamente reduzida.


4. Fortalece o sistema imunológico


O gengibre ajuda a fortalecer o sistema imunológico e reduz sua vulnerabilidade a doenças comuns e doenças autoimunes. Doenças comuns incluem alergias, febre, resfriado comum entre muitos outros.


O gengibre é conhecido por apresentar antioxidantes que ajudam a aumentar a imunidade, combater os radicais livres e prevenir doenças como resfriado e gripe. Os antioxidantes desempenham um papel importante em ajudar o corpo a combater e prevenir doenças como câncer, doenças cardíacas e Alzheimer. Portanto, o gengibre é uma cura para essas doenças e a segurança contra o ataque.


5. Combate problemas respiratórios comuns


As pessoas que sofrem de distúrbios respiratórios, como resfriado e tosse, são aconselhadas a tomar uma xícara quente de chá de gengibre diariamente. O chá de gengibre ajuda a expandir os pulmões e a afrouxar a fleuma para ajudar a recuperar as dificuldades respiratórias. Uma xícara quente de chá de gengibre também apaziguará espirros e alergias constantes que podem ocorrer devido à febre severa.


6. Ajuda com náusea


Problemas de vômito e  náusea são miseráveis ​​para todos quando passam. Estudos mostram que o gengibre é eficaz para aliviar o estômago de diferentes causas de náusea. O sentimento enjoado pode surgir de diferentes maneiras; o sentimento pode surgir da doença da manhã, intoxicação, doença do mar, ansiedade ou estresse, doenças de origem alimentar, cirurgia ou mesmo quimioterapia. Todos esses sintomas podem ser acalmados e eliminados pelo gengibre. A maneira mais simples e popular de ingerir gengibre para esse benefício é beber ginger ale ou chá de gengibre.


7. Combate o odor corporal


Enquanto estiver usando gengibre, seu corpo passará pelo estágio de desintoxicação e, assim, aumentará temporariamente o odor corporal. Mas, a longo prazo, ajudará a eliminar o odor corporal. O gengibre contém antioxidantes que ajudam a liberar as toxinas em seu corpo.


8. Sistema Digestivo


Por muitos séculos, o gengibre é conhecido por aliviar problemas digestivos como, por exemplo, cólicas, inchaço, azia, gases e diarréia. É também um estimulante para a vesícula biliar, glândulas salivares, gastrointestinal geral e, como tal, incentiva a digestão saudável. Como estimulante dessas partes do sistema digestivo, aumenta a quantidade de bile produzida pela bexiga e pela saliva. Em geral, ajuda a processar e mover materiais alimentares por todo o sistema digestivo, evitando assim o acúmulo de gases dolorosos.


9. Alivia dores no corpo


Muitas pessoas tentam evitar a dor o máximo possível devido a razões óbvias. O gengibre pode aliviá-lo de dores induzidas no corpo de diferentes maneiras. As pessoas que sofrem de dor na artrite normalmente são aconselhadas a usar um óleo obtido do gengibre, pois ajuda a aliviar a dor da artrite.


Eles podem esfregar o óleo naturalmente na pele. O gengibre também é um anticoagulante natural, portanto, pode ser usado internamente para aliviar as pessoas com dores de cabeça. Em uma forma líquida, o gengibre pode ser consumido e ajuda a aliviar a dor de uma dor de garganta. Finalmente, o gengibre é um ótimo auxílio digestivo, reduz a dor associada ao inchaço e à flatulência.


Conclusão:


O gengibre é definitivamente uma erva saudável de usar e nenhum efeito colateral foi observado. Os especialistas em saúde sugerem que se consuma no máximo seis gramas de gengibre por dia. O gengibre pode ser embalado convenientemente de várias formas, o que é outro benefício para você.


Você pode comprar gengibre em pó, gengibre capsulado e raízes de gengibre fresco do mercado. Se você gosta de remédios orgânicos naturais, definitivamente precisa colocar gengibre em sua coleção de tratamentos naturais. Os chineses sempre estiveram cientes dos benefícios à saúde do gengibre e a ciência moderna está finalmente alcançando.


O gengibre pode até ter outros benefícios que não temos conhecimento de estudos adicionais podem ser muito úteis. O que já sabemos é muito útil.


Portanto, saboreie seus alimentos com gengibre e experimente os benefícios notáveis.




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