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A maneira contra intuitiva de criar mudanças em sua vida



Muitos de nós queremos fazer mudanças em nossas vidas seja mudando um mau hábito como fumar ou comer demais, criando um novo hábito como meditação, ou simplesmente sendo menos distraídos ou reativo durante o dia.


Seja qual for a mudança, é provável que você enfrente resistência interna. Há uma parte de você que não quer mudar.


Se você quer mudar seus hábitos alimentares, há uma parte de você que só quer comer os chocolate.


Se você quer se exercitar mais, há uma parte de você que só quer ser preguiçoso e relaxar. Se você quer ter menos drama em sua vida, há uma parte de você que sai do drama. Se você quer escrever um livro e mudar a vida das pessoas, há uma parte de você que quer ficar na segurança do anonimato ou da vida que você já conhece.


Esta parte de você vai lutar contra a parte de você que quer criar a mudança.


Aqui está o conselho contra intuitivo. Seja dono daquela parte de você que não quer mudar.


Até que você seja o dono dessa parte de você, você está constantemente tentando ignorá-la, reprimi-la, esmagá-la. Cometer violência contra uma parte de você não faz com que ela desapareça na verdade, vai fortalecê-la. Tentar ignorá-lo significa que ele continuará controlando você misteriosamente.


Então, como você é o dono de você? Primeiro, reconheça que há uma parte de você que está criando a resistência. Você não é uma vítima de suas circunstâncias, você é um criador de sua vida. Observe quando esta parte aparecer se você se comprometeu com uma dieta integral, observe a parte que quer comer as batatas fritas.


Quando esta parte aparecer, honre-a. Como é estar distraído ou reativo? Como é se sentir impotente ou frustrado? Como é ser com medo e evitar? Você consegue notar os sentimentos no seu corpo?


Você pode dar atenção e presença?


Você poderia até amar essa parte de você? Você poderia encontrar a maravilha na parte de você que cria tudo isso, que realmente gosta da distração e desamparo e preguiça, indulgência e drama? Você poderia se deliciar com o drama que você cria, no teatro que você cria, a arte do seu idiota interno ou birra interno? Encontre a delícia e se pergunte no que ela cria.


Uma vez que você começa a amar e se deliciar e encontrar um prazer delicioso nesta parte de você, ela não precisa mais estar no controle. É amado e honrado, que é tudo o que sempre quis. Você pode ir além disso para outra maneira embora ainda esteja lá, quando aparecer, você não precisa mais lutar contra isso. Você adora.


Contraintuitivamente, isso relaxa tudo. Não há necessidade de mudar essa parte de você, porque é bonita e sagrada. E sem precisar mudá-lo, você pode abraçar a mudança expansiva que é mais do que essa parte de você.




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