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A MENTE PODEROSA, COMO SEUS PENSAMENTOS PODEM DESBLOQUEAR TODO O SEU POTENCIAL

Atualizado: 21 de fev.




Sua mente pode mover montanhas e dar asas. Vou mostrar como seus pensamentos podem ter um impacto positivo em sua realidade.


O PODER DA SUA MENTE:


No caso do corredor Roger Bannister , isso deveria ser entendido literalmente. Embora fosse considerado cientificamente impossível na época, ele próprio estava firmemente convencido de que poderia atingir seu objetivo. Ele não apenas treinou a corrida na pista, mas também a correu 1000 vezes em sua mente. E isso o ajudou a correr uma milha inglesa em menos de quatro minutos. Tudo bem, pode-se dizer agora, talvez ele fosse simplesmente excepcionalmente talentoso e só esse talento o capacitou a agir assim. Mas ficou ainda melhor, depois que ele mostrou que tal época era possível, de repente outros atletas também conseguiram. A propósito, ele não era apenas um especialista em aspectos mentais do cérebro, mas também um neurologista.


Minha mensagem para você : escute sua voz interior e deixe-se definir seus próprios limites, em vez de deixá-los comandar de fora. 


SUA IMAGINAÇÃO PODE SE TORNAR SUA REALIDADE:

Crie o mundo dos seus sonhos e acredite nele, e se você conseguir se convencer, terá sucesso com outras pessoas também. Uma das minhas frases favoritas é: “Seu poder mental é sua maior ferramenta para criar magia” .  Existem estudos sobre como esse comportamento está relacionado ao tempo de vida das pessoas. E quem diria as pessoas com uma atitude mental positiva vivem mais, em média do que as negativas.


Vida longa é legal, mas para mim não é só uma questão de longevidade, mas de qualidade de vida. O que você acha?


Vale a pena fortalecer o pensamento positivo, não apenas pela sensação agradável do momento embora isso por si só seja razão suficiente, pois está cientificamente comprovado que o pensamento positivo tem um efeito de longo prazo. Ele reduz o estresse e a ansiedade em nossos corpos, apóia a eficácia das terapias contra o câncer e até nos protege de muitas doenças como as cardiovasculares. 


O PENSAMENTO POSITIVO É CONTAGIOSO:

Curiosamente, pensamentos felizes não fazem apenas você feliz, mas também as pessoas ao seu redor. Foi demonstrado como uma atitude positiva é contagiosa e que o sentimento é intensificado em um grupo positivo. Acho isso muito engenhoso e motivador em ambas as direções então com meu humor positivo, não só proponho uma vida mais saudável e mais feliz e provavelmente mais longa, mas também meus entes queridos. Por outro lado, nos dias em que acho mais difícil ter uma visão positiva das coisas, também posso me deixar contagiar pela energia positiva de um grupo.


E outra pequena dica prática : as rotinas facilitam a vida para nós. Porque nosso cérebro precisa primeiro criar e treinar as conexões entre nossos neurônios. Sempre digo que leva 60 dias para criar uma rotina. Se começarmos agora, o pensamento positivo será muito mais fácil em apenas dois meses e você será muito mais feliz. 


Você pode, por exemplo, manter um diário para o início ou anotar pensamentos positivos em post-its para mantê-los em sua mente. Basta ver o que combina com você e com o seu dia a dia, o principal é que seja positivo e sem estresse 😉




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