O ano passado eu fiz um Post falando da euforia que o suco de aipo estava causando e continua no EUA, agora quero dividir minha experiência pessoal até então sobre o famoso suco.
Na Flórida as vezes é quase impossível encontrar o aipo orgânico nos supermercados, é claro que não necessariamente você só deva utilizar orgânico até porque não é todos que tem acesso e custa um pouco mais caro, mais você fazendo a higienização correta não tem o menor problema.
Comecei a perceber que todo mundo estava postando e compartilhando suco de aipo nas mídias sociais. Podcasts de saúde e bem-estar continuavam falando sobre isso, cantando louvores. O suco de aipo começou a despertar meu interesse repetidamente até que bem , é claro que eu tinha que tentar eu mesma para ver o que era toda essa confusão rsrsrsrs.
Então eu estou desde então tomando 450ml do suco de aipo orgânico logo pela manhã e só queria
compartilhar minha experiência caso você também esteja curioso. Como todas as coisas no site não estou aqui para dizer o que comer ou beber. Você conhece seu corpo e o que precisa. Eu só gosto de compartilhar idéias e opções , caso algo desperte seu interesse.
10 benefícios do suco de aipo:
Isso é o que está sendo dito na web. Não tenho idéia se essas são cientificamente comprovadas, mas parece haver muita pesquisa e consenso sobre os seguintes benefícios. Faça sua própria pesquisa e veja por si mesmo. (E eu aconselho a tentar por si mesmo e a ouvir o seu corpo como parte de sua pesquisa. Nossos corpos sabem ).
O suco de aipo cura e ativa o intestino, restaurando o ácido clorídrico, que nos ajuda a digerir as coisas de maneira mais rápida e eficiente. O suco de aipo ajuda a aumentar o ácido estomacal, necessário para ajudar a quebrar os alimentos, principalmente as proteínas. Especialmente bom para quem tem uma dieta rica em proteínas. Se o ácido do estômago estiver baixo, o corpo precisará usar mais recursos para digerir esse alimento, geralmente nos deixando cansados . O suco de aipo tem a capacidade de reabastecer significativamente os níveis de muco gástrico que são necessários no revestimento do estômago para curar e prevenir úlceras e refluxo ácido.
Suco de aipo reduz o colesterol. O aipo contém um composto chamado 3-n-butilftaleto (BuPh) que tem ação redutora de lipídios, reduzindo o colesterol ruim (LDL) na corrente sanguínea.
Suco de aipo é um anti-inflamatório natural. Contém poliacetileno, que reduz a dor crônica nas articulações, a gota e a artrite reumatóide. Não só acalma o corpo, mas também acredita-se que acalma os nervos, com propriedades calmantes e relaxantes.
Suco de aipo reduz a pressão arterial. Pesquisas mostram que o aipo ajuda a baixar a pressão alta, agindo como um relaxante muscular suave, melhorando o fluxo de cálcio e potássio nas células, permitindo que os vasos sanguíneos se expandam e se contraiam com maior facilidade.
Suco de aipo ajuda o fígado. Estudos mostram que o aipo ajuda a reduzir o acúmulo de gordura no fígado. Os nutrientes do aipo protegem o fígado e, na verdade, ajudam o fígado a produzir enzimas que ajudam a liberar gordura e toxinas.
O suco de aipo melhora a digestão , aumentando a circulação no intestino, fazendo com que as coisas sigam em frente. É bom para prisão de ventre, inchaço, inchaço e retenção de água, atuando como um laxante e diurético suave e natural.
O suco de aipo combate a infecção. As pesquisas mostram que os compostos encontrados no aipo contêm poderosas propriedades antimicrobianas que combatem infecções e naturalmente aumentam a imunidade. O suco de aipo reduz o ácido úrico e estimula a produção de urina, especialmente útil no combate a infecções bacterianas no trato digestivo e nos órgãos reprodutivos, ajudando a prevenir infecções do trato urinário, bexiga e rins.
O suco de aipo contém poderosos antioxidantes e compostos para combater o câncer. O aipo contém um flavonóide chamado apigenina, que demonstrou matar células cancerígenas . Os poliacetilenos no aipo curiosamente contêm compostos quimio-protetores que ajudam a reduzir a toxicidade enquanto aumentam a imunidade e ajudam a retardar o crescimento de células ruins.
O suco de aipo é alcalinizante. Na verdade, o aipo é um dos alimentos mais alcalinos que você pode comer! A pesquisa sugere que uma dieta alcalina prolonga a vida e previne doenças crônicas.
O suco de aipo é altamente nutritivo . O aipo é carregado com minerais e vitaminas essenciais, como folato, potássio, vitamina B6, vitamina K e vitamina C. Um coquetel para a pele. A luteolina no aipo protege a pele por dentro e evita danos causados por UV. Alguns juram pelas propriedades curativas da pele do aipo, dizendo que isso ajudou a esclarecer doenças da pele como psoríase e acne.
De acordo com Anthony Williams, em seu livro Celery Juice , “o suco de aipo é um dos sucos mais poderosos e curativos que podemos beber. Apenas 450ml do suco de aipo fresco todas as manhãs com o estômago vazio podem transformar sua saúde e digestão em menos de uma semana".
Ele sugere beber diariamente e não acrescentar nada a ele para o benefício máximo.
Quando você deve beber suco de aipo?
Beba logo de manhã com o estômago vazio para obter melhores resultados. Aguarde 20 a 30 minutos antes de beber qualquer outra coisa ou seja seu café da manhã como de costume.
Quanto suco de aipo você deve beber?
Beba 450ml . Se você sentir que não consegue, pode começar com menos e aumentar gradualmente.
O aipo precisa ser orgânico?
É preferível, mas não obrigatório. Se estiver usando aipo não orgânico lave muito bem todo os talos para ajudar a tirar qualquer risco de pesticidas . O aipo está na lista de vegetais que são fortemente tratados com pesticidas.
Por que não podemos simplesmente comer aipo em vez de fazer o suco?
Você pode. Mas para obter todos os benefícios que Anthony William diz é preciso comer de 9 a 12 talos de aipo todas as manhãs .
Como fazer suco de aipo em um espremedor:
Aqui fica um pouco mais difícil dizer exatamente a quantidade porque tudo depende do tamanho do aipo, e conforme você começar a fazer o suco vai ter mais noção da quantidade necessária para 450 ml do suco
Lave-os em água limpa para remover quaisquer detritos
Beba imediatamente o suco assim que terminar ( eu não costumo coar tá )
Sinta-se livre para fazer o suficiente, o importante é você começar independente da quantidade
Você pode utilizar liquidificador, espremedor o que você tiver em casa.
Efeito do suco de aipo em mim pessoalmente:
Minha digestão melhorou significativamente sinto que meu estômago digere de maneira mais rápida e eficiente, sinto-me menos inchada
Minha pele fica mais hidratada e parece mais saudável em geral.
Tenho menos desejos de sal e menos desejos de açúcar.
Sinto-me bem depois de beber é nutritivo. Eu gosto de como me sinto, o que me faz querer continuar bebendo. Eu também gosto do sabor disso, por mais incrível que possa parecer ele não tem um gosto tão ruim como podem imaginar
Eu sinto que tenho mais energia durante todo o dia
Minhas articulações parecem menos rígidas e doloridas.
Nós sabemos intuitivamente o que precisamos para nos sentir melhor !!
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