Durante anos, a abordagem dos suplementos tem sido simples, passear pelos corredores das lojas, seguir tendências de mídia social ou copiar o regime de um amigo. A ciência e a tecnologia evoluíram, e é hora que nossa abordagem aos suplementos também.
A realidade é que as práticas nutricionais atuais não são responsáveis pela bioquímica individual.
Embora o DNA forneça um ponto de partida, seu estado bioquímico atual é em grande parte impulsionado pela expressão genética baseada no estilo de vida e no ambiente. Se você apresentar sintomas a três nutricionistas, provavelmente receberá três recomendações diferentes e recomendações ainda mais variadas para suplementação. Essa abordagem de dispersão muitas vezes ignora sua biologia individual.
Apesar das fortes evidências que ligam a dieta a doenças crônicas, o conselho permanece contraditório. Por exemplo, as gorduras saturadas são demonizadas e elogiadas em discussões sobre saúde cardiovascular e metabólica . A controvérsia se estende ao suco de frutas alguns estudos o ligam ao aumento das taxas de câncer, enquanto outros divulgam seus benefícios para a saúde.
Adicione a isso a indusão dos interesses da indústria sobre as diretrizes alimentares, e está claro, os padrões do USDA, com base nas médias populacionais, não atendem às necessidades pessoais.
A genética desempenha um papel secundário em comparação com o microbioma nos impactos da nutrição na saúde. Um estudo substancial de gêmeos revelou variabilidade significativa nas respostas metabólicas a refeições idênticas. A influência do microbioma é vasta, afetando tudo, desde a produção de neurotransmissores até a imunidade e o metabolismo . A nutrição deve idealmente explicar a bioquímica individual, impulsionada em grande parte pelo microbioma, não pelas diretrizes de tamanho único.
Graças aos avanços na ciência e na tecnologia, estamos entrando em uma era inovadora de saúde de precisão. Nesta era, cada indivíduo tem o poder de gerenciar suas necessidades nutricionais únicas de forma eficaz.
Suplementos personalizados são o futuro, transcendendo meros questionários. Nossos corpos são ecossistemas complexos, sinalizando nossas necessidades específicas de nutrientes com base em nossos ambientes internos únicos. Com as ferramentas certas, podemos adaptar nossas rotinas de suplementos a esses sinais.
Os suplementos Bona Natural se destacam, por que são suplementos criados com ingredientes premium e intencionais.
Para abraçar totalmente esse novo paradigma de suplemento, vamos desmascarar quatro equívocos principais.
Alimentos Integrais Fornecem Todas As Necessidades Nutricionais
Embora essenciais, os alimentos integrais muitas vezes ficam aquém nas dietas modernas. A depleção de nutrientes de práticas agrícolas, métodos de cozimento e suplementação de meios de processamento é necessária para preencher essas lacunas. Além da nutrição, as toxinas ambientais, o estresse e o envelhecimento requerem suplementação.
Uma dosagem se encaixa em todos
A verdade é que os níveis ideais de nutrientes são profundamente pessoais, influenciados por sua biologia, estado de saúde, microbioma e estilo de vida únicos. O teste de saúde personalizado é crucial para identificar essas necessidades.
Mais é melhor
A precisão supera a quantidade na suplementação. Seu corpo é um ecossistema químico complexo. Jogar uma mistura de suplementos gerais é ineficiente e ineficaz. Às vezes, pode até se tornar perigoso. Entender a química do seu corpo em um nível molecular é fundamental para determinar a mistura certa de vitaminas, minerais, ervas e muito mais.
Suas necessidades não mudam
Nossa saúde é dinâmica, influenciada por uma infinidade de fatores como dieta, exercícios, estresse e até mesmo nossos parceiros. Testes regulares permitem que seus suplementos se adaptem às suas necessidades de saúde em evolução.
Entender o que funciona para o seu corpo como linha de base é essencial para evoluir estrategicamente e melhorar sua saúde ao longo do tempo. A suplementação personalizada, é o futuro da otimização da nossa saúde.
Suplemento é tão caro na minha cidade, e só encontro alguns tipos. Meu médico nunca indica nada, diz que não precisa, mas sei que devemos tomar alguma coisa, fico tão perdida que chega a ser desanimador.