Nós gostamos de fazer as coisas.
Gostamos de realizações e sucessos.
Contamos com a estrutura de nossas vidas. Nós nos fundamentamos em nossas rotinas. Sonhamos em conjunto com nossos planos de férias e aspirações do futuro. Dependemos da segurança percebida de nossas vidas.
E no momento tudo isso saiu pela janela.
Não é de admirar que estejamos ansiosos, desconfortáveis e assustados.Estamos em crise e estamos lutando para encontrar a normalidade.
Em nossos esforços para acalmar nossa mente e nos acalmar, decidimos que agora é um momento muito bom para escrever um romance, limpar todos os armários ou entrar na melhor forma de nossa vida. Ao mesmo tempo, estamos sendo bombardeados com um fluxo constante de informações sobre o estado do mundo neste período de histeria pandêmica.
Nossos amigos bem-intencionados (inclusive eu) nos fornecem recursos e informações úteis sobre o que deveríamos fazer para mitigar a histeria e o estresse: meditar, ioga, tomar muita vitamina C, sair para tomar uma dose diária de vitamina D e exercício, cuide dos que estão à nossa volta e a lista continua. Eu poderia literalmente passar o dia inteiro tendo uma aula de ioga on-line após a outra ou ouvindo um webinar após o outro.
Essas coisas são surpreendentes e importantes e podem alimentar nosso crítico interno, que pode querer nos dizer que não estamos fazendo o suficiente.
O que eu preciso desesperadamente ouvir é que estou fazendo o suficiente ,que sou o suficiente.
Nossas casas podem estar uma bagunça. Nossos filhos podem estar assistindo filme após filme. Só podemos realmente “trabalhar” algumas horas por dia. E, no entanto todos ainda estamos fazendo o suficiente.
Mas e a voz interior que diz algo como Mas eu deveria estar fazendo (preencha o espaço em branco)” ou “Não é assim que deveria ser. Eu poderia estar fazendo mais para ajudar, criar, inspirar e assim por diante?
Talvez seja a hora de examinar: “O que é suficiente?”
Para mim, houve muito mais cochilos e pular mais um webinar “super importante” sobre como transformar meus negócios em uma plataforma online. Meu marido teve que deixar seu dia de trabalho habitual de oito horas, pois seu foco e atenção não são os mesmos em seu novo espaço de trabalho em casa dia após dia.
Está tudo bem. Somos o suficiente e certamente fazemos o suficiente mesmo que nosso crítico interno queira nos dizer o contrário.
Nosso crítico interno como qualquer pessoa crítica geralmente não responde ao fato de ser instruído a simplesmente “ficar quieto”. Eles querem ser ouvidos e compreendidos.
Minha própria crítica interna geralmente exige algum trabalho de escavação para entender de onde ela vem. É só depois que eu chego à raiz que ela se acalma e se senta.
Para mim, se eu resumir a raiz geralmente tem a ver comigo acreditando que “se eu não fizer tudo certo ou tiver todas as respostas perfeitas, ninguém me amará”. Quando digo essa frase em voz alta, isso soa um pouco ridículo. Se um de vocês dissesse isso para mim, eu pensaria: é claro que as pessoas entenderão que todos nós estragamos tudo e não esperam que você seja perfeita. E quando os sentimentos de ser indigno, não amado, de não “suficiente” surgem em mim, pego minha mão e a coloco sobre meu coração.
Respiro, sento, choro, ando, converso, faço o que é para que eu possa estar presente com meus sentimentos. Basicamente, ouço minha crítica interna e a amo de volta. Eu não digo a ela que ela é louca. Eu simplesmente a amo, amando-me com compaixão e compreensão sinceras. Esses tempos exigem amor louco e radical de todas as partes de nós mesmos e de nossas casas bagunçadas.
Lembre-se de que estamos vivendo uma crise mundial. Confie em mim, o que você está fazendo ou não é suficiente.
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