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Como acreditar em si mesmo (e por que é importante)

Atualizado: 14 de fev.



Tudo o que você tem em sua vida é resultado de sua crença em si mesmo e da crença de que é possível. Aqui estão os quatro passos mais importantes para aprender a acreditar em si mesmo.


Aproveite esse início de ano, e faça mudanças na sua vida.


Você sabe qual é a mentira mais perigosa do mundo?


Duas palavras simples: “Eu não posso.”


É A falsidade que a maioria das pessoas diz repetidamente para se persuadir a não correr riscos que possam deixá-las desconfortáveis ou fazê-las experimentar algum tipo de "fracasso" percebido.


Mas a coisa sobre o fracasso é que é simplesmente uma lição que está lhe dando as informações necessárias para fazer um trabalho melhor da próxima vez. E ficar desconfortável simplesmente significa que você está tendo uma nova experiência que exige que você cresça.


É por isso que é tão importante deixar de ser as palavras “Eu não posso” e, em vez disso, abraçar a verdade: você pode alcançar absolutamente qualquer coisa que possa imaginar, SE você acredita em si mesmo.


Cultivando a autoconfiança e desenvolvendo uma mentalidade de pensamento positivo, você ganhará a confiança necessária para navegar com sucesso em qualquer situação que a vida lance no seu caminho.


Quando você acredita em si mesmo, sua autoconfiança se torna uma profecia auto-realizável. Você SERÁ aquela pessoa que é capaz de aparecer e obter resultados, e você absolutamente experimentará melhores resultados em tudo o que fizer.


Então, hoje eu gostaria de compartilhar algumas ideias sobre como acreditar em si mesmo e ganhar confiança em sua capacidade de assumir riscos, superar desafios e alcançar metas ambiciosas que exigem que você estique e domine novas habilidades.


É hora de eliminar a autodúvida e descobrir suas próprias habilidades para mudar sua própria vida e criar a realidade que você deseja.


Benefícios de Acreditar em Si Mesmo


Vamos nos aprofundar nos benefícios psicológicos de cultivar a autoconfiança e desenvolver uma mentalidade positiva que permita que você tenha fé em sua capacidade de alcançar um nível muito mais alto de sucesso pessoal e profissional.


A autoconfiança é a chave


Se você não acredita em si mesmo, ninguém mais acreditará. Isso pode parecer duro, mas é verdade.

Quando você está cheio de dúvidas e excessivamente crítico ao seu próprio comportamento, as pessoas tendem a assumir que você sabe do que está falando.


Ou eles acham que provavelmente há uma boa razão para você ter baixa autoestima, ou eles vão ler sua autoconversa negativa e falta de autoconfiança como prova de que você ainda não desenvolveu a mentalidade de crescimento necessária para levá-lo onde você quer estar na vida. E como eles sabem que você tem mais trabalho a fazer, é menos provável que eles lhe dêem o apoio para avançar rapidamente.


O fato é que você é o único que pode construir autoconfiança e cultivar a atitude positiva que precisa para acreditar em si mesmo e ter sucesso na vida. E a boa notícia é que pode ser mais fácil do que você pensa.


Pequenas mudanças em sua mentalidade podem ajudá-lo a desenvolver amor-próprio e autoconfiança e ganhar a alta auto-estima que você precisa para atrair pessoas para sua visão e se tornar imparável.


Um passo mais perto do sucesso


Quando você acredita em si mesmo, é muito mais fácil dar o primeiro grande passo que o aproximará do seu objetivo. E então o próximo passo. E o próximo.


A autodúvida tentará convencê-lo de que seu próximo passo fará com que você tropece e caia. Mas, se você se sentir confiante e tiver um alto senso de autoestima, é mais provável que confie em sua bússola interna e tenha fé de que se levará na direção de seus objetivos.


A baixa autoestima vê apenas perigo em seu futuro, enquanto a alta autoestima vislumbra infinitas possibilidades.


Incentiva você a continuar tentando


Mesmo quando você se deparar com desafios e contratempos, quando você tem um alto nível de autoconfiança, você é capaz de se recuperar mais rápido e descobrir uma maneira de resolver a situação com sucesso para que você possa voltar aos trilhos para todas as coisas incríveis que deseja realizar em sua vida.


Você também achará mais fácil alistar pessoas para sua causa e obter o apoio de que precisa para superar qualquer obstáculo, porque as pessoas que podem ajudá-lo verão o quão profundamente você acredita em si mesmo e confiam que seus esforços para ajudá-lo não serão desperdiçados.


Fatores que impedem você de confiar em si mesmo


O primeiro passo para superar a baixa autoconfiança e o pensamento negativo é reconhecer os fatores que estão impedindo você de desenvolver a autoconfiança e o pensamento positivo que você precisa para acreditar em si mesmo.


Aqui estão algumas das razões pelas quais as pessoas lutam para cultivar a atitude positiva e a autoconfiança necessárias para alcançar a linha de chegada desejada.


Comparando-se


A comparação inevitavelmente leva à infelicidade. Sempre notamos algo que a outra pessoa tem que não temos e sentimos que nossa vida é de alguma forma “menos do que” como resultado de não possuir essa coisa.


Mas a verdade é que, quando você se compara aos outros, você não vê toda a verdade deles.


Eles podem estar lutando de maneiras que você não pode ver ou imaginar. E mesmo que eles estejam prosperando, isso não significa que você não possa. A felicidade não é um jogo de soma zero. Quanto mais feliz e bem-sucedido você for, mais felizes e bem-sucedidos TODOS nós somos.


Experiências Passadas


Muitas vezes, a razão pela qual você acha difícil acreditar em si mesmo ou apreciar suas próprias qualidades positivas é devido às experiências que você teve em sua infância que prejudicaram sua autoconfiança.


Alguém em quem você confiava lhe disse: “você não tem o que é preciso para fazer isso!” e fez você questionar sua própria autoestima. Porque quando as pessoas em quem você confia dizem “você não pode”, você tende a acreditar nelas.


Se os eventos do seu passado fizeram com que você limitasse sua autoconfiança e pensasse em pensamentos negativos sobre sua própria autoestima, uma ótima maneira de neutralizar esses pensamentos insustentáveis é se envolver em uma prática regular de mentalidade.


Isso pode ser meditação ou algo como batidas EFT. Ou você pode querer conversar com um profissional de saúde mental, seu autoaperfeiçoamento e bem-estar valem a pena.


Relacionamentos atuais


Talvez você esteja em um relacionamento com alguém cuja influência torna difícil para você acreditar em si mesmo. Estou falando do tipo de pessoa que faz você acreditar que não tem o que é preciso para mudar sua vida para melhor. Fique com alguém assim por tempo suficiente e você certamente começará a acreditar neles.


Então, se você tem dificuldade em acreditar em si mesmo, dê uma olhada nas pessoas com quem passa o tempo. Eles te apoiam e te torcem enquanto você trabalha para criar a boa vida que você sonha? Quando você expressa dúvidas, eles te asseguram que você é incrível e pode alcançar qualquer coisa que você tenha em mente? Ou eles incentivam sua baixa autoconfiança de maneiras óbvias, como apontar constantemente o que eles veem como suas fraquezas ou erros do passado?

Se você sente que eles estão tentando te segurar e fazer você se sentir mal consigo mesmo, é hora de começar a explorar com compaixão como limitar seu tempo com eles.


Auto Sabotagem


Independentemente de como as outras pessoas em nossas vidas nos tratam, você é sempre seu maior inimigo. Isso pode parecer estranho, mas é verdade, você não pode controlar as palavras, pensamentos e ações de outras pessoas, mas PODE controlar as suas próprias.


Na verdade, você é o único que pode. E quando você insiste em sabotar seus próprios esforços procrastinando, habitando em dúvida e ignorando oportunidades de tomar medidas que o ajudarão a cultivar confiança e acreditar em si mesmo, você está escolhendo (conscientemente ou inconscientemente) se manter pequeno.


Você pode pensar que o que está fazendo é se proteger do risco de fracasso, mas tudo o que você realmente está fazendo é se impedir de descobrir o que é capaz de realizar.


4 Passos para Acreditar em Si Mesmo


Agora que você está ciente dos obstáculos que têm difícil para você acreditar mais em si mesmo, é hora de agir. Supere esses desafios e comece a exercer seu poder para construir confiança em sua capacidade de alcançar seus grandes objetivos e criar uma vida que você ama.


Você sempre tem a opção de começar a mudar seus pensamentos em uma nova direção e reescrever seus roteiros internos para cultivar a crença em sua capacidade de fazer o que quiser na vida.


Aqui estão quatro etapas que podem ajudá-lo a fazer isso acontecer:


1. Confie que é possível


Envolva-se em auto-reflexão positiva regular, onde você lista absolutamente tudo o que realizou em sua vida.


Prove a si mesmo que você é alguém capaz de definir e alcançar metas e assumir riscos e sobreviver com sucesso a elas.


Você pode até querer começar uma prática positiva de autoconversa para cultivar a fé em suas próprias habilidades e se acostumar a se ver como alguém que sonha grande e tem o poder de dar vida a sua visão ousada.


2. Visualize: Veja o que você quer, Obtenha o que você vê


A visualização regular permite que você veja claramente o tipo de futuro para o que está trabalhando. Isso não apenas ajuda você a ter certeza de que está sempre avançando na direção certa, mas também ajuda a manter seus objetivos em mente, mesmo quando um milhão de outras distrações estão competindo por sua energia e atenção.


Uma maneira de se manter focado em sua visão é criando seu próprio quadro de visão motivacional. Um quadro de visão é uma representação gráfica do que exatamente você quer na vida.


Pode incluir fotos de revistas ou aquelas que você baixou on-line, bem como palavras e provérbios motivacionais para lembrá-lo de seus valores, propósito e experiência desejada.

Coloque-o em algum lugar que você possa vê-lo todos os dias para dar a si mesmo um poderoso lembrete visual do futuro para o que você está trabalhando.


3. Aja “Como Se”: Onde Você Se Vê em 5 Anos?


Uma das maneiras mais eficazes de desenvolver uma mentalidade positiva de sucesso é agir como se você já fosse o tipo de pessoa que criou a vida que você sonha em viver.


Pergunte a si mesmo: se você já tivesse realizado seu sonho, que tipo de pessoa você seria? Quem você teria como amigos? Que tipo de roupa você estaria usando? Como você agiria? Como você trataria os outros? Você daria um dízimo parte da sua renda para sua igreja ou instituições de caridade favoritas?


Quaisquer que sejam as ações que você identificar, comece a tomá-las agora.


Ao agir "como se", você se tornará alguém capaz de criar o sucesso que deseja - e isso fará com que sua mente subconsciente encontre maneiras criativas de alcançar seus objetivos.


Você começará a notar qualquer coisa que o ajude a ter sucesso. O melhor de tudo é que você começará a agir nessas oportunidades, porque terá a confiança de que seus esforços produzirão ótimos resultados.


4. Tome Medidas Em Direção Aos Seus Objetivos


Percebi que é aqui que muitas pessoas ficam presas. Você pode entender todos esses princípios e pode definir seus objetivos, dizer suas afirmações e fazer suas visualizações, mas no final das contas nada acontece se você não agir sobre eles.


A maior razão pela qual a maioria das pessoas não alcança seus objetivos e realiza seus sonhos é que elas não tomam medidas, e a razão número um pela qual as pessoas não tomam medidas é o medo. Mas o medo é normal.


Coragem não é a ausência de medo, é a vontade de continuar avançando para o desconhecido, apesar do seu medo. Você é capaz de experimentar o medo e agir de qualquer maneira.


Então, como você faz isso? Você começa pequeno e dá pequenos passos alcançáveis na direção certa.


Permita-se ser curioso e dê um pouco de folga se você tropeçar e cair. Apenas levante-se, aprenda com a lição e continue, confiando que você adquirirá as habilidades necessárias para chegar ao seu destino à medida que prosseguir em sua jornada.


Você está pronto para finalmente acreditar em si mesmo?






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