Acreditar fortemente que você pode atingir seus objetivos pode ajudá-lo a concentrar sua energia e ações em direção a eles.
Manifestar algo significa tornar seus sonhos, objetivos e aspirações uma realidade acreditando que você pode alcançá-los.
A ideia é que, acreditando que você pode fazer algo e concentrando seus pensamentos e energia nessa direção, você pode realmente fazer isso acontecer.
Por exemplo, em vez de pensar “Esta é a casa dos meus sonhos, mas nunca poderei comprá-la”, mudar seu processo de pensamento para “Esta é a casa dos meus sonhos e vou trabalhar duro para poder morar nela algum dia”, pode ajudá-lo a transformar esse sonho em realidade.
Você pode aplicar isso a qualquer área de sua vida, seja sua carreira, família, amizades, relacionamentos, finanças, habilidades, viagens, saúde ou casa.
Como funciona a manifestação?
A manifestação é baseada no poder do pensamento positivo e na lei da atração .
Poder do Pensamento Positivo
Nossos pensamentos são incrivelmente poderosos e podem desempenhar um papel importante na determinação do curso de nossas vidas. Ter uma atitude positiva pode ajudá-lo a superar suas preocupações e medos, para que você possa alcançar o que deseja.
Acreditar fortemente que você pode atingir seus objetivos pode ajudá-lo a concentrar sua energia e ações em direção a eles. Essa crença pode ajudá-lo a trabalhar em direção aos seus objetivos e superar quaisquer medos ou dúvidas que possam impedi-lo ou, pior ainda, impedi-lo de tentar.
Embora não haja garantias, você tem uma chance muito maior de sucesso se acreditar que pode fazer algo e se decidir a realizá-lo.
Lei da Atração
A lei da atração afirma que o que você foca é o que você atrairá para sua vida.
Por exemplo, se você estiver genuinamente interessado em algo, provavelmente lerá ou aprenderá mais sobre isso. Você pode até se juntar a grupos ou sociedades relacionadas a ele. Pessoas com interesses semelhantes reconhecerão seu entusiasmo por isso. Você construirá uma rede de conexões em torno dele.
Portanto, se houver oportunidades neste espaço, é mais provável que você as descubra do que alguém que não tenha conhecimento ou interesse neste espaço. Você estará mais bem posicionado para aproveitar essas oportunidades. As pessoas podem até estender a mão para lhe oferecer oportunidades.
Como Manifestar o que Você Quer na Vida
Estas são seis técnicas de manifestação que podem ajudá-lo a alcançar o que deseja na vida.
Prática de Visualização
Você pode fazer isso todas as manhãs ao acordar saber que está trabalhando para alcançar seus objetivos pode ajudar a motivá-lo a enfrentar o dia. Ou você pode fazer isso antes de ir para a cama à noite e refletir sobre o que fez naquele dia para ajudá-lo a se aproximar de seus objetivos.
Criar um quadro de visão
Você pode criar um quadro de visão onde você fixa imagens e notas sobre seu objetivo. Pode ser físico ou digital. Por exemplo, se você está trabalhando em direção à casa dos seus sonhos, pode começar a fixar ideias para o local, cômodos, decoração e paisagismo.
Fixar coisas em seu quadro de visão pode ajudar a tornar a meta mais tangível. Pode ser um lembrete visual de seus objetivos, o que pode motivá-lo.
Mantenha uma Caixa do Futuro
Também conhecida como caixa de visão, caixa de desejo, caixa de manifestação ou caixa de intenção, uma caixa do futuro é um local onde você pode armazenar materiais relacionados ao seu objetivo. Você pode pegar uma caixa vazia, decorá-la se quiser e começar a coletar coisas lá.
Por exemplo, se você está economizando para as férias dos seus sonhos, pode comprar pequenos itens que levaria na viagem e guardá-los na caixa. Ou, se você está tentando conceber um filho, pode escrever uma carta para seu futuro filho e guardá-la na caixa.
Experimente o método 3-6-9
O método 3-6-9 envolve repetir ou anotar seus objetivos :
3 vezes pela manhã
6 vezes à tarde
9 vezes à noite
Repetir seus objetivos várias vezes ao dia pode ajudá-lo a manter o foco neles.
Pratique o Método 777
O método 777 envolve escrever o que você gostaria de manifestar sete vezes pela manhã e sete vezes à noite, durante sete dias seguidos.
Assim como o método 3-6-9, esse método também ajuda você a se concentrar em seus objetivos todos os dias. Pode ser mais útil para metas de curto prazo que você pode alcançar em uma semana ou mais, como uma tarefa de trabalho ou um projeto doméstico.
Faça uma planilha 10-10-10
Pegue um pedaço de papel e liste:
10 coisas que você deseja
10 coisas pelas quais você é grato
10 coisas que você gosta de fazer
Fazer esta planilha pode ajudá-lo a criar uma visão geral de seus objetivos, avaliações e interesses. Pode melhorar sua autoconsciência , ajudá-lo a entender como todas as diferentes partes da sua vida interagem e promover o pensamento positivo.
Mantenha um diário
Você pode manter um diário onde anota seus sonhos e objetivos. Se você está ansioso com eles, anotar seus medos pode ajudá-lo a identificar seus gatilhos de ansiedade para que você possa trabalhar na busca de soluções. Atualize seu diário regularmente com notas de seu progresso.
Como Manifestar o que Você Quer Corretamente
Estas são algumas estratégias que podem ajudá-lo a manifestar seus objetivos de forma eficaz:
Seja claro sobre o que você quer
É importante que você tenha clareza sobre quais são seus objetivos para poder manifestá-los. Articulá-los claramente pode ajudar a cristalizá-los.
Faça Declarações Positivas
Faça declarações positivas enquanto manifesta o que deseja. Estes são alguns exemplos do que você poderia dizer:
Sou capaz para este trabalho e mereço esta promoção.
Eu confio que o universo está trazendo um parceiro digno para minha vida.
Sou grato pela abundância de sucesso que já alcancei em meu negócio e espero realizar muito mais.
Estou confiante de que viverei na casa dos meus sonhos dentro de cinco anos.
Estou animado para experimentar a paternidade e todas as mudanças positivas que isso trará à minha vida.
Cuidarei da minha saúde e meu corpo me apoiará em minha jornada pela vida.
Estou aberto para receber felicidade de maneiras novas e inesperadas.
Trabalhe em direção ao seu objetivo
Ao visualizar seu objetivo, comece a tomar medidas para alcançá-lo. Você pode alocar um pouco de tempo todos os dias ou todas as semanas para trabalhar nesse sentido. Por exemplo, se seu objetivo é encontrar um novo emprego, você pode se candidatar a pelo menos uma vaga de emprego por semana.
Saia da sua zona de conforto
Alcançar seus sonhos muitas vezes exige que você saia de sua zona de conforto. Isso pode ser assustador, mas você pode começar dando pequenos passos de cada vez. Por exemplo, se seu objetivo é ser um cantor, você pode começar se apresentando para sua família e, em seguida, trabalhar para apresentações maiores, como o casamento de um amigo ou a festa de fim de ano do escritório.
Aumente sua confiança
É importante manter sua confiança durante esse processo. Você pode começar o dia com afirmações como. Você é forte e capaz, você pode fazer isso e para aumentar sua confiança.
Pratique a Gratidão
Enquanto planeja o que deseja, seja grato pelo que tem. Uma atitude de gratidão pode ajudar a criar uma mentalidade positiva.
Busque ajuda
O processo de alcançar seus sonhos pode não ser fácil e você pode enfrentar decepções ou contratempos. Compartilhe seus objetivos e lutas com entes queridos de confiança.
Vanessa Bonafini - Terapeuta Holística
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