Diga-me: você está enraizado no ressentimento ou na gratidão?
Provavelmente não preciso lhe dizer isso, mas viver ressentido não é divertido. Quando você acorda todos os dias preocupado com seus problemas, lamentando o passado e se sentindo frustrado com todos ao seu redor, você não está vivendo sua melhor vida. Você não está aceitando a abundância e não está maximizando seu potencial.
Mas quando você consegue se enraizar na gratidão quando você realmente experimenta alegria, liberdade e amor pelas coisas e pessoas boas em sua vida toda a sua atitude muda. Você está mais feliz. Você se sente mais saudável e fica mais motivado para cuidar da sua saúde.
Na verdade, muitas vezes, as pessoas conseguiram curar seus corpos de coisas como câncer e lesões traumáticas apenas concentrando-se na gratidão e experimentando uma mudança energética positiva. A gratidão o deixa pronto para atacar todos os dias com confiança e bem-vindo à abundância que está chegando até você.
Acho que uma das coisas que as pessoas estão percebendo é que não é preciso ser um monge budista para fazer isso ou uma freira com 40 anos de devoção. Você só precisa entender a fórmula. E assim como qualquer habilidade ou qualquer coisa que você aprende, você tem que passar do pensamento ao fazer e ao ser.
Dr. Joe Dispenza passou quase duas décadas estudando a base científica para isso. Ele coletou toneladas de dados mostrando que quando você concentra seu coração e sua mente em antecipar as emoções positivas que espera sentir no futuro, seu corpo responde como se coisas boas já tivessem acontecido. Ele está ensinando milhares de pessoas como curar seus corpos e melhorar suas mentalidades.
Dr. Joe ensina como ter uma mentalidade mais forte para viver uma vida mais feliz e saudável.
Estamos falando sobre gratidão e por que ela pode ajudá-lo a começar a viver a vida que deseja hoje.
E também estamos falando sobre por que a meditação é essencial e como você pode praticá-la todos os dias. Esta entrevista é poderosa sei que você aprenderá tanto quanto eu! Vamos!
Quem é o Dr. Joe Dispenza
Ele é um palestrante internacional, pesquisador, autor e educador apaixonado pelas descobertas nos campos da neurociência, epigenética e física quântica para explorar a ciência por trás das remissões espontâneas. Ele usa esse conhecimento para ajudar as pessoas a se curarem de doenças, condições crônicas e até doenças terminais, para que possam desfrutar de uma vida mais plena e feliz, bem como evoluir sua consciência.
Joe é o autor do best-seller do New York Times de You Are the Placebo ( Você é o Placebo) O Poder de curar a si mesmo, que explora nossa capacidade de curar sem drogas ou cirurgia, mas sim apenas pelo pensamento. Seu livro mais recente, Becoming Supernatural ( Como se tornar Sobrenatural) , fala sobre como podemos mudar intencionalmente a química do nosso cérebro para iniciar experiências profundamente místicas e transcendentais e desenvolver um corpo, uma mente e uma vida espiritual mais saudáveis.
O Dr. Joe nem sempre trabalhou na área da neurociência. Ele começou como quiroprático, obtendo seu doutorado em Quiropraxia pela Life University em Atlanta, GA. Ele teve uma prática de quiropraxia bem-sucedida, mas um dia sofreu um acidente perigoso. Em 1986, enquanto pedalava um triatlo, o Dr. Joe foi atropelado por um caminhão. Ele quebrou seis vértebras da coluna e seus médicos lhe disseram que ele nunca mais voltaria a andar.
O Dr. Joe perguntou a quatro cirurgiões diferentes o que ele deveria fazer, e todos os quatro prescreveram uma cirurgia complicada. A cirurgia aliviaria parte de sua dor, mas quase garantiria que ele nunca mais voltaria a andar. Mas isso não foi bom o suficiente. Ele se recusou a fazer a cirurgia e começou a se imaginar totalmente curado. Ele visualizou a cura de cada vértebra e reconstruiu mentalmente sua coluna. Em apenas dez semanas e meia, o Dr. Joe estava de pé novamente e, em doze semanas, ele estava treinando novamente e de volta ao trabalho em sua clínica de quiropraxia. Ele se curou completamente apenas com sua mente.
Eu sei que isso parece surreal, mas é legítimo, e o Dr. Joe tem conselhos práticos que transformarão sua vida.
Entre em gratidão
Uma das frases favoritas do Dr. Joe é: “Onde você coloca sua atenção é onde você coloca sua energia”. Isso significa que quando você está focado em uma emoção, sua energia fluirá nessa direção. E a questão é que isso funciona tanto de maneira positiva quanto negativa.
Muitas vezes nos concentramos em nossas experiências passadas e por que elas não foram totalmente satisfatórias. Mas se você vive em constante ansiedade, frustração e ressentimento – como muitas pessoas vivem, sua energia fluirá em direção a essas emoções. Quando isso acontecer, você continuará a manifestar coisas e experiências em sua vida que causam essas emoções negativas. Você está vivendo em um ciclo negativo.
E acontece que esse ciclo negativo pode realmente causar doenças. Dr. Joe vê isso em seus pacientes o tempo todo um estado emocional negativo pode causar problemas de saúde, desde câncer até derrames e até cegueira.
“O produto final de uma experiência de um ambiente é uma emoção. Então, enquanto você estiver vivendo a mesma emoção todos os dias, você estará sinalizando o mesmo gene... e se esse gene for regulado para um hormônio do estresse de sobrevivência, então você estará regulando negativamente o gene e estará criando doenças.” – Dr.
Mas aqui está a boa notícia, isso também funciona ao contrário. Suponha que você se baseie nos sentimentos positivos de gratidão e liberdade que espera sentir no futuro. Nesse caso, você começará a manifestar uma vida que lhe fará sentir gratidão, alegria e liberdade.
“Em vez de vivermos de causa e efeito, agora estamos começando a causar um efeito. Então, no momento em que você se sente completo e grato... no momento em que você começa a se sentir digno e abundante, sua riqueza está chegando. … Vamos parar de contar a história do seu passado e começar a contar a história do seu futuro.” – Dr.
Ele ensina as pessoas a se basearem em suas emoções positivas futuras, em vez de em suas emoções negativas passadas. É assim que as pessoas acabam se curando de todos os tipos de condições médicas terminais que a medicina tradicional não consegue tratar.
Então, deixe-me perguntar: como é o seu estado emocional no dia a dia? Você está se concentrando nas reações negativas ao seu passado? Você se fixa no ressentimento, no medo, na tristeza ou na raiva? Ou você permanece enraizado na gratidão, na alegria e na abundância que espera chegar até você?
Escolha permanecer fundamentado em suas emoções positivas e você curará seu corpo e sua mente e começará a viver a vida dos seus sonhos.
Então, como fazemos o que o Dr. Joe está falando? Como trocamos o ressentimento pela gratidão e começamos a viver no futuro em vez do passado? A resposta é bem simples: meditação.
Requer apenas ficar quieto, fechar os olhos e colocar a atenção no coração, [e] mudar a respiração para entrar no momento presente. (…) Quando você desacelera a respiração, você desacelera as ondas cerebrais. … É preciso um pouco de prática e, assim como uma flor que demora para desabrochar, leva um pouco de tempo.
Serei o primeiro a admitir que a meditação não é fácil, especialmente quando você está apenas começando. Este mundo está cheio de distrações e pode ser difícil encontrar tempo para sentar-se calmamente e concentrar-se nos seus pensamentos. Mas quando você reserva um tempo para pensar sobre seus pensamentos e emoções, você se distancia deles. Em vez de deixar sua mente controlar você, você controla sua mente, e isso pode ter efeitos poderosos.
“Para mim, consciência é consciência, e consciência é prestar atenção e perceber. Então, 95% de quem você é quando tem 35 anos é um conjunto de... programas que praticamos tantas vezes que não estamos pensando conscientemente neles. Então, para que vocês possam mudar... o primeiro passo é que vocês tenham que se tornar conscientes dos seus próprios pensamentos conscientes. …
Meditação significa “familiarizar-se com” tornar-se tão consciente que você não ficará inconsciente de nenhum pensamento [ou] comportamento ou emoção.
A fórmula é simples, quando você reserva um tempo para se familiarizar com seus pensamentos, você sai de sua programação automática e pode mudar intencionalmente seu estado emocional. É assim que você pode trocar o ressentimento pela gratidão. É assim que você pode começar a se concentrar no futuro que acredita estar chegando, e não nas experiências negativas do passado.
Quando foi a última vez que você tentou meditar? Quero encorajá-lo a encontrar alguns minutos hoje para desligar o telefone, fugir do barulho e das distrações, sentar-se calmamente e pensar sobre seus pensamentos. Você precisa praticar conscientemente a gratidão em vez de uma emoção negativa? Se você conseguir fazer essa mudança de mentalidade, garanto que será mais feliz, mais saudável e mais perto de viver a vida dos seus sonhos.
Quando acreditamos em nós mesmos, acreditamos na possibilidade, e quando acreditamos na possibilidade, acreditamos em nós mesmos. O que seria possível para você se você acreditasse em si mesmo? O que seria possível para todos nós?
“As pessoas que não são definidas por uma visão do futuro ficam com memórias do passado.” - Dr. Joe Dispenza
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