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Dicas para desintoxicar sua casa, além de produtos de limpeza naturais



Limpe sua casa com produtos baseados na natureza.


Você sabia que compartilha sua casa com até mil produtos químicos? Passamos muito tempo em nossas casas, assim como nossas famílias. Muitos de nós dedicamos tempo para desintoxicar nossas mentes e corpos e optar por suplementos feitos de fontes alimentares reais para obter tudo o que precisamos e nada que não precisamos.


Mas, apesar de todo o esforço para manter nosso corpo livre de toxinas, não podemos parar e considerar como podemos limpar e refrescar nossa casa de maneira natural, como usando produtos de limpeza de origem natural.


Então, por que não fazer todo o possível para tornar sua casa o espaço saudável e nutritivo que você merece? Aqui estão algumas dicas de como limpar e atualizar cada área da sua casa.


Dicas de Limpeza de Entrada


Você provavelmente sabe que, se usar sapatos em casa, é provável que leve sujeira e bactérias, mas você sabe o que mais? Um estudo financiado pela Agência de Proteção Ambiental descobriu que também herbicidas e pesticidas em nossas casas, e eles tendem a sair de nossos sapatos para os tapetes.


Como você evita rastrear sujeira, bactérias e produtos químicos em sua casa?


  • Sempre tire os sapatos na porta.

  • Invista em um tapete tanto para o exterior quanto para o interior da sua entrada para ajudar a pegar resíduos.

  • Limite o acesso a animais de estimação interno/exterior, especialmente depois de tratar seu gramado.

  • Pesquise maneiras naturais de livrar seu gramado de pragas para evitar produtos químicos.


Além disso, não guarde recipientes de pesticidas dentro de casa. A EPA informou que 80% da exposição às pesticidas da maioria das pessoas acontece dentro de casa e que até 12 pesticidas foram encontrados no ar em casas a partir de uma combinação de ser rastreado dentro e ser armazenado dentro de casa.


Dica rápida: polvilhe bicarbonato de sódio no seu tapete de entrada e deixe descansar por algumas horas para absorver os odores.


Desintoxicando e Limpando Sua Sala de Estar


Se você já procurou uma maneira de manter as manchas fora do seu sofá ou tapetes, provavelmente está familiarizado com os revestimentos de proteção contas. O revestimento usado para proteger móveis e carpetes é semelhante ao spray de proteção contra manchas para roupas. Os produtos químicos nesses produtos são conhecidos principalmente como fluoropolímeros, que a EPA diz que podem se decompor em perfluoroquímicos (PFCs). Eles são compostos sintéticos quase indestrutíveis, também conhecidos como superplásticos, e foram encontrados em pessoas, bem como no meio ambiente.


Além disso, esteja ciente do potencial de carpetes, móveis e têxteis abrigarem toxinas ocultas. Escolha pisos de madeira, linóleo natural ou piso de cerâmica, se puder, e tapetes de lã natural e algodão em vez de sintéticos. E se você puder fazer isso, evite móveis e almofadas de carpete que contenham espuma que tenha sido tratada com toxinas conhecidas.


Os químicos introduziram recentemente um retardador de chama ecológico e não tóxico para uso no tratamento de espuma e têxteis, mas produtos químicos em retardadores de chama mais antigos podem ser liberados de produtos em sua casa.


Outras maneiras de obter uma sala de estar limpa e renovada incluem usar um purificador de ar filtrado por HEPA para limpar o ar e esfregar e aspirar pelo menos uma vez por semana. Escolha um aspirador de pó que também use filtros HEPA. Os filtros HEPA ajudam a minimizar a poeira e os pêlos no ar.


Dicas para uma sala de estar limpa e renovada


  • Não coloque proteção de manchas em seus móveis, tapetes ou têxteis.

  • Opte por madeira, linóleo natural ou pisos de azulejos em vez de carpete, se puder.

  • Escolha tapetes de lã natural e algodão em vez de sintéticos.

  • Escolha móveis e tapetes que não tenham sido tratados com toxinas conhecidas.

  • Aspire e esfregue semanalmente.

  • Escolha filtros HEPA para o seu aspirador de vácuo e purificador de ar.


Dica rápida: Tente usar óleo de limão para polir seus móveis.


Dicas de Cozinha Limpa para Reduzir as Toxinas


As cozinhas são uma área de interesse especial quando se trata de livrar sua casa de toxinas e cuidar das tarefas diárias de limpeza. Muitos de nós armazenamos materiais de limpeza na cozinha, mas também é onde preparamos e armazenamos alimentos, e é onde obtemos nossa água potável.


Então, se você está procurando reduzir as toxinas e manter sua casa limpa, dê um pouco de atenção extra à sua cozinha.


As superfícies que entram em contato com sua comida são uma prioridade. Lembra daqueles super plásticos que mencionamos anteriormente que estão em repelentes de manchas? Revestimentos antiaderentes para utensílios de cozinha também estão nessa categoria. Muitos revestimentos antiaderentes contêm produtos químicos perfluorados (PFCs) que os pesquisadores estão estudando como potenciais contribuintes para preocupações com a saúde.8 Leva anos para que esses produtos químicos deixem o corpo humano e os efeitos confirmados dos PFCs na saúde são em grande parte desconhecidos, por isso é melhor escolher utensílios de cozinha sem revestimentos sem estoque.


Além disso, selecione seus plásticos com cuidado. Alguns deles contêm Bisfenol A (BPA), que tem sido associado a vários problemas de saúde. Use plásticos de vidro ou sem BPA e pule o filme plástico.


Dica rápida: limpe suas tábuas de corte de madeira com vinagre de maçã de força total.


Limpeza Natural da Cozinha e da Casa


Escolher suprimentos de limpeza sem produtos químicos é um grande passo para manter as toxinas fora de sua casa e limpar com ingredientes naturais. Você também pode fazer seus próprios produtos de limpeza naturais.


A limpeza com vinagre, óleos essenciais, bicarbonato de sódio e outros ingredientes naturais é uma boa escolha. É melhor para você e melhor para o meio ambiente do que produtos de limpeza químicos.


Óleos Essenciais para Limpeza da Casa


  • Use óleos essenciais para adicionar fragrância aos sprays de limpeza caseiros (como o spray de vinagre de maçã). O óleo essencial de lavanda funciona bem com produtos de limpeza à base de vinagre.

  • Adicione algumas gotas de óleo essencial a um sabonete líquido sem cheiro à base de vegetais, para um detergente natural. O óleo essencial de alecrim é maravilhoso para isso. O óleo essencial de tomilho também funciona bem e tem propriedades de limpeza que podem ser especialmente úteis na cozinha.

  • Use algumas gotas de óleo essencial de eucalipto ao limpar sua pia com bicarbonato de sódio. Ou use óleo essencial de pinheiro no seu limpador de piso com bicarbonato de sódio.

  • Misture 10-15 gotas de óleo de árvore do chá ou óleo essencial de sândalo em um frasco de spray com uma xícara de água destilada para um spray de quarto natural.

  • Combine extratos cítricos como óleo essencial de limão ou óleo essencial de laranja ou com uma solução de ¼ xícara de bicarbonato de sódio dissolvido em meio galão de água para limpar exaustores de forno, exaustores e pequenos aparelhos na cozinha ou dispensa.



Limpeza com Vinagre de Cidra de Maçã


  • Misture partes iguais de vinagre de maçã e água para fazer um limpador para todos os fins para superfícies de cozinha.

  • Use vinagre de maçã para limpar tábuas de corte de madeira.

  • Aplique para polir talheres e para aparelhos de aço inoxidável.

  • Despeje ½ xícara de vinagre de maçã no fundo da sua máquina de lavar louças.

  • Use uma solução 1/1 para desengordurar as superfícies da cozinha, limpar sua geladeira ou mergulhar frascos de produtos que você deseja reutilizar.


O vinagre de maçã tem muitos usos adicionais para a saúde e para o lar.


Limpeza com bicarbonato de sódio


  • Polvilhe bicarbonato de sódio em panelas e frigideiras para ajudar a limpar os resíduos cozidos.

  • Use ½ xícara em um balde de água morna e use-a para limpar um piso de azulejo sem brilho, ou use um pouco de bicarbonato de sódio para limpar pisos.

  • Despeje uma xícara de bicarbonato de sódio seguida de uma xícara de vinagre no ralo da sua cozinha para uma maneira natural de desentupir sua pia.

  • Faça uma pasta com bicarbonato de sódio com um pouco de água e aplique a pasta nas manchas na bancada de granito e deixe descansar durante a noite, depois limpe. Ou use a pasta para remover manchas de café e chá de canecas e panelas.

  • Mantenha um recipiente aberto de bicarbonato de sódio na geladeira e polvilhe um pouco na lata de lixo antes de colocar no saco para afastar o cheiro.


Dicas para Reduzir as Toxinas na Cozinha


  • Elimine as panelas antiaderentes, já que os revestimentos antiaderentes podem conter produtos químicos nocivos.

  • Use recipiente de vidro e não os de plástico que contém BPA, evite expor alimentos a filme plástico e mantenha os plásticos fora do microondas.

  • Use materiais de limpeza naturais ou faça o seu próprio em vez de comprar soluções de limpeza carregadas de produtos químicos.


Dicas para limpar seu banheiro e reduzir toxinas


Primeiro, antes de começarmos a limpar o banheiro, vamos considerar os produtos trazidos para nossos banheiros para cuidados pessoais e rotinas de beleza. Para manter as toxinas fora do seu banheiro e do seu corpo, examine os ingredientes em seus produtos de cuidados pessoais. Muitos produtos destinados a cuidados pessoais contêm um número surpreendente de produtos químicos.


Um desses produtos químicos é o triclosan, que é classificado como pesticida e tem sido associado a efeitos endócrinos, preocupações com o desenvolvimento e muito mais. Eduque-se sobre os produtos químicos que não devem estar em seus produtos de cuidados pessoais. Há muitos deles.


Em vez disso, escolha produtos de cuidados pessoais e beleza totalmente naturais e não tóxicos.


Muitos dos mesmos princípios de desintoxicação e limpeza da sua cozinha e de outras áreas da sua casa também se aplicam ao banheiro, incluindo o uso de produtos de limpeza naturais ou a fabricação de seus próprios materiais de limpeza. O bicarbonato de sódio é excelente para limpar o banheiro e remover manchas de água dura. Você também pode mergulhar escovas de cabelo em 1 colher de (chá) de bicarbonato de sódio e água morna. O vinagre ajuda a remover a espuma de sabão e limpa os espelhos. E você pode usar vinagre ou bicarbonato de sódio para combater o mofo do banheiro.


Limpadores de Moldes Naturais


  • Adicione vinagre branco não diluído e destilado a um frasco de spray, pulverize-o no molde e deixe descansar por uma hora antes de limpar.

  • Dissolva meia colher de (sopa) de bicarbonato de sódio em uma xícara de água e adicione a um frasco de spray, pulverize e esfregue com uma escova. Enxágue e depois pulverize novamente, mas deixe secar desta vez sem enxaguar.

  • Se você tem uma mancha de mofo, tente usar peróxido de hidrogênio. Pulverize-o e deixe-o por 10-15 minutos antes de esfregar.


Dicas para um banheiro limpo e não tóxico


  • Examine os produtos químicos em seus produtos de cuidados pessoais e escolha produtos naturais.

  • Substitua seus materiais de limpeza por opções naturais e use óleos essenciais para se refrescar.

  • Escolha uma cortina de chuveiro que não seja feita de plástico. Nylon, algodão orgânico são boas escolhas.

  • Selecione um tapete de banheiro feito de lã ou algodão em vez de sintéticos.


Um quarto limpo, refrescante e relaxante


Incentive o descanso e a recuperação saudáveis tomando medidas para limpar e desintoxicar seu quarto. Você pode começar mantendo o ar limpo, e isso também se aplica a toda a sua casa. Quando o tempo permitir, abra suas janelas o máximo possível para deixar entrar ar fresco. E use plantas para ajudar a desintoxicar naturalmente o ar que você respira.


De acordo com um estudo da NASA, as plantas purificadoras de ar podem ajudar significativamente a filtrar toxinas comuns encontradas em casa, que às vezes está presente em produtos químicos usados para fazer ou limpar tapetes, móveis e colchões. Palmeiras de Areca, palmeiras de bambu, samambaias e hera inglesa são excelentes opções para plantas de casa que ajudam a purificar o ar.


Além disso, opte por velas feitas de soja ou cera de abelha em vez de parafina, que é um subproduto do petróleo. De acordo com a EPA, as velas são uma das principais preocupações com a poluição do ar interno.


Leve a abordagem da limpeza não tóxica para o seu quarto, incluindo o detergente que você usa para lavar suas roupas e roupas de cama. Escolha um detergente natural para a roupa ou faça o seu próprio detergentee adicione algumas gotas do seu óleo essencial favorito na sua máquina para um pouco mais de frescor.


E, finalmente, um aspecto importante da desintoxicação do seu quarto é manter seus dispositivos eletrônicos em outro lugar. Carregue seus telefones e tablets em outra sala e considere bani-los completamente do quarto. Por quê? A exposição à luz azul de seus dispositivos antes de dormir pode perturbar sua produção de melatonina e padrões de sono; e as ondas curtas e energéticas da luz azul podem afetar a saúde de seus olhos.


Dicas de Limpeza para o Quarto


  • Abra as janelas sempre que puder e deixe entrar ar fresco.

  • Adicione algumas plantas que ajudam a limpar o ar.

  • Use detergente para a roupa não tóxico ou faça o seu próprio detergente de lavagem e óleos essenciais

  • Use velas de soja ou cera de abelha em vez de parafina.

  • Desintoxicação digital do seu quarto mantendo dispositivos em outro lugar.


Dica Rápida: Faça um limpador de superfície com cheiro de lavanda com partes iguais de vinagre de maçã e água, além de algumas gotas de óleo essencial de lavanda e use para limpar as superfícies do quarto.


Limpeza e Desintoxicação Naturais da Sua Casa


Nossas casas são o último lugar onde esperamos encontrar toxinas, mas elas podem se esconder em alguns lugares inesperados. Espero que essas dicas ajudem a banir as toxinas da sua casa.


Enquanto você tem limpeza em mente, é um bom momento para limpar sua despensa também e reabastecê-la com opções mais saudáveis.




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