Elevando Sua Vibração

Todos nós sentimos isso. Alguém entra em uma sala e a energia muda. Talvez a pessoa traga uma sensação de peso. Ou tensão. Ou um sentimento edificante que eleva o humor e faz todo mundo sorrir.

Não é interessante que possamos nos sentir estressados com algumas pessoas, mas bons com outras? Nós carregamos esse resíduo energético e podemos emiti-lo nós mesmos. Isso ocorre porque somos feitos de energia, na mente, no corpo e no espírito. Então, o que sentimos quando estamos perto dos outros se transforma em como nos sentimos. A energia é uma vibração que viaja em ondas, atraindo como energia.

Se nossa energia estiver baixa, podemos atrair problemas de saúde, estresse, mau humor, tensão, ansiedade, desafios de relacionamento, queixas, a sensação de que nada está dando certo. Podemos ficar presos nessa espiral descendente e lutar em tempos difíceis. A negatividade é contagiosa com a capacidade de infectar e influenciar o comportamento dos outros.

Quando nossa energia é elevada, podemos experimentar bem-estar geral, resultados positivos, pessoas prestativas e solidárias, alta energia, capacidade de lidar com desafios com calma, gratidão, criatividade, fluxo, paz interior e felicidade, riso e alegria. Quando estamos de bom humor, tudo parece seguir o nosso caminho as pessoas sorriem e nos tratam bem, os semáforos ficam verdes à medida que nos aproximamos e as sincronicidades que parecem se desdobrar como mágica. Esta é uma espiral ascendente que podemos montar indefinidamente.

Criar energia positiva é uma habilidade, um músculo que podemos exercitar e ficar mais fortes. A melhor maneira que conheço é através de práticas de bem-estar de apoio, além de amar a nós mesmos e nos conectar à energia divina para impulsionar nosso suprimento de energia positiva.

Cerca-nos de mensagens positivas e lembretes também vai muito além. Gratidão pelo dia, pela nossa vida, pelos nossos entes queridos, por nós mesmos, pelas bênçãos que temos, todas enchem o tanque e elevam o espírito.

Por que manter nossa vibração alta é importante? Estudos mostraram que o pensamento positivo leva à boa saúde e ao sucesso na vida. Mas otimismo e pensamento positivo não se concentram apenas no bem. Não se trata de ignorar o negativo ou evitar os desafios da vida. Na verdade, é uma ferramenta para enfrentar calmamente tudo o que a vida traz, as alegrias, os desafios, os altos e os baixos. Isso nos mantém fora da reação de luta ou fuga e nos centra em nosso próprio poder para lidar com o que quer que apareça em nosso caminho.

Isso parece maravilhoso em teoria, mas na prática, todos nós nos deparamos com a negatividade de vez em quando. Como nos tornamos conscientes da negatividade e trabalhamos com ela sem morar nela?

Sugiro um processo de três etapas para lidar com a negatividade:

1. Consciência,

2. Reformulação,

3. Liberação.

Veja como funciona:

1. Consciência

Digitalize ativamente seus pensamentos, palavras e ações em busca de atitudes, expressões e comportamentos contraproducentes. Você consegue reconhecer onde o fluxo da vida se sente restrito ou seu corpo se sente tenso? Esses são sinais de medo e negatividade. Permita que esses sentimentos estejam lá e honre o fato de que algo parece estranho. É um sinal para olhar mais fundo.

Se isso é novo para você, um ótimo lugar para começar a se conscientizar é na sua autoconversa as coisas que você diz para si mesmo e no que você diz aos outros. Observe sempre que você usar um tom que seja crítico ou culpado e pessimista, como não pode, não vai, odeia, desiste ou nunca. O ato de perceber é o primeiro passo para alterar o comportamento.

2. Reformulação

A palavra reformulação é definida como, expressar palavras, conceitos ou planos de forma diferente, como "Eu reformurei minha opinião", o que significa que eu a expressei de uma maneira diferente. Isso não significa que não haverá fracasso ou decepção. Mas reformular a situação como uma lição de crescimento pode ser útil, especialmente se você puder chegar a um lugar onde acredite que todas as experiências funcionam para o seu maior bem. Visualize os melhores cenários o que pode dar certo? Esse é o tipo de pensamento que pode nos levar de problemas a soluções.

O que é interessante sobre o reenquastro é que ele realmente tem impacto em nossos corpos físicos. Por exemplo, você pode estar explorando uma mudança significativa na vida e toda vez que imagina fazer a mudança, pode se sentir abraçado pelo medo. Você pode reconhecer o medo enquanto encontra maneiras de pensar em sucessos passados e momentos de resiliência que você pode aplicar a esta situação atual.

3. Liberação

O dicionário define a palavra liberação como, permitir ou escapar do confinamento, para libertar. Eu amo essa definição. Eu tenho uma sensação de pássaros em voo e uma leveza de ser.

É isso que você está procurando nesta etapa para identificar as coisas que você está carregando consciente ou subconscientemente que não servem mais. Depois de fazer isso, você pode deixá-los ir ou encontrar uma maneira de se separar emocionalmente deles. A energia das emoções, como decepção, mágoa, dor, vergonha e culpa, juntamente com a necessidade de perdoar os outros e a si mesmo, carregam peso.

O que você está carregando por aí hoje em dia que pode estar esgotando sua energia? Tente colocá-lo em outro nível para baixo. Você sempre pode pegá-lo novamente. Mas minha sensação é que, uma vez que você sinta como é não carregá-lo, provavelmente escolherá viajar mais leve.

Tanto a consciência energética quanto a positividade são ferramentas de bem-estar. Eles podem transformar o pessimismo em otimismo. O copo pode estar meio vazio, mas também está meio cheio.

Reflexões: Você se conecta naturalmente com positividade ou negatividade? Se é positividade, como você pode alavancar essa atitude? Se você se inclina para a negatividade, como você pode começar a trabalhar em direção a uma perspectiva mais positiva?