Quando você se concentra em coisas pelas quais ser grato, você naturalmente obtém mais do que é grato. A gratidão é uma das emoções mais saudáveis para o seu corpo. Ele envia produtos químicos pelo seu corpo que incentivam a revitalização e a calma.
Concentrar-se na gratidão também ativa seu sistema de ativação reticular: a parte do seu cérebro que percebe coisas semelhantes ao que você está dando importância.
Somos abençoados por viver em um mundo onde temos mais do que nos concentramos. Quando você está preso se concentrando em coisas que não quer, você naturalmente tomará decisões com base na insegurança e no medo, porque seu cérebro está sintonizado com a frequência disso.
No entanto, quando você se concentra no que quer, seu corpo e cérebro reagem de forma semelhante, levando você a tomar decisões baseadas na esperança, amor e gratidão.
Ao se concentrar na gratidão, você se coloca em um estado de já ter tudo o que quer e precisa, em vez de sentir falta. Quando você se sente inteiro, você transmite essa frequência, atraindo mais dela, e também percebe mais coisas semelhantes ao que você é grato.
É por isso que é tão importante manter sua mente em coisas pelas quais ser grato. Até mesmo os pequenos ou coisas que tomamos como garantidas.
Você pode estar se perguntando, pelo que eu deveria ser grato? Aqui está uma lista exaustiva de coisas pelas quais você pode se concentrar hoje para começar a atrair mais do que deseja.
Não se esqueça, realmente não importa o quão grande seja algo pelo qual você é grato, é tudo sobre o sentimento em si. Sua mente subconsciente não consegue distinguir por que você se sente assim; ela só precisa que você sinta isso.
Coisas Para Mostrar Sua Gratidão
Boa Saúde
Ter saúde e vitalidade para viver sua vida confortavelmente é algo que nunca deve ser tomado como garantido.
Uma Família Amorosa
Sua família sempre estará lá para você. Não importa o que aconteça, você sempre terá sua família.
Outro Dia de Estar Vivo
Você nunca sabe quando será o seu último dia, então definitivamente adicione todos os dias à lista de coisas pelas quais ser grato.
Uma casa confiável e confortável
Algum lugar para dormir, cozinhar refeições e descansar é uma grande bênção na vida que algumas pessoas não gostam.
Um Trabalho
Ser capaz de cuidar de si mesmo oferece independência e liberdade.
Amigos
Amigos amorosos ajudam a fornecer conexão, uma necessidade humana básica e oferecem pessoas para fazer coisas para tornar a vida mais agradável.
Animais de Estimação
Ter um animal de estimação em casa cria alegria e geralmente um pouco de riso também.
Experiências Divertidas
Ter memórias de experiências divertidas permite que você se lembre dessas emoções sempre que quiser. Que tal fazer uma lista de experiências que você teve, cheia de coisas únicas pelas quais ser grato?
Capacidade de Aprender
Ser capaz de aprender novas habilidades permite que você ganhe mais dinheiro e torne a vida melhor para si e para os outros.
Uma xícara de café pela manhã
Tirar um momento para sentar com um café quente pela manhã pode permitir que você se prepare para o dia e lhe dê um pequeno impulso. E enquanto toma seu café, tire um tempo para pensar em todas as coisas pelas quais ser grato.
Uma xícara de chá à tarde
Fazer uma pausa para redefinir à tarde com um lanche saudável pode empurrá-lo até o fim com mais energia.
Alguns Momentos para Relaxar
Se você tiver alguns momentos enquanto espera, sempre pode usá-los para respirar e relaxar. Você deve adicionar isso à lista de coisas pelas quais ser grato.
Um Parceiro
Ter um parceiro amoroso pode lhe dar tanta alegria. Alguém com quem compartilhar coisas, alguém para segurar e alguém em quem confiar quando você está deprimido.
Um Celular
Ter um meio de comunicação permite que você permaneça conectado e pode mantê-lo seguro em algumas situações.
Cama confortável
Se você tem um lugar confortável para dormir, você é mais afortunado do que a maioria das pessoas que já viveram. Meu boxspring está definitivamente na minha lista de gratidão, e uma coisa que eu também estou ansioso depois de cada viagem.
Água Corrente
Grande parte do mundo ainda não tem água corrente. Isso torna nossas vidas muito mais convenientes e confortáveis.
Alimentos Saudáveis
Ter acesso a alimentos saudáveis lhe dá a opção de viver mais e se sentir melhor a cada dia. Isso deve ser motivo suficiente para adicioná-lo à lista de coisas pelas quais ser grato, você não acha isso também?
Uma Geladeira
Ter uma geladeira em casa ajuda a manter sua comida comestível por mais tempo e mantém os líquidos agradáveis e frios.
Eletricidade
E os inúmeros benefícios que experimentamos por causa disso.
A Capacidade de Ler e Escrever
Ser capaz de ler e escrever permite que você aprenda e se comunique de forma concisa, esse é um ótimo ponto para adicionar à sua lista de gratidão.
Olhos, Mãos, Pés e Ouvidos
O uso de seus membros e qualquer outra parte do seu corpo pode não ser perceptível na maioria das vezes, mas se você não o tivesse, notaria um enorme inconveniente.
Suas Paixões
Qualquer esporte, instrumento ou atividade que você ame torna a vida muito mais agradável e imersiva. Então, eles são ótimas coisas para a sua lista de coisas pelas quais ser grato.
Seus Livros Favoritos
Os livros podem ser uma maneira maravilhosa de relaxar ou uma forma de entretenimento que adiciona profundidade à vida.
FILMES
Os filmes nos levam a aventuras emocionais e nos permitem compartilhar histórias com outras pessoas.
Água quente
Tomar um banho quente ou banho é uma grande bênção que o relaxa e o mantém higiênico.
Uma escova de dentes e pasta de dentes
Hálito fresco e dentes limpos são um longo caminho na criação de saúde e felicidade.
Ferramentas de preparação
Manter-se arrumado e arrumado permite que você seja mais apresentável para empregos ou oportunidades românticas.
Acesso aos cuidados de saúde
Se você tem acesso aos cuidados de saúde, você tem muita sorte.
Vestuário
As roupas podem mantê-lo aquecido e confortável, mas também oferecem uma forma de autoexpressão e estilo.
Música
A música permite que você se mergulhe e sinta emoções que o movem e se conectam com os outros.
Fones de ouvido ou alto-falantes
Claro, ouvir música em alto-falantes de maior qualidade é sempre bom.
Liberdade para Viajar
Viajar é uma experiência incrivelmente divertida e estimulante.
Liberdade de Crença
Religioso ou expressão de crença é uma bênção que permite que você seja quem você realmente é e se conecte profundamente com uma fonte superior.
Dias de folga
Ter um dia de folga para relaxar e recarregar é uma das coisas mais importantes para se manter ocupado e produtivo.
Dias Em
Aqueles dias em que você está na zona e fazendo as coisas, sinta-se fantástico e se aproxime da vida dos seus sonhos.
Realizações
A realização pessoal lhe dá uma sensação de alegria e orgulho na vida.
Transporte
Carros, trens e ônibus nos permitem ir mais longe e chegar lá mais rápido.
Lições de Erros do Passado
Aprender com seus erros é uma grande parte da vida. Se você aprendeu dolorosamente uma lição valiosa, isso é algo pelo qual ser grato.
Indo para uma caminhada na natureza
Caminhadas na natureza são uma maneira saudável e divertida de relaxar e se conectar com a terra.
Acampamento
Quem não gosta de acordar ao ar livre e aproveitar o silêncio?
Um Jardim
Ter um jardim permite que você cultive sua própria comida e plantas para iluminar sua casa.
Indo para um Drive
Sair de casa e mudar seu cenário permite que você aprecie a beleza do nosso mundo.
Férias
Ir ver um lugar novo, ou apenas ter uma boa quantidade de tempo para relaxar revitaliza e lhe dá uma saúde melhor.
Projetos
Ter projetos nos quais estamos animados para trabalhar dá aos nossos dias significado e paixão.
Habilidades
As habilidades permitem que você desfrute de esportes, música ou práticas artísticas e entre em um estado de fluxo.
Comunicações
Se você é capaz de se comunicar com as pessoas, pode se conectar e progredir maciçamente na vida.
Idiomas
Ser capaz de falar inglês é uma grande bênção. Se você conhece vários idiomas principais, pode se comunicar efetivamente com muito mais pessoas.
Sua vida de amor
Esta pode ser uma das facetas mais nutritivas da vida.
Sua vida sexual
O nível mais profundo de conexão entre parceiros acontece com uma vida sexual saudável.
Progresso Financeiro
Fazer progresso financeiro e ganhar mais estabilidade permitirá que você experimente mais liberdade na vida.
Progresso Físico
Se você está ficando em melhor forma ou se exercitando regularmente, está fazendo um grande favor ao seu corpo e à sua mente.
Deixando de lado o passado
Se você foi capaz de deixar de lado emoções dolorosas ou inseguranças, você pode ser mais livre e relaxado.
Progresso Mental ou Emocional
Tornar-se mais forte ou mais aberto mental e emocionalmente pode lhe dar uma vida muito mais enriquecida.
Desistindo de um Mau Hábito
Se você desistiu de algo que foi ruim para você, então você está livre dos títulos em que já esteve.
Iniciando Novos Hábitos
Implementar novos hábitos saudáveis pode tornar sua vida muito mais saudável e bem-sucedida.
A Capacidade de Melhorar
Melhorar a si mesmo permite que você aproveite a vida em um nível mais profundo.
A Escolha da Felicidade
A felicidade é uma escolha, e você pode escolher ser feliz, não importa o que aconteça.
Lições de Vida de um Avô
A sabedoria transmitida pelos nossos anciãos é um presente inestimável.
Paz
Viver em um país pacífico permite que você vida sem medo.
A capacidade de comer e beber por conta própria
Algumas pessoas são incapazes de se alimentar. Se você puder, é uma bênção ter essa liberdade.
Sua idade
Se você é jovem, tem mais tempo. Se você é mais velho, você tem sabedoria, memórias e experiência.
Natureza
A natureza é tão bonita e harmoniosa e nos fornece tudo o que precisamos.
Avanços Tecnológicos
A tecnologia tornou nossas vidas muito mais convenientes, divertidas e seguras.
Uma Atividade Alegre
Seja grato por algo que você faz que lhe traz alegria e paz.
Uma Atividade Compartilhável
Qualquer coisa que você possa fazer que o aproxime de outras pessoas e permita que você se divirta.
Ser Feliz Sozinho
Muitas pessoas são co-dependentes. Se você é feliz quando está sozinho, sempre terá tudo o que precisa.
Um trabalho que você gosta
A maioria das pessoas não gosta do seu trabalho. Se você tem um emprego que gosta, está muito à frente.
Um Negócio
Se você começou seu próprio negócio, você tem o poder de criar a renda e a vida que deseja.
Seu carro
Ou sua bicicleta, ou sapatos, ou skate. O que quer que você use para ir e sair de seus deveres diários com segurança e rapidez.
Água Limpa
Todos
Computadores
Usando um computador, você pode conseguir muito mais do que muitos outros que não têm o luxo.
Aventuras
Ir em aventuras expande sua consciência e lhe dá experiências memoráveis e alegres.
Aprendendo uma Nova Habilidade
Aprender coisas novas permite que você se torne uma pessoa melhor e lhe dá vantagens no mercado de trabalho.
Tempo
O tempo é o nosso recurso mais precioso. Você sempre pode escolher usá-lo com sabedoria. E seja sempre grato por isso.
Perdão
Se você perdoou ou recebeu perdão, é uma parte importante do aprendizado e do crescimento.
Mercados
Ter mercados seguros e limpos para comprar alimentos lhe dá mais opções para um estilo de vida saudável.
Restaurantes
Os restaurantes permitem que você desfrute de boa comida e bebidas com pessoas com quem você gosta de passar tempo. Eu amo ótima comida, então isso aparece no meu diário de gratidão com frequência. E você?
Seu Café Favorito
Ir ao seu café favorito e tomar um café oferece muita alegria e pertencimento a uma comunidade.
Deitado ao Sol
Algo é melhor do que um bom banho de sol? Então adicione-o à sua lista de gratidão.
O Som da Chuva
Às vezes, são os prazeres mais simples que nos trazem mais paz e alegria.
O Cheiro da Primavera
Ou qualquer cheiro agradável que lhe traga paz. Imagine um passeio matinal no clima de primavera, pensando em todas as coisas pelas quais você é grato… Adorável.
A Perfeição da Natureza
A natureza foi projetada para nos dar tudo o que precisamos. Estamos conectados a ele, e ele nos nutre em todos os sentidos.
Natação
Ser capaz de nadar é muito divertido e pode mantê-lo agradável e fresco em um dia quente. Eu visito a piscina na maioria das manhãs, então nadar está definitivamente na minha lista de coisas pelas quais ser grato.
A Capacidade de Dançar, Cantar ou Tocar
Expressar-se fisicamente é uma maneira maravilhosa de reduzir o estresse e se conectar com os outros.
Dias passados com seus melhores amigos
Passar tempo com aqueles que o nutrem e energizam é tão importante, e para a maioria das pessoas, no topo da lista coisas pelas quais ser grato.
Ter ótimos amigos
Conectar-se com as pessoas e desfrutar de atividades juntos é uma das partes mais valiosas da vida.
Crenças
Ter crenças ou convicções fortes permite que você tenha paixão e profundidade na vida.
Uma Mentalidade de Crescimento
Se você acredita, pode mudar qualquer circunstância em sua vida para melhor. Se esse não é um ponto incrível para adicionar à sua lista de gratidão?
O Poder dos Seus Pensamentos
Você pode mudar qualquer coisa pensando de forma diferente sobre isso. Então isso ajuda você a encontrar ainda mais coisas pelas quais ser grato.
Comprando Algo Novo
Roupas novas, um carro novo ou algo para a casa podem lhe dar um pouco de emoção extra.
Amor próprio
Você precisa aprender a amar a si mesmo. Você é a pessoa mais próxima que você já teve.
Amor dos outros
Ser amado por outra pessoa é uma bela bênção.
Exercício
O exercício mantém você saudável mental e fisicamente e pode ser muito divertido.
Alongamento
Reduz o estresse e causa relaxamento profundo, o que leva à saúde.
Meditação
A meditação é um exercício para o cérebro. Pode mantê-lo mais saudável, mais feliz e mais calmo.
Sábios
Pessoas que vieram antes de nós e passaram lições que enriquecem nossas vidas.
Progressão Cultural
Quando nós, como povo, aprendemos a aceitar melhor uns aos outros, todos ganham.
Capacidade de Compartilhar Informações
Isso leva a uma população mais bem informada e à conexão entre as pessoas.
A Internet
A internet nos deu a capacidade de fazer muito mais do que poderíamos ter feito sem. E sem isso, você não poderia ler esta lista de coisas pelas quais ser grato...
Tecnologia
Os avanços na tecnologia tornam nossas vidas mais divertidas e ajudam na saúde e em outros serviços.
O Presente
Em todos os momentos, você pode ser grato pelo momento presente, pela respiração que respira e pela vida que tem.
Conclusão Sobre Coisas Pelas Quais Ser Grato
Como você pode ver, há toneladas de coisas pelas quais ser grato. Tenho certeza de que você pode invernar muitos dos seus que não estão nesta lista.
Quanto mais você se concentrar no que é grato, mais você verá mais catalisadores de alegria em sua vida. Então, depois de ler esta lista, você nunca mais deve se perguntar “pelo que devo ser grato”.
A gratidão é a emoção mais poderosa no processo de manifestação, para saber mais, leia meu guia sobre o poder da gratidão na manifestação.
