Mitos e Verdades, sobre o câncer !!

Neste fim de ano, não caia nesses mitos assustadores sobre a prevenção do câncer!

Cuidado com esses truques ou mitos que muitos acreditam serem inofensivos, e que podem manter o câncer longe, mas a ciência diz o contrário:

Suplementos sem testes: Tomar suplementos aleatórios sem entender as necessidades do seu corpo pode ser um desperdício ou até mesmo prejudicial. Os suplementos devem ser escolhidos com base em suas necessidades pessoais, e exames de sangue e testes ajudam a determinar o que seu corpo realmente precisa.

Sementes de damasco: Apesar das alegações, elas contêm amigdalina, que pode liberar cianeto no corpo. Definitivamente não é uma escolha segura.

Limpeza de suco: Embora possam parecer uma desintoxicação rápida, eles podem aumentar o açúcar no sangue e privar seu corpo de nutrientes essenciais, deixando-o fraco e vulnerável.

Álcool: Mesmo "apenas uma bebida" pode aumentar o risco de câncer, especialmente para câncer de mama e fígado. Melhor limitar ou evitar completamente.

Fumar: É uma causa conhecida de câncer, mas as pessoas ainda subestimam seu perigo. Evite-o para proteger sua saúde.

Dietas cetônicas mal feitas: Quando não bem feitas, as dietas cetônicas podem levar a um aumento de gorduras saturadas enquanto carecem de nutrientes vitais. Escolhas alimentares de qualidade são essenciais para a saúde a longo prazo e a prevenção do câncer.

Dietas alcalinas: Embora a promoção de frutas e vegetais seja ótima, as alegações sobre a alteração do pH do seu corpo para prevenir o câncer não são apoiadas pela ciência.

Dietas cruas: Embora os alimentos crus tenham seus benefícios, eles podem ser difíceis para o sistema digestivo e podem impedir que você absorva certos nutrientes de que seu corpo precisa.

Não se exercitar: A atividade física não apenas mantém você se sentindo bem, mas também ajuda a reduzir o risco de câncer, mantendo um peso saudável e melhorando a saúde geral.

Vamos pular os mitos e nos concentrar em maneiras baseadas em evidências de nos mantermos saudáveis e reduzir o risco de câncer.