Você pode estar preocupado com o peso que perdeu ou ganhou desde que foi diagnosticado com câncer.
As informações nesta página ajudarão você a descobrir mais sobre mudanças de peso e sugerir maneiras de gerenciá-las, durante e após o tratamento do câncer.
Mudanças de peso
Mudanças de peso são comuns no câncer e seu tratamento. Geralmente, a perda de peso é mais antecipada do que o ganho de peso. A mudança em si pode ser um lembrete do que você está passando. Você também pode encontrar mudanças de forma, com perda de volume muscular ou aumento da cintura.
Algumas flutuações de peso são naturais e não devem causar preocupação. À medida que você passa pelo tratamento, pode haver mudanças temporárias, que se resolverão assim que o tratamento for concluído. No entanto, se você está perdendo ou ganhando muito peso, então isso pode ser uma preocupação e deve ser discutido com sua equipe de saúde.
Perda de peso e câncer
Algumas pessoas perdem peso quando têm câncer. Pode ter sido o sintoma que o levou ao médico em primeiro lugar. Problemas práticos com perda de apetite, dificuldades de mastigação, desidratação ,baixo humor e ansiedade podem aumentar isso. No câncer mais avançado, a maioria das pessoas perde peso e massa muscular. Isso pode ser preocupante para a pessoa com câncer e sua família.
No câncer mais avançado, a perda de peso é comum, e as pessoas podem se sentir cansadas e fracas. As causas para a perda de peso podem incluir náuseas, vômitos, diarréia, dificuldade para comer, dor, mau humor ou ansiedade.
Ganho de peso e câncer
O ganho de peso também é comum e pode ser inesperado. No entanto, isso pode acontecer antes, durante e após o tratamento do câncer. Alguns tumores podem causar um aumento de peso, talvez por causa de seu tamanho, e retenção de líquidos ou constipação. Para outras pessoas, é o tratamento que pode desencadear o ganho de peso.
Durante e após o tratamento, você pode estar se exercitando menos, e vários tratamentos causam retenção de líquidos e ganho de peso. Alguns tratamentos, incluindo quimioterapia, esteróides e outros medicamentos, podem aumentar o peso.
Alguns medicamentos fazem você sentir fome, e seu metabolismo pode desacelerar. A terapia hormonal, destinada a diminuir seus níveis hormonais, pode aumentar a gordura, diminuir o tônus muscular e mudar sua forma.
Efeitos emocionais das mudanças de peso
Mudanças de peso podem serassustadores e afetar como você se sente sobre si mesmo. Pode ser um lembrete visual do que você está passando e um problema sobre o qual você se sente sensível.
Psicologicamente, você pode lidar com uma alimentação confortável, como uma reação emocional ao que está acontecendo. É importante não perder de vista que você ainda é "você".
Gerenciando mudanças de peso
Há uma série de coisas que você pode fazer para ajudar a gerenciar as mudanças de peso.
Gerenciando a perda de peso
Se você perdeu peso recentemente e não pretende conscientemente fazê-lo - avise sua equipe de saúde. Um guia aproximado é uma perda de mais de 5 kilos mas mesmo que seja menos, e seja preocupante para você, discuta isso com seu médico.
Anote as coisas que dificultam seu apetite, por exemplo, dor, cólicas, náuseas ou sensação de plenitude. Isso ajudará seu médico a resolver o que pode estar causando sua perda de apetite e outros sintomas. Existem medicamentos que podem ajudar a estimular seu apetite, bem como reduzir a náusea e outros sintomas.
Tente aumentar a quantidade de comida que você está comendo a cada dia. Isso nem sempre é fácil se você não estiver se sentindo bem. Pequenas porções várias vezes ao dia podem ser mais gerenciáveis do que as tradicionais três refeições por dia.
Aumente alimentos ricos em calorias e cheios de nutrientes. Se você não conseguir comer muito, pode perguntar à sua equipe de saúde sobre bebidas complementares.
Beba muitos líquidos, para ajudar a mantê-lo hidratado e faça exercícios se assim puder. Pode ser que você tenha dias um em que seus níveis de energia estejam comprometidos, e tudo bem aproveite esses dias para descansar. O objetivo é ajudar a construir músculos.
Peça uma indicação para um nutricionista. Eles poderão orientá-lo sobre a quantidade de comida que você precisa e sugerir maneiras de aumentar a ingestão de calorias e o apetite.
Ter a chance de conversar com outras pessoas sobre como você está se sentindo, e trocar experiências e dicas, também pode ajudar.
Gerenciando o ganho de peso
Se você perceber que está ganhando peso significativo, durante o tratamento ou após a conclusão, informe sua equipe de saúde. Eles podem ajudar a aconselhar se é um efeito colateral esperado ou um novo sintoma que precisa ser investigado mais detalhadamente.
Se você estiver em tratamento, pode ser difícil fazer dieta e se exercitar. Seus níveis de energia também podem ser baixos, e nem sempre é o melhor momento para fazer um esforço consciente para perder peso.
Comer de forma saudável, descansar bastante e fazer exercícios suaves podem ser o seu foco até que você conclua o tratamento, como quimioterapia e radioterapia.
Seu ganho de peso às vezes pode ser devido à retenção de líquidos. Converse sobre isso com sua equipe de saúde, especialmente se você notar membros, tornozelos, pulsos ou abdômen inchados. Pode haver medicamentos e outras medidas que podem ajudar a aliviar o inchaço.
Coma uma dieta equilibrada, com muitos vegetais, nozes, grãos integrais e proteínas magras.
Às vezes, seu tratamento contra o câncer podem ter efeitos a longo prazo na digestão e no intestino, o que significa que você não pode comer com alto teor de fibras. Peça à sua equipe de saúde conselhos dietéticos específicos para ajudar, se isso for um problema.
À medida que você se recupera do seu tratamento contra o câncer, pense em aumentar seu exercício e atividade física. Caminhar, andar de bicicleta, jardinagem, tudo pode ajudar, por exemplo.
Como sobrevivente do câncer, sempre falo da importância da construção de força (exercicios ) duas ou três vezes por semana, é um ideal. Verifique com sua equipe de saúde se não há problema em fazê-lo.
Temos uma variedade de atividades incluindo yoga, musculação e caminhada.
Quando procurar mais ajuda
Se a perda de peso ou o ganho de peso for um novo sintoma, converse com seu médico sobre suas preocupações.
Problemas de peso podem ter um impacto emocional e físico. Se você achar que seu humor é afetado, ou se sente ansioso ou deprimido com as mudanças físicas, peça mais ajuda.
Se seus membros estão ficando inchados e sua mobilidade mais restrita, bem como ganho de peso, a retenção de líquidos pode ser o problema. Faça o check-out deste sintoma rapidamente, pois você pode precisar de gerenciamento e suporte adicionais de sintomas.
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