Dê uma olhada em sete modalidades de cura do corpo e como encontrar uma que o ajude a aumentar os benefícios de sua prática de yoga.
A maioria dos iogues (pessoa que pratica yoga) tem histórias semelhantes de efusão emocional em seus tatames e, para muitos, é uma percepção de que a prática física do asana de yoga tem uma camada mais profunda e sutil e que explorar a energia armazenada pode ser a chave para a cura real.
É aí que entram as terapias de energia sutil. Assim como a ioga funciona em um nível estrutural, energético e emocional para nos ajudar a nos conectar com a fonte quer você a chame de Deus, espírito ou kundalini as modalidades de cura energética visam guiar as pessoas de volta a um sentimento de pertencimento a essa fonte, uma curadora intuitiva em Boulder, no Colorado que pratica a terapia craniossacral biodinâmica e o Método Rolf de Integração Estrutural. Idealmente, a cura energética ajuda você a voltar para o seu corpo e o conecta de uma maneira mais profunda com o seu verdadeiro eu. Com qualquer modalidade de cura, quanto mais você for capaz de se colocar em um estado profundamente relaxado, mais benefícios receberá.
Da acupuntura e Reiki ao aconselhamento intuitivo e terapia craniossacral, modalidades antes vistas como “alternativas” estão se tornando cada vez mais comuns. No entanto, escolher aquele que funcionará melhor para você pode ser assustador. Aqui está um guia para ajudá-lo a encontrar aqueles que lhe permitirão explorar as camadas mais profundas dentro de você e voltar para o seu Eu.
Aconselhamento intuitivo:
Ao contrário do aconselhamento tradicional, um conselheiro intuitivo não começará com uma pergunta sobre como você está ou por que veio vê-la. Em vez disso, ela solicitará que você saia de sua mente e entre em seu corpo com uma breve meditação guiada. Isso torna possível para ler a energia de alguém.
Experimente esta terapia se você se deparou com uma parede no aconselhamento tradicional e deseja explorar o poder de sua própria intuição. Cada um de nós experimentou, e muitas vezes descartou, a intuição como coincidência digamos, na forma de sua mãe ligando logo depois que você pensou nela. No entanto, essa intuição nos deixa a par de tantas informações e tendemos a nos fechar para isso em nome da ocupação e da distração. Meu trabalho é mostrar às pessoas como elas podem explorar sua própria intuição, simplesmente ficando quietas e entrando em seus corpos.
Acupuntura:
A acupuntura envolve picadas na pele do corpo com agulhas. A aplicação dessas agulhas ao longo dos meridianos de energia do corpo é uma antiga intervenção médica chinesa considerada usada há mais de 8.000 anos que comprovadamente ajuda a aliviar e prevenir uma série de problemas de saúde. A acupuntura é apenas uma modalidade dentro da medicina chinesa, por isso é analisado para o ser como um todo ao decidir onde colocar as agulhas de acupuntura. Por exemplo, embora você possa sentir dor nas costas, podemos observar que meridiano está a dor e colocamos agulhas ao longo desse meridiano para ajudá-lo a encontrar alívio.
Tente esta terapia se você tende a ser cético e quer uma prova de que uma terapia funcionará. A acupuntura é apoiada por evidências científicas satisfatórias. A pesquisa mostra que os benefícios da acupuntura vão desde ajudar em problemas de saúde relativamente menores (um estudo publicado no American Journal of Rhinology & Allergy descobriu que a acupuntura alivia problemas de sinusite devido a alergias) até problemas mais sérios (pesquisadores da Universidade de Pittsburgh e da Universidade de Temple descobriram que a acupuntura ajuda aliviar a dor do câncer). E quando se trata de tratar a dor crônica, existem centenas de estudos publicados em revistas médicas respeitadas que relataram resultados positivos quando a acupuntura é usada para tratar doenças desde dores nas costas, pescoço e nervos até cólicas pré-menstruais.
Terapia Craniossacral:
Como pode um praticante que segura levemente o crânio de seu paciente criar benefícios profundos para a saúde usando movimentos quase imperceptíveis? Os terapeutas craniossacrais acreditam que essas manipulações diminutas aumentam a circulação do líquido cefalorraquidiano o material que protege a medula espinhal e o cérebro melhorando o funcionamento do sistema nervoso central. Quando minhas mãos estão segurando o corpo de alguém, estou ouvindo o movimento da maré em seu líquido cefalorraquidiano. Uma vez que a pessoa atinge o que é chamado de “ponto imóvel”, o corpo é capaz de sair do modo de luta ou fuga e cair no campo de sabedoria mais amplo, onde há mais capacidade e menos contração.”
Experimente esta terapia se não precisar de evidências científicas para provar a eficácia do trabalho de energia do corpo sutil. A terapia craniossacral foi desenvolvida por um osteopata na década de 1970, mas desde então tem havido poucas pesquisas que comprovem sua eficácia. Embora a American Cancer Society diga que esta terapia pode aliviar os sintomas de estresse ou tensão, a organização também observa que não há evidências que comprovem a eficácia da terapia craniossacral no tratamento de câncer ou outras doenças. No entanto, os defensores acham profundamente relaxante e um complemento útil para outros tratamentos para dor, trauma, fadiga crônica e muito mais.
Reiki:
Criada no início dos anos 1900, esta técnica japonesa baseia-se no princípio de que um praticante de Reiki pode canalizar energia para um cliente por meio de um toque suave ou quase toque para ativar os processos de cura naturais e inatos do corpo do paciente. É baseado na ideia de que uma energia vital universal invisível flui através de nós. Na yoga, chamamos isso de prana, os japoneses chamam de ki. Se essa energia estiver baixa, é mais provável que fiquemos doentes e nos sintamos estressados, se estiver alto, podemos ser mais felizes e saudáveis. Os praticantes de Reiki canalizam energia para seus clientes para ajudar a equilibrar essa força vital. O resultado? Relaxamento, mais energia e melhor saúde geral.
Experimente esta terapia se acredita que a energia das pessoas ao seu redor pode afetar a sua. O Reiki é uma prática que usa e aproveita a energia de cura, e se você concorda com a ideia de que outra pessoa tem a capacidade de afetar sua energia, está preparado para achar esse tratamento benéfico. “Tudo e todos são feitos de energia”. “Às vezes você pode sentir quando a energia de alguém está pesada você pode dizer que eles têm vibrações ruins, sentir-se deprimido. Os praticantes de Reiki agem como condutores que colocam uma energia universal superior em outra pessoa, eu acho uma técnica incrível.
Aromaterapia:
Os óleos essenciais extraídos de plantas têm sido usados terapeuticamente há milhares de anos para melhorar o bem-estar físico, emocional e espiritual. Como o nervo olfativo é o único nervo sensorial com acesso direto ao cérebro, o cheiro influencia fortemente a emoção e a memória, afetando a saúde física, emocional e mental. O que está envolvido em uma sessão de aromaterapia? Seu terapeuta aplicará óleos essenciais topicamente (por exemplo, por meio de massagem) ou solicitará que você os inale por meio de um pedaço de pano, máquina de vapor, vaporizador ou spray. A aromaterapia pode ser usada em uma ampla variedade de configurações e demonstrou ajudar em muitas condições, incluindo dor, ansiedade, depressão e muito mais.
Experimente esta terapia se estiver procurando uma cura rápida. Os aromaterapeutas acreditam que cada planta tem uma taxa vibracional que ressoa em nós e, depois de descobrir seu arranjo elementar, você pode usá-lo para reformatar seu corpo sutil, a fim de reduzir os comportamentos negativos e trazer à tona os úteis.
Equilíbrio dos Chacras:
Existem sete principais centros de energia ou chakras no corpo. O antigo conhecimento védico nos diz que temos uma energia vital chamada prana movendo-se por esses canais de energia na linha média do corpo. Cada centro de energia está relacionado a uma necessidade humana central.
Experimente esta terapia se estiver se sentindo bloqueado. Quando um chakra está bloqueado, a energia fica estagnada e as intenções são mais difíceis de realizar. Assim por exemplo, se você tem um bloqueio no chakra do coração, pode sentir timidez ou solidão. Desbloquear esse canal de energia pode ajudá-lo a encontrar maneiras de quebrar velhos padrões e superar obstáculos.
Como obter o máximo do seu tratamento
Independentemente da modalidade de cura energética que você escolher, há algumas dicas a serem lembradas para aproveitar ao máximo seu tratamento e obter os melhores resultados.
Evite fazer muitas terapias ao mesmo tempo.
Se você está recebendo quatro ou cinco tratamentos por semana, como pode saber o que está ajudando? Você provavelmente não pode. Quando os pacientes fazem isso, também me preocupo que eles não estejam dando ao seu corpo tempo suficiente para realmente absorver o que está acontecendo.
Apoie seu tratamento com mudanças no estilo de vida.
Mesmo que você sinta que encontrou na terapia mais adequada para você, é crucial complementar seu tratamento observando sua dieta, rotina de exercícios e como você lida com o estresse É ai assim que você verá benefícios duradouros.
Potencie os benefícios destas terapias com a sua prática de yoga.
Não apenas o seu tempo no tapete e na almofada de meditação pode ajudá-lo a perceber como essas modalidades estão funcionando para você, mas sua prática também pode ajudá-lo a mergulhar de forma mais completa e profunda quando as estiver experimentando. Na yoga ajuda a acalmar a mente. Quando essa calma mental acontece durante uma terapia de cura energética, ela pode ser muito mais eficaz.
Vanessa Bonafini -Terapeuta Holística
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