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O que é a Lei da Atração?


Como seus pensamentos podem influenciar os resultados em sua vida

A lei da atração é uma filosofia que sugere que pensamentos positivos trazem resultados positivos para a vida de uma pessoa, enquanto pensamentos negativos trazem resultados negativos. Baseia-se na crença de que os pensamentos são uma forma de energia e que a energia positiva atrai o sucesso em todas as áreas da vida, incluindo saúde, finanças e relacionamentos.

Com base nessas grandes promessas, ele levanta a questão: a lei da atração é real? Embora a lei da atração tenha atraído atenção nos últimos anos devido a livros como "O Segredo", ela carece de evidências científicas para suas alegações e é geralmente vista como uma pseudociência.


As Leis da Atração

Como funciona a lei da atração? Essencialmente, a energia de seus pensamentos manifesta suas experiências. Portanto, pensamentos positivos manifestam experiências positivas e vice-versa. Os defensores sugerem que existem princípios universais centrais que compõem a lei da atração:

  • Semelhante atrai semelhante : esta lei sugere que coisas semelhantes são atraídas umas pelas outras. Isso significa que as pessoas tendem a atrair pessoas semelhantes a elas mas também sugere que os pensamentos das pessoas tendem a atrair resultados semelhantes. Acredita-se que o pensamento negativo atrai experiências negativas, enquanto o pensamento positivo produz experiências desejáveis.

  • A natureza abomina o vácuo : esta lei da atração sugere que remover coisas negativas de sua vida pode abrir espaço para que coisas mais positivas tomem seu lugar. Baseia-se na noção de que é impossível ter um espaço completamente vazio em sua mente e em sua vida. Como algo sempre preencherá esse espaço, é importante preenchê-lo com positividade, dizem os defensores dessa filosofia.

  • O presente é sempre perfeito : esta lei se concentra na ideia de que sempre há coisas que você pode fazer para melhorar o momento presente. Embora possa sempre parecer que o presente é de alguma forma falho, esta lei propõe que, em vez de sentir medo ou infelicidade, você deve concentrar sua energia em encontrar maneiras de tornar o momento presente o melhor possível.

Como Usar a Lei da Atração

Então, como você começa com a lei da atração? De acordo com essa filosofia, você cria sua própria realidade. O que você foca é o que você atrai para sua vida. Isso sugere que o que você acredita que acontecerá em sua vida é o que acontece.

Algumas coisas que você pode fazer para incorporar a lei da atração em sua própria vida incluem:

  • Seja grato

  • Visualize seus objetivos

  • Procure os aspectos positivos em uma situação

  • Aprenda a identificar o pensamento negativo

  • Use afirmações positivas

  • Reenquadrar eventos negativos de uma forma mais positiva

Embora a lei da atração possa não ser uma solução imediata para todos os desafios da vida, ela pode ajudá-lo a aprender a cultivar uma visão mais otimista da vida. Também pode ajudá-lo a se manter motivado para continuar trabalhando em direção a seus objetivos.

Relacionamentos

Você pode usar alguns elementos da lei da atração para atingir seus objetivos de relacionamento. Uma maneira de fazer isso é tornar-se mais consciente das coisas que podem estar impedindo você quando se trata de permitir o amor em sua vida.

Se você perceber que problemas como o medo da vulnerabilidade o impedem de estabelecer fortes conexões românticas, pode começar a tomar medidas para superar esses medos. Abordar seus relacionamentos com positividade pode ajudá-lo a formar relacionamentos mais saudáveis .

Trabalhar

A lei da atração também pode ser útil para alcançar seus objetivos profissionais. Embora as pessoas às vezes acreditem erroneamente que simplesmente pensar positivamente sobre suas aspirações de carreira manifestará mudanças positivas, a chave é usar seus objetivos de longo prazo para fazer mudanças específicas e concretas no presente que o ajudarão a dar passos em direção a seus objetivos.

Por exemplo, simplesmente esperar um salário mais alto não é suficiente. Ações como adquirir habilidades comercializáveis, buscar promoções ou até mesmo buscar uma nova posição são passos que você pode tomar que valerão a pena no futuro. De acordo com a lei da atração, focar sua energia de maneira positiva trará mudanças positivas para sua vida no futuro.

Dinheiro

Manifestar mudanças financeiras em sua vida requer pequenos passos e progresso constante. Em vez de simplesmente desejar mais, é importante avaliar sua vida financeira e definir metas para o que você deseja alcançar agora e no futuro.

A lei da atração encoraja as pessoas a mudarem de uma mentalidade de escassez para uma mentalidade de abundância. Em vez de focar no que lhe falta, pratique o sentimento de gratidão pelo que você tem. Ao fazer isso, você estará mais bem preparado para trabalhar em direção às suas metas financeiras e aproveitar as oportunidades apresentadas.

Como usar afirmações positivas

Impacto da Lei da Atração

Embora a lei da atração careça de apoio científico, os defensores sugerem que ela pode produzir mudanças positivas na vida de uma pessoa. Algumas razões pelas quais as pessoas podem experimentar os benefícios dessa filosofia incluem:

Efeitos Espirituais

A lei da atração pode produzir resultados porque toca na espiritualidade das pessoas . A espiritualidade em si está ligada a uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo redução do estresse, melhor saúde, menor depressão e melhor bem-estar geral.

Muitas pessoas acreditam que essa filosofia funciona alinhando Deus ou o universo com nossos desejos. Essa noção sugere que todas as pessoas são feitas de energia, e essa energia opera em frequências diferentes. Por conta disso, é importante mudar a frequência da energia com pensamentos positivos , principalmente gratidão pelo que já temos.

Usando pensamentos e sentimentos agradecidos e positivos e focando em nossos sonhos em vez de nossas frustrações, podemos mudar a frequência de nossa energia, e a lei da atração traz coisas positivas para nossas vidas. O que atraímos depende de onde e como focamos nossa atenção, mas devemos acreditar que já é nosso ou logo será.

Melhor bem-estar

Utilizar a lei da atração também pode trazer impactos positivos no bem-estar mental. Ao focar em alcançar uma nova realidade e ao acreditar que é possível, tendemos a correr mais riscos, perceber mais oportunidades e nos abrir para novas possibilidades. Por outro lado, quando não acreditamos que algo está no reino das possibilidades para nós, tendemos a deixar as oportunidades passarem despercebidas.

Quando acreditamos que não merecemos coisas boas, nos comportamos de maneira a sabotar nossas chances de felicidade . Ao mudar nossa conversa interna e sentimentos sobre a vida, revertemos os padrões negativos em nossas vidas e criamos padrões mais positivos, produtivos e saudáveis. Uma coisa boa leva a outra, e a direção de uma vida pode mudar de uma espiral descendente para uma ascensão ascendente.

Um dos fundamentos de muitos tipos de terapia é que mudar sua conversa interna pode mudar sua vida em uma direção positiva. A terapia cognitivo comportamental (TCC), um tratamento amplamente utilizado e eficaz para muitas condições, baseia-se na ideia de que identificar e mudar pensamentos negativos automáticos pode produzir efeitos positivos e ajudar as pessoas a alcançar um melhor bem-estar mental.

Dicas para praticar a Lei da Atração

Existem alguns exercícios que podem ajudá-lo a aprender a colocar a lei da atração em prática em sua própria vida. Algumas ideias incluem:

  • Registro no diário : anotar seus pensamentos pode ajudá-lo a aprender melhor a reconhecer seus padrões de pensamento habituais para ver se você tende ao otimismo ou ao pessimismo e aprender mais sobre a mudança de padrões negativos de pensamento.

  • Faça um quadro de humor : crie um lembrete visual que o ajude a manter uma mentalidade positiva, a se manter motivado e a se concentrar em seus objetivos.

  • Pratique a aceitação : em vez de se concentrar no que está errado no presente ou no que precisa ser mudado, trabalhe para aceitar as coisas como elas são. Isso não significa que você não continuará a trabalhar para um futuro melhor, apenas significa que você não ficará atolado em desejar que as coisas sejam diferentes agora.

  • Pratique uma conversa interna positiva : se você luta para ser excessivamente autocrítico, estabeleça uma meta de se envolver em uma conversa interna positiva todos os dias. Com o tempo, isso pode acontecer com muito mais facilidade e você pode achar que é mais difícil manter uma mentalidade negativa.

Potenciais Armadilhas da Lei da Atração

Um problema com livros como "O Segredo", bem como com a interpretação de algumas pessoas da lei da atração, é que sugere que é a crença de que coisas boas virão até nós que nos trarão tudo o que desejamos, sem qualquer tipo de ação. por trás dessa crença.

É o ponto de vista otimista que impulsiona os comportamentos proativos que, por sua vez, trazem aos otimistas resultados tão bons em suas vidas. Os otimistas não obtêm seus benefícios apenas com suas atitudes - é o comportamento que as atitudes inspiram que cria mudanças reais.

Para que as crenças afetem o comportamento, é importante também ter coisas como:

  • Metas

  • Atenção plena

  • Compromisso

  • Motivação

  • Linhas do tempo

  • desafios

  • Apoiar

Os críticos de "O Segredo" e de outros livros sobre a lei da atração também apontam a preocupação muito real de que as pessoas possam começar a se culpar por eventos negativos que estão fora de seu controle, como acidentes e ferimentos, demissões devido a uma crise financeira , ou doenças graves.

Nem sempre podemos controlar nossas circunstâncias, mas podemos controlar nossas respostas a elas. Nesse sentido, a lei da atração pode fornecer o otimismo e a atitude proativa associada à resiliência em situações difíceis, mas não deve ser usada como uma ferramenta de autocensura.

Embora a lei da atração tenha recebido bastante atenção nos últimos anos, o conceito não é exatamente novo. Essas ideias têm raízes filosóficas que remontam à abordagem do início do século XIX conhecida como "Novo Pensamento". Houve um ressurgimento do interesse pela ideia durante o século 20, particularmente com o lançamento do filme "O Segredo" em 2006, que mais tarde foi desenvolvido no livro best-seller de mesmo título e sua sequência de 2010 "O Poder".


Vanessa Bonafini - Terapeuta Holística


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