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O Que É Ansiedade?

Atualizado: 19 de fev.

Perturbação ou Transtorno Ansiedade

Ansiedade é essencialmente excesso de corrente elétrica que flui através do cérebro. O cérebro humano é um órgão químico e elétrico. Consiste em bilhões de células elétricas chamadas neurônios. Como vários tipos de ansiedade são derivados de diferentes regiões do cérebro, os sintomas da ansiedade variam. Muitos pacientes experimentam ansiedade como preocupação excessiva e apreensão sobre o futuro. Esses pacientes se preocupam com coisas que podem nunca acontecer. Eles esperam o pior de seu futuro e experimentam constantemente um sentimento de desgraça iminente. Outros pacientes descrevem a ansiedade como nervosismo, incapacidade de relaxar e, em casos graves, pânico puro. Esses pacientes geralmente afirmam: “Sinto que meu cérebro está conectado a uma tomada elétrica.”


Os transtornos de ansiedade são a condição de saúde mental número um em mulheres americanas. Nos homens americanos, os transtornos de ansiedade perdem apenas para o abuso de álcool e drogas.


Desde 1980, os transtornos de ansiedade e pânico triplicaram nos EUA. Ao mesmo tempo, o vício mais do que triplicou. Há uma correlação óbvia. Os pacientes estão usando drogas e álcool para relaxar seus cérebros ansiosos.


A Associação Americana de Psiquiatria classificou arbitrariamente cinco tipos principais de transtornos de ansiedade com base nos sintomas do paciente, não na causalidade. As cinco classificações de ansiedade do Manual Diagnóstico e Estatístico psiquiátrico (DSM IV) estão listadas abaixo. Há muita sobreposição entre esses vários transtornos de ansiedade.


Cada um deles resumidamente abaixo.


Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)


O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é essencialmente o que o nome implica, um termo generalizado. Conforme descrito pela American Psychiatric Association, a ansiedade generalizada é caracterizada por ansiedade crônica, preocupação excessiva, tensão cerebral e corporal. Na maioria das vezes, não há causa emocional ou social para isso. Assim, os pacientes com TAG ficam sobrecarregados com eventos cotidianos e acham o relaxamento quase impossível.


Na verdade, os sintomas da TAG, conforme declarado pela American Psychiatric Association, são derivados de uma combinação de ansiedade obsessivo-compulsiva, juntamente com a ansiedade experimentada pelos pacientes quando sofrem atividade elétrica excessiva no cérebro.


Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)


O transtorno obsessivo-compulsivo é um transtorno de ansiedade no qual pensamentos e/ou comportamentos recorrentes e indesejados são prevalentes.


Como esses pacientes não podem registrar os eventos positivos em sua vida, eles começam a assumir que nada de bom pode ou vai acontecer. Portanto, eles se preocupam excessivamente com seu futuro. Pacientes com ansiedade obsessivo compulsiva se preocupam em dormir e acordar preocupados. Quando a ansiedade obsessivo compulsiva piora, os pacientes são muitas vezes oficialmente diagnosticados com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Muitas vezes, esses pacientes encontram alívio ao realizar processos ou comportamentos repetitivos.


Transtorno de Pânico


O transtorno de pânico envolve sentimentos de terror que podem ocorrer de repente e muitas vezes inesperadamente. Esses sentimentos podem ser acompanhados por sintomas físicos intensos, como taquicardia (frequência cardíaca de corrida), náuseas e sudorese. Esses pacientes frequentemente desenvolvem um surto de pânico ao pensar em certas pessoas ou considerar eventos futuros, como o trabalho. O transtorno de pânico é essencialmente um nível mais grave de corrente elétrica excessiva em todo o cérebro.


Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)


O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um tipo de ansiedade que se desenvolve após um evento negativo ou cenários crônicos negativos nos quais danos físicos graves ocorreram ou foram ameaçados. Eventos dramáticos como violência, desastres, acidentes ou colegas de trabalho beligerantes podem desencadear TEPT.


Ansiedade Social


Ansiedade social ou fobia social descreve pacientes que sofrem medo excessivo, ansiedade aumentada e autoconsciência em situações sociais. Pacientes com fobia social sofrem um medo crônico de serem observados ou julgados por outras pessoas, o que resulta na prevenção de situações sociais.


O que causa ansiedade?


A serotonina é uma substância química cerebral calmante. A deficiência de serotonina é a causa mais comum de ansiedade nos americanos. Duas reações químicas são necessárias para a produção de serotonina.


Primeiro, o aminoácido triptofano encontrado nos alimentos é convertido em 5-hidroxitriptofano (5-HTP) no intestino delgado. O segundo passo ocorre no cérebro, onde o 5-HTP é convertido em serotonina. A grande maioria das pessoas, devido a problemas intestinais, não consegue concluir o processo que fornece o 5-HTP necessário para o cérebro.


Deficiência de GABA


GABA é o produto químico cerebral relaxante mais poderoso. O corpo converte constantemente o aminoácido glutamina em glutamato, a substância química estimulante mais poderosa do cérebro. O glutamato é então continuamente convertido em GABA.


Quando os pacientes sofrem de sensibilidade ao glúten, eles desenvolvem permeabilidade intestinal grave ou síndrome intestinal com vazamento. Eles constantemente vazam proteínas não digeridas do intestino para a corrente sanguínea. O resultado são níveis excessivos do glutamato químico cerebral estimulante e uma deficiência de GABA químico cerebral relaxante.


Deficiência de Taurina


A taurina é outra substância química calmante do cérebro. Aumenta a atividade do GABA no cérebro.


Quando os pacientes sofrem excesso de crescimento de Candida no intestino, a taurina é esgotada.


A deficiência de taurina pode contribuir para ansiedade e insônia.


Deficiência de Estradiol


O estradiol, a forma mais poderosa de estrogênio, aumenta a receptividade à serotonina e pode acalmar os neurônios cerebrais.


As mulheres que sofrem de crescimento excessivo de Candida no intestino têm uma microflora intestinal desequilibrada que produz toxinas que interferem na função hormonal.


Deficiência de Progesterona


A progesterona é um hormônio calmante. Após a conversão, ele ativa o receptor GABA. Mais uma vez, o GABA é o produto químico cerebral relaxante mais poderoso.


A produção de progesterona em mulheres americanas diminui em média oito anos antes da diminuição da produção de estrogênio. Mulheres saudáveis começam a experimentar abandono de progesterona por volta dos 40 anos de idade. As mulheres que sofrem de crescimento excessivo de cândida intestinal desenvolvem abandono prematuro de progesterona e também podem estimular a deficiência prematura de estradiol.


Excesso de Histamina


A histamina é um produto químico inflamatório, bem como um produto químico cerebral, não um fato bem reconhecido dentro da comunidade médica. A estrutura química da histamina é quase idêntica à da dopamina e, na verdade, ativa os receptores de dopamina no cérebro. Pacientes que desenvolvem síndrome do intestino com vazamento também desenvolvem níveis excessivos de histamina no cérebro. A histamina é liberada dos mastócitos toda vez que um anticorpo ataca a proteína que vaza do intestino para a corrente sanguínea.


Pacientes com síndrome do intestino com vazamento geralmente desenvolvem alergias alimentares múltiplas e muitas vezes graves. Eles vazam partículas de alimentos não digeridas maiores do que o normal de seu intestino para a corrente sanguínea, então seu sistema imunológico corre em over-drive atacando os invasores estrangeiros. Pacientes com vazamento do intestino sempre apresentam níveis excessivos de histamina.


O rubor de histamina, um rubor vermelho na parte inferior do pescoço e na parte superior do peito, é tão comum em mulheres americanas que seus médicos acham que é normal. Eles chamam isso de dermografia. Como os médicos tradicionais têm conhecimento mínimo da síndrome do intestino com vazamento, eles não percebem que o rubor vermelho é na verdade um indicador de produção excessiva de histamina, uma pista visual clara de que o paciente sofre inflamação excessiva em todo o corpo e no cérebro.


Excesso de Dopamina


A dopamina é uma poderosa substância química estimulante do cérebro. O centro de prazer do cérebro funciona com dopamina, portanto, a deficiência de dopamina pode causar depressão. No entanto, a produção excessiva de dopamina causa muita estimulação elétrica em todo o cérebro e, portanto, ansiedade subsequente. Em casos ainda mais graves, transtorno bipolar e sintomas esquizóides podem ocorrer.


A dopamina se converte naturalmente em noradrenalina, que depois se converte em adrenalina ( adrenalina pura). Esses três produtos químicos cerebrais são conhecidos como catecolaminas. Este processo pode ser interrompido por uma deficiência de vitamina C ou cobre. A deficiência de cobre pode ocorrer secundária à ingestão excessiva de zinco ou má absorção de cobre.


Excesso de Glutamato


O glutamato é o mais poderoso de todos os produtos químicos estimulantes do cérebro. Mesmo uma leve elevação nos níveis de glutamato pode causar uma tremenda ansiedade. Quando o cérebro acumula toxinas gordurosas excessivas, a produção de glutamato aumenta para níveis tóxicos. A atividade excessiva do glutamato no cérebro realmente causa destruição elétrica dos neurônios cerebrais. Esse fenômeno é chamado de “excitoneurotoxicidade”. Causas comuns são toxinas de mofo em ambientes fechados, toxinas bacterianas, toxinas da doença de Lyme, toxinas de levedura e toxinas de solvente orgânico industrial.


Mais de 70.000 produtos químicos sintéticos foram criados desde 1930 e os 100 principais são conhecidos por serem tóxicos para o cérebro. A produção de glutamato surge dentro do cérebro quando está saturado com essas toxinas gordurosas. Posteriormente, o cérebro tóxico sente uma onda de energia contínua.


Excesso de Noradrenalina e Adrenalina


A noradrenalina é uma poderosa substância química estimulante do cérebro que ativa a energia elétrica nos neurônios cerebrais. Estresse emocional e físico intenso resulta em produção excessiva de noradrenalina.


A adrenalina é pura adrenalina e estimula a energia elétrica nos nervos em todo o cérebro e corpo.


Totalmente 90% da adrenalina é feita nas glândulas supra-renais que ficam em cima dos rins. O estresse emocional ou físico intenso resulta na glândula pituitária do cérebro superestimulando as glândulas supra-renais, que produzem níveis excessivos de adrenalina, causando ansiedade.


Hipertireoidismo


Todas as células do corpo humano dependem do hormônio tireoidiano para ativar suas mitocôndrias, ou fábricas de energia. O hormônio tireoidiano também aumenta a capacidade da dopamina, noradrenalina e adrenalina de ativar seus respectivos receptores em todo o corpo e no cérebro. Quando níveis excessivos de hormônio tireoidiano estão circulando pelo cérebro, a atividade elétrica excessiva é o resultado e a subsequente ansiedade.


Deficiencia de Magnésio


O magnésio reduz a atividade elétrica no cérebro, impedindo que o cálcio entre no neurônio cerebral, acalmando assim o cérebro.


Estatisticamente, 68 a 80% dos americanos sofrem de deficiência de magnésio, grande parte da qual é causada pelo crescimento excessivo de Candida em seu intestino. A deficiência de magnésio e a deficiência de taurina geralmente ocorrem juntas, resultando em ansiedade.


Deficiência de Potássio


Verificou-se que a deficiência de potássio causa um cérebro hiperativo, supereletrificado e ansioso.


Inflamação


A cafeína também induz ansiedade. Quando alguém bebe muito café, sintomas semelhantes aos de ansiedade aparecem. Os médicos geralmente perguntam se um paciente consome cafeína ao avaliar transtornos de ansiedade. Foi demonstrado que a ansiedade induzida pela cafeína aumenta a quantidade de quinurenina em pacientes saudáveis. A cinurenina é um aminoácido produzido a partir de triptofano e, quando presente em altos níveis, significa que o corpo está convertendo triptofano em cinurenina em vez de serotonina. O consumo excessivo de cafeína causa deficiência de serotonina e ansiedade do tipo TOC.


Grandes quantidades de quinurenina também são vistas em pessoas que sofrem de inflamação excessiva, encontrada em pessoas com ansiedade. Curiosamente, a inflamação na boca, assim como a doença periodontal, também tem sido associada à ansiedade. A doença periodontal ocorre quando há um excesso de bactérias patogênicas na boca. As toxinas dessas bactérias podem causar produção excessiva de glutamato e subsequente ansiedade. Este é apenas mais um exemplo de como a função digestiva está conectada à função cerebral.


Toxinas Ambientais


Foi demonstrado que as exposições a pesticidas e metais pesados induzem comportamentos de ansiedade. Os efeitos neurotóxicos das toxinas ambientais têm sido reconhecidos há algum tempo.


Com a exposição a milhares de toxinas que as pessoas enfrentam diariamente, seu efeito cumulativo está cobrando seu preço. À medida que essas toxinas se acumulam e são armazenadas no corpo, a saúde diminui gradualmente. A ansiedade é mais uma condição que pode resultar desse acúmulo tóxico.


Quais são os sinais e sintomas da ansiedade?


Existem muitos sintomas de ansiedade, e eles variam para cada transtorno de ansiedade. No entanto, muitos dos sintomas se sobrepõem.


Alguns desses sintomas incluem:


  1. Nervosismo

  2. Náuseas

  3. Pânico

  4. Terror

  5. Preocupação excessiva

  6. Insônia

  7. Coração batendo

  8. Medo ou fobia

  9. Autoconversa negativa

  10. Comportamentos de prevenção

  11. Crenças erradas

  12. timidez excessiva

  13. Tensão muscular

  14. Avimentos nervosos como roer as unhas

  15. Dores de cabeça

  16. Pessimismo sobre o futuro


O exercício físico deve ser um tratamento de primeira linha para todos os transtornos de ansiedade.


O exercício libera vários produtos químicos antiansiedade, incluindo endorfinas. O exercício bombeia mais sangue para o nosso cérebro, o que aumenta o fornecimento de oxigênio e nutrientes necessários para curar células cerebrais danificadas. O aumento do fluxo sanguíneo cerebral derivado do exercício também ajuda a eliminar ou remover as muitas toxinas cerebrais artificiais.


Nossas bisavós e avôs realizaram um trabalho físico extenuante do lado de fora em abundância de sol e ar fresco. Eles se exercitavam 12 horas por dia para sobreviver. Hoje nos sentamos atrás de uma mesa o dia todo em um escritório abafado, cheio de toxinas internas, incapazes de se exercitar até o final do dia, quando estamos muito cansados. No caminho para aquele escritório abafado, reproduzimos o filme “Velozes e Furiosos” enquanto dirigimos por uma rodovia de oito pistas, ao mesmo tempo em que desenvolvemos ansiedade induzida pelo estresse enquanto tentamos não ser atropelados pelo cara na próxima faixa. Por que estamos tão surpresos que a prevalência da ansiedade e, posteriormente, da dependência na América tenha triplicado desde 1980?


O tratamento da ansiedade situacional derivada da perda da casa ou do divórcio, bem como outras ansiedades derivadas do sofrimento emocional, como TEPT (transtorno de estresse pós-traumático), deve ser tratado com aconselhamento de qualidade, terapia cognitivo-comportamental, dessensibilização ao movimento ocular, ioga e, potencialmente, hipnose. Lembre-se, esses mesmos pacientes também têm muitos problemas bioquímicos que exacerbam ou amplificam seus sintomas de ansiedade. Portanto, esses pacientes também devem receber um regime de tratamento abrangente projetado para otimizar a química do cérebro e corrigir distúrbios neurobiológicos; o tipo de programa usado para corrigir transtornos de ansiedade causados pelo desequilíbrio de hormônios, produtos químicos cerebrais e disfunção intestinal.


A disbiose gastrointestinal com permeabilidade intestinal, ou síndrome do intestino com vazamento, é a causa não diagnosticada mais comum de transtornos de ansiedade em americanos. Infelizmente, os níveis não revelados de antibióticos em nossa cidade, o abastecimento de água e alimentos destroem a flora normal (bactérias boas) em americanos desavisados. Portanto, o diagnóstico e o tratamento precisos da síndrome intestinal tóxica melhorarão muito ou eliminarão completamente a ansiedade na maioria dos pacientes.


A fixação de um intestino tóxico corrigirá a deficiência de serotonina, a deficiência de taurina, a deficiência de magnésio, a deficiência de potássio, o excesso de histamina e, às vezes, a deficiência mais rara de GABA, juntamente com o excesso de glutamato.


Em um momento, eu estava experimentando uma ansiedade incomum na minha própria vida. Decidi ver um profissional alternativo para ajudar a equilibrar meus hormônios. Meus níveis de ansiedade diminuíram visivelmente à medida que meus níveis hormonais normalizaram.


Mais tarde, quando desenvolvi dor e inflamação nas mãos, vi outro médico que me disse que era artrite e que eu estava ficando velho. Eu não estava acreditando. Sozinho, descobri que tinha uma predisposição genética à sensibilidade ao glúten, então comecei uma dieta sem glúten muito rigorosa para ajudar a minimizar a inflamação no meu sistema. Por muitos anos eu estava “principalmente” sem glúten. No meu caso, o compromisso total era a única maneira de reduzir minha inflamação. Criei um programa rigoroso para reequilibrar meu intestino e, até hoje, continuo a manter uma dieta sem glúten, em grande parte sem grãos. Estou muito feliz em dizer que a dor e a inflamação se foram e, enquanto eu seguir meus rituais saudáveis, eles não retornam.


A mensagem para levar para casa é que pode levar algum tempo e investigação para chegar ao fundo da sua condição de saúde. Eu imploro que você comece pela base – restaure a digestão saudável. Então você terá uma base sólida a partir da qual construir sua vitalidade.


As recomendações a seguir ajudarão você a recuperar sua saúde.


Teste:


  1. Teste de sensibilidade alimentar

  2. Perfil do neurotransmissor

  3. Teste hormonal

Dieta:


  1. Siga a dieta do intestino magro 

  2. Inclua muitas frutas, vegetais, grãos integrais, nozes, peixes e aves

  3. Reduza o consumo de gordura saturada e elimine gorduras trans

  4. Evite cafeína


Estilo de vida:


  1. Atividade física regular

  2. Perder peso – especialmente gordura abdominal

  3. Reduza a exposição a toxinas

  4. Evite tabaco e álcool


Terapias:


  1. Yoga, biofeedback, massagem e meditação

  2. Acupuntura

  3. Hidroterapia do cólon




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