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O QUE É BEM-ESTAR?



Bem-estar é uma palavra moderna com raízes antigas. Os principais princípios do bem-estar como preventivo e holístico podem ser rastreados até civilizações antigas do Oriente (Índia, China) ao Ocidente (Grécia, Roma). Na Europa do século XIX e nos Estados Unidos, uma variedade de movimentos intelectuais, religiosos e médicos se desenvolveu em paralelo com a medicina convencional. Com seu foco em abordagens holísticas e naturais, auto-cura e cuidados preventivos, esses movimentos forneceram uma base sólida para o bem-estar hoje. As modalidades holísticas e focadas no bem-estar ganharam mais visibilidade desde a década de 1960/1970 sob os escritos e a liderança de pensamento de uma rede informal de médicos e pensadores dos EUA (como Halbert Dunn, Jack Travis, Don Ardell, Bill Hettler e outros). À medida que estes evoluíram, proliferaram e se tornaram mainstream, eles informaram a vida saudável, autoajuda, autocuidado, fitness, nutrição, dieta e práticas espirituais que se tornaram um movimento de bem-estar florescente no século XXI.


Definindo o Bem-Estar


Eu defino o bem-estar como a busca ativa de atividades, escolhas e estilos de vida que levam a um estado de saúde holística.


Há dois aspectos importantes nessa definição. Primeiro, o bem-estar não é um estado passivo ou estático, mas sim uma “busca ativa” que está associada a intenções, escolhas e ações à medida que trabalhamos para um estado ideal de saúde e bem-estar. Em segundo lugar, o bem-estar está ligado à saúde holística ou seja, vai além da saúde física e incorpora muitas dimensões diferentes que devem funcionar em harmonia.


O bem-estar é uma busca individual temos auto responsabilidade por nossas próprias escolhas, comportamentos e estilos de vida mas também é significativamente influenciado pelos ambientes físicos, sociais e culturais em que vivemos.


O bem-estar é frequentemente confundido com termos como saúde, bem-estar e felicidade. Embora existam elementos comuns entre eles, o bem-estar se distingue por não se referir a um estado estático de ser (ou seja, ser feliz, com boa saúde ou um estado de bem-estar). Em vez disso, o bem-estar está associado a um processo ativo de consciência e fazer escolhas que levam a um resultado de saúde e bem-estar holísticos ideais.


O Bem-estar É Multidimensional


O bem-estar é mais do que apenas saúde física. A maioria dos modelos de bem-estar inclui pelo menos seis dimensões (e às vezes até 9 ou 12):


  • Físico: Nutrindo um corpo saudável através de exercícios, nutrição, sono, etc.

  • Mental: Envolvendo o mundo através do aprendizado, resolução de problemas, criatividade.

  • Emocional: Estar ciente, aceitar e expressar nossos sentimentos e entender os sentimentos dos outros.

  • Espiritual: Buscando significado e propósito superior na existência humana.

  • Social: Conectando e se envolvendo com os outros e nossas comunidades de maneiras significativas.

  • Ambiental: Promovendo inter relações positivas entre saúde planetária e ações humanas, escolhas e bem-estar.


Uma maneira de entender o bem-estar é considerar a saúde como um continuum que se estende da doença a um estado de bem-estar ideal. * Por um lado, pacientes com problemas de saúde envolvem o paradigma médico para tratar doenças; eles interagem de forma reativa e episódica com médicos e clínicos que prestam cuidados. No extremo oposto, as pessoas se concentram proativamente na prevenção e na maximização de sua vitalidade. Eles adotam atitudes e estilos de vida que previnem doenças, melhoram a saúde e melhoram sua qualidade de vida e senso de bem-estar. Em outras palavras, o bem-estar é proativo, preventivo e impulsionado pela auto-responsabilidade. O crescimento do bem-estar é a extensão desse valor do consumidor e da visão de mundo.


O bem-estar é diferente dos cuidados de saúde. Nossos sistemas de saúde usam uma abordagem patogênica e reativa, focada em causas, consequências, diagnóstico e tratamento de doenças e lesões. Em contraste, o bem-estar é uma abordagem asalutogênica e proativa, focada na prevenção, estilos de vida saudáveis e na busca do bem-estar ideal. Em última análise, uma base sólida para o bem-estar nos ajuda a prevenir e superar doenças, tanto no presente quanto no futuro.


Multidimensional, dinâmico, subjetivo e pessoal. Sujeito a diferenças e contextos históricos e culturais.


Bem-estar


  • Relaciona-se com intenção, ação, atividades.

  • Tem uma dimensão física proeminente.

  • Algumas pessoas associam-se a estilos de vida saudáveis, escolhas de vida.

  • Conceito útil para medir o tamanho dos problemas diários que enfrentamos em nossas vidas.

  • Percepção de um estado de ser.

  • Ter uma dimensão mental, emocional proeminente.

  • As pessoas muitas vezes associam sentimentos de satisfação e de realização.

  • Útil para medir o bem-estar individual (por exemplo), índice de felicidade para organizar intervenções que possa atrapalhar sua energia.


Bem-estar é...


Cuidando da sua mente, corpo e alma. Não apenas a ausência de doença ou estresse. Você ainda pode lutar pelo bem-estar, mesmo que esteja enfrentando esses desafios em sua vida.






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