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Foto do escritorVanessa Bonafini

O que é Nutrição Holística?




A nutrição holística é uma abordagem à alimentação e à saúde que reconhece a interconexão do corpo, mente e espírito, e a importância de considerar as necessidades e o estilo de vida únicos de um indivíduo quando se trata de nutrição. Ao contrário da nutrição tradicional, que se concentra principalmente na contagem de calorias e macronutrientes nos alimentos, a nutrição holística adota uma abordagem mais individualizada, analisando como os alimentos podem ser usados como medicamento e como podem apoiar o bem-estar emocional e mental do indivíduo.


A nutrição holística se concentra em toda a pessoa e entende a comida como um componente essencial do bem-estar geral.


Nutrição Holística é mais do que apenas a comida no seu prato. Ele olha para o quadro geral e considera como a comida interage com o estilo de vida, os níveis de estresse e os padrões de sono e as metas gerais de saúde. Tem como objetivo promover o equilíbrio no corpo E na mente. Também reconhece que nosso relacionamento com a comida é profundamente pessoal e que as necessidades e preferências de todos são diferentes.


No geral, a nutrição holística se esforça para educar os indivíduos sobre como fazer escolhas alimentares saudáveis que apoiem sua saúde física, emocional e mental.


Todos diferem em sua individualidade bioquímica e estados mentais e emocionais, que têm tremendos efeitos em sua saúde física. Em vez de se concentrar exclusivamente em objetivos de perda de peso e condicionamento físico, um nutricionista holístico oferece uma abordagem mais personalizada que fornece a base para a resiliência física e mental geral. Com essa abordagem mais nutritiva e individualizada em relação à nutrição, muitas pessoas podem desfrutar de viver uma vida mais equilibrada e saudável, melhorando seu corpo e mente.


E Se Você Pudesse...


  • Ficar livre de estresse e incerteza adicionais

  • Entender o que seu corpo precisa

  • Viver com a cabeça tranquila e cheia de energia

  • Diminuir o açúcar no sangue e reverter a a resistência à insulina

  • Eliminar peso extra

  • Sintir-se emocionalmente apoiado

  • Sintir-se capaz


Uma boa nutrição é mais do que apenas a comida que você come. É sobre criar um estilo de vida que nutre seu corpo, mente e espírito. Ao adotar uma abordagem holística da nutrição, podemos descobrir as causas profundas de seus desafios de saúde, criar mudanças duradouras em seu estilo de vida alimentar e ajudá-lo a criar a vida que deseja.




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