top of page

O que é o nervo vago?



É incrível quantas dicas, guias e intuições para a vida chegam à pessoa sensível que tem ouvidos para ouvir o que seu corpo está dizendo. - Rolo May


'Vagus' significa vagar em latim, o que faz sentido porque é o nervo craniano mais longo do corpo humano, vagando do cérebro até o estômago.


Tendo um alcance tão grande em todo o nosso corpo, o nervo vago é o principal nervo do sistema parassimpático (ou descanso e digestão), que nos ajuda a desacelerar, relaxar, digerir a comida e conectar-nos com o ambiente e com os entes queridos.


Você consegue entender por que aprender a estimular o nervo vago é tão importante? O nervo vago tem influência direta sobre nossa frequência cardíaca, frequência respiratória e digestão.


Se você já lutou contra estresse, ansiedade, dor crônica, problemas digestivos ou problemas relacionados a outras pessoas (por exemplo, problemas de relacionamento), provavelmente possui um tônus ​​vagal baixo, o que significa que seu nervo vago está subutilizado, como se fosse um nervo fraco e flácido. corpo que nunca faz exercícios ou vai à academia.


Para desenvolver um tônus ​​vagal elevado (que resulta em sentimentos de calma, tranquilidade, resiliência diante do estresse, melhor funcionamento imunológico, sono melhorado, interações sociais relaxadas e assim por diante), é útil explorar e experimentar uma variedade de tons vagais. exercícios nervosos. Vou fornecer algumas idéias abaixo.


Estimulação do nervo vago e a jornada espiritual


E estar no momento presente, estar encarnado, relaxado, ancorado e centrado aqui e agora – é uma parte central da jornada espiritual. Devemos estar no Agora para verdadeiramente receber e apreender o milagre da existência e viver nossos verdadeiros caminhos.


Como você pode ou não saber, este espaço, este canto da internet, é para aprender a trilhar seu próprio caminho, ouvir sua Alma e navegar profundamente na jornada do despertar espiritual.


Aprender a trabalhar ao nível do sistema nervoso e promover a cura através do nervo vago é uma parte muito necessária disso.


Por outras palavras, está tudo interligado, tal como o sistema nervoso do nosso corpo.


Em nossos corpos, neste momento, vivem os impulsos iniciais da mudança e do crescimento espiritual que buscamos, e para despertá-los devemos trazer nossa consciência para o corpo, para o aqui e agora.


O corpo sempre nos leva para casa. . . se pudermos simplesmente aprender a confiar na sensação e permanecer com ela por tempo suficiente para que ela revele ação, movimento, percepção ou sentimento apropriado.


Os estudos em torno do nervo vago ainda estão engatinhando, mas pesquisas já mostraram que a estimulação do nervo vago ajuda a reduzir a inflamação no corpo, proporciona alívio da depressão, alivia a ansiedade, acalma a SII, e muitas outras aplicações.


Nota importante: Experimente o exercício do vídeo para o nervo vago para ajudar a apoiar a cura do sistema nervoso. Embora não possa garantir que cada um seja verificado ou validado cientificamente, confio na sua capacidade de experimentar e prosseguir com a autoconsciência consciente quando necessário. Se a qualquer momento você se sentir desconfortável ao fazer algum desses exercícios, pare imediatamente e faça uma pausa. Também recomendo ir devagar e não exagerar neste trabalho, cinco a dez minutos por dia são suficientes, por isso, por favor, não se esforce (que é o oposto do que pretendemos aqui!).


Cuide do seu corpo com fidelidade inabalável. A alma deve ver apenas através desses olhos e, se eles estiverem turvos, o mundo inteiro ficará nublado.


Ao cuidar do nosso corpo e do nosso sistema nervoso, cuidamos das nossas Almas. Pensamos com mais clareza, nos sentimos mais equilibrados emocionalmente, permanecemos com os pés no chão e temos energia e vitalidade novamente.








0 visualização0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Commenti

Valutazione 0 stelle su 5.
Non ci sono ancora valutazioni

Aggiungi una valutazione
bottom of page