Nossa criança interior é uma parte de nós mesmos que está presente desde que fomos concebidos, através do útero e todos os anos de desenvolvimento posteriores, quando éramos jovens e nos desenvolvemos em seres ternos: bebê, bebê, criança pequena, criança pequena e ano do ensino médio.
A criança interior muitas vezes pode recordar boas experiências, bem como medos da infância, traumas, negligência ou perda significativa. Pode ser difícil identificar o evento exato que está nos puxando, mas podemos começar a perceber nossos padrões internos que nos deixaram uma “trilha de migalhas de pão” subconsciente quando começamos a explorar nosso mundo interior.
Cada um de nós tem uma “criança interior ” vivendo dentro de si.
Você tem uma criança interior. Eu tenho uma criança interior. Todos nós fazemos. Sua “criança interior” é uma parte do seu subconsciente que capta mensagens muito antes de ser capaz de processar totalmente o que estava acontecendo (mental e emocionalmente). Ele contém emoções, memórias e crenças do passado, bem como esperanças e sonhos para o futuro.
Nossos clientes sempre ficam fascinados e entusiasmados quando explicamos o trabalho da criança interior e como todos nós temos um pequenino (ou pequeninos) dentro de nós. Quando abrimos espaço para a cura da criança interior, muitas vezes vemos uma mudança na cura dos clientes e uma melhoria geral em direção à clareza do eu e maior progresso no tratamento.
Como podemos identificar as partes de nossa criança interior ?
A nossa criança interior é aquela que se lembra daquele cheirinho gostoso da vovó quando se debruçava para nos abraçar, com um olhar enorme de orgulho no rosto quando mostramos a ela como conseguíamos andar de bicicleta.
Nossa criança interior se lembra do sentimento de nossos corações transbordando de alegria e amor quando nosso pai olhou para nós com um brilho nos olhos quando compartilhamos nosso brinquedo favorito com o vizinho.
Nossa criança interior se lembra de ter se sentido convidada para a festa de aniversário de um amigo e de se sentir tão feliz e confiante.
Nossa criança interior também é aquela que sentiu as lágrimas salgadas escorrerem por nossas bochechas quando mamãe saiu de casa com pressa para se despedir de seu pai quando ele estava morrendo.
Nossa criança interior se lembra de ter sido ignorada e intimidada no ônibus no primeiro dia de aula.
Nossa criança interior se lembra de se sentir burra quando o professor zombava ou quando não tínhamos a resposta para uma pergunta “aparentemente fácil”.
Nossa criança interior está presente quando iniciamos nosso primeiro emprego, provando ao seu chefe que você é responsável e capaz, sentindo-se orgulhoso.
Nossa criança interior está presente quando somos adolescentes, querendo tanto pertencer. Nossa criança interior está dentro de nós quando saímos em busca de amor ou de grupos sociais aos quais pertencemos. É a parte que se sente compreendida, calma, calorosa e confusa quando nos divertimos com os outros.
É também a parte que se sente esmagada e traída quando somos feridos, ignorados ou mentem para nós, quando alguém nos machuca ou nos trai.
Nossa criança interior está sempre se comunicando conosco...
só precisamos aprender a ouvir.
Agora, nossa criança interior pode ser calma e contente (na maior parte), ou pode agir e tornar as coisas um pouco barulhentas por dentro, atrapalhando relacionamentos saudáveis, habilidades de organização e auto-regulação.
Nossa criança interior pode vencer ou fracassar quando se trata de ser um membro produtivo da sociedade... ou passos para encontrar a felicidade.
Se você está se sentindo frustrado ou preso em algum aspecto de sua vida, é provável que sua criança interior esteja precisando de atenção. Os pontos de bloqueio podem parecer dificuldades no trabalho, na criação dos filhos, em encontrar ou manter o amor, aprofundar relacionamentos ou estabelecer limites.
Quando a criança interior comanda o show
Você pode perceber que está sentindo medo, perfeccionismo, ansiedade ou está evitando certas pessoas, lugares ou experiências. Todas essas são maneiras pelas quais sua criança interior está tentando se sentir segura. Quando a criança interior está comandando o show, ela escolherá comportamentos, escolhas e pensamentos com base em crenças inconscientes ou memórias do passado e com base no que o eu interior precisaria para se sentir seguro.
Freqüentemente, a criança interior não tem acesso à realidade do “eu” adulto e pode não saber como a vida é diferente agora ou como as coisas mudaram.
As feridas emocionais da infância podem fazer você se sentir como se estivesse andando com uma tonelada de tijolos nas costas.
Se sua criança interior está andando com muita dor, você pode sentir que está carregando o peso do mundo em seus ombros. Se sua criança interior vivia com instabilidade, incerteza ou perigo, isso pode impedi-lo de fazer mudanças. Você pode notar uma parte medrosa, com medo de tentar coisas novas, no entanto, se você está querendo seguir em frente com a vida, provavelmente se sentirá dividido.
Por que ficamos presos: quando uma parte busca segurança e consistência e outra parte busca possibilidade, conexão e aventura.
Você pode encontrar um meio-termo e “desbloquear” para poder superar os bloqueios. Para cultivar o equilíbrio entre criatividade, flexibilidade, responsabilidade, conectividade e consistência, será importante que o seu eu adulto e o seu eu infantil se encontrem e se conheçam. Este é o primeiro passo para criar uma equipe colaborativa - uma que atenda às suas necessidades adultas e às necessidades da criança interior.
Dois passos para cultivar um relacionamento com sua criança interior
Dois passos são importantes aqui:
UM: Entrar em contato com sua criança interior, iniciar um diálogo e desenvolver um relacionamento com ela.
DOIS: Começar a realmente ouvir e aprender sobre as necessidades, dores, esperanças e sonhos de sua criança interior... e tomar medidas para fazê-los acontecer.
Nossa meditação sobre Conexão com sua Criança Interior é feita para apoiá-lo no contato com sua criança interior. Nosso objetivo é que você perceba como está sua criança interior, ofereça-lhe algum cuidado e encontre uma maneira de atender às suas necessidades. Muitas vezes, fazer isso ajuda a esclarecer o que precisa mudar para que você avance. Além disso, esse processo interno costuma suavizar a resistência e a “paralisação” que você está sentindo na vida adulta.
Para alguns, reeducar a criança interior também é útil nesse processo.
Acessar a criança interior para aliviar os fardos e convidar a esperança e a alegria.
Ao conhecer sua criança interior, você pode perceber que ela está precisando de uma cura importante.
Existem muitas maneiras diferentes de oferecer apoio, gentileza e cura à criança interior. Pode ser necessário contar uma história que foi mantida em segredo por anos . Pode ser necessário mostrar a você a perda e a dor que experimentou anos atrás, mas nunca conseguiu processar. Pode querer mostrar a você sua necessidade de amor e atenção e que você encontre maneiras de atender a essas necessidades na vida antes de prosseguir com o 'projeto de trabalho' em que está se concentrando.
Pode pedir que você fale em seus relacionamentos porque não quer ser ignorado como costumava ser, quando criança. Ou pode ser outra coisa. Não sabemos o que vai acontecer até iniciarmos este processo.
Uma vez que a criança interior saiba que tem sua atenção e você está fazendo o possível para oferecer amor e suprir suas necessidades, ela geralmente estará mais aberta para você.
Pode precisar de mais segurança física ou emocional, mais atenção à maneira como você está cuidando (de sua mente, corpo ou alma), curando dores do passado, estabelecendo limites na vida ou mudando com quem você passa o tempo. Este trabalho muitas vezes revelará o que é realmente importante.
Pessoas de sucesso têm uma criança interior satisfeita
Por sucesso, não me refiro a pessoas famosas ou ricas, mas a pessoas que têm amor, sentem-se satisfeitas por estar na pele, têm uma sensação de paz interior e se sentem realizadas. Uma criança interior saudável é rica em amor, conexões, mentalmente, sentindo-se realizada em seu senso de significado e capaz de tolerar as dores dos altos e baixos da vida. As pessoas de sucesso não são apenas aquelas que são inteligentes e “conseguiram”. Minha definição de sucesso refere-se a quem é emocionalmente regulado, tem um bom relacionamento com suas emoções e tem uma criança interior calma.
Como é uma criança interior feliz?
Quando nossa criança interior (e nossa "família interna" ) está calma, recebemos luz verde para seguir em frente e tentar coisas novas. Sabemos que podemos tolerar falhas ou bagunças. Podemos lidar com pequenas quantidades de vergonha sem ser engolidos pelo medo. Sabemos que somos firmes e não precisamos agir impulsivamente. Não ficamos presos em nossa busca pela aprovação dos outros.
Se nossa criança interior se sentir segura e estável, ela nos permitirá florescer.
É como uma âncora. Se a criança interior se sente vacilante, quando adultos nos sentiremos inseguros, desorientados e desorganizados na vida. Quando nossa criança interior se sente firme, sua âncora está profundamente enraizada e nos sentimos e nos tornamos mais claros, confiantes e confortáveis.
Agora, como você sabe se sua criança interior tem algumas dores
Sentimentos de vergonha, culpa ou dor.
Excesso de trabalho crônico e necessidade de realização (para obter aprovação ou pertencimento).
Incapacidade de estar presente no momento.
Ansiedade e medo regulares.
Rígido e tentando ser “perfeito” (não consegue lidar com o fracasso).
Dificuldade em perceber e comemorar “vitórias” na vida (nenhuma vitória será suficiente).
Padrões de relacionamento doentios e/ou evitação de relacionamentos e amor.
Auto sabotagem e comportamentos obsessivos e viciantes.
Baixo desempenho.
Ruminação e conversa interna negativa.
Maneiras de trabalhar com a cura de sua criança interior
Utilize atividades para começar a sentir (um pouco de cada vez) para desfazer o entorpecimento.
Trabalhe na redução de ansiedades e medos, processando memórias ou experiências assustadoras.
Desenvolver relacionamentos saudáveis que permitem que você se sinta seguro e estável no mundo.
Criando um ambiente acolhedor e convidativo.
Crie estrutura e autocuidado nutritivo - criando padrões estáveis de alimentação, sono, higiene e sexo.
Desenvolva limites emocionais, energéticos, temporais e físicos claros .
Crie paixões e hobbies e torne-os parte de sua vida.
Mude o foco de realizar para fazer + ser + celebrar.
Mude suas crenças internas (de quais crenças você se alimenta, a terapia pode ajudar nisso.
Pronto para dar o primeiro passo para se conectar ou aprofundar seu relacionamento com sua criança interior?
Vanessa Bonafini - Terapeuta Holística
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