Pausas...

Em meio à rotina frenética, nos acostumamos a ignorar o cansaço e seguir no automático. Tomamos um café e muitas vezes nem prestamos atenção naquilo que estamos comendo ou bebendo, e tocamos adiante passando por cima dos sinais do nosso corpo.

Pulamos da cama e já mergulhamos no turbilhão, notificações, compromissos, trânsito, prazos. No fim do dia, exaustas, percebemos que mal respiramos com calma e o dia passou sem presença. A vida contemporânea tem sido assim e assim nos afasta de nós mesmas.

Permitir-se uma pausa, um momento de silêncio e descanso, é essencial pra reacender a energia, a criatividade e o sentido que andam esquecidos.

E daí vem a pergunta: aonde você está quando você mais precisa de você? A resposta, soterrada entre TODOS, carga mental pesada e expectativas mil.

Aprendemos a valorizar a produtividade acima de tudo. Descansar parece preguiça, perda de tempo. Pausar chega a dar culpa, Mas não deveria ser assim.

A pausa é poderosa. Dar-se um tempo não é fraqueza, é sabedoria. Na natureza tudo tem ritmo e repouso, a terra descansa antes de florescer.

Por que com a gente seria diferente?

É nas pausas que a alma consegue falar, que a criatividade volta a fluir e que o fôlego se renova. Parar um pouco nos ajuda a enxergar com clareza, a recuperar nossa presença, a sentir gratidão e a lembrar quem somos, além das obrigações.

Imagine passar momentos cercada de natureza, sem prazos para entregar um trabalho, desconectada das telas e conectada à você. Gosta da ideia?

É fácil cair na armadilha de acreditar que o autocuidado só é possível quando tudo está perfeitamente alinhado, trabalho entregue, conta bancária cheia e sem nenhum imprevisto pela frente.

Agora quero que você reflita, cuidar de si esá ao seu alcance independente do cenário. Se você tem dinheiro, mas falta tempo. Use a tecnologia a seu favor, apps que podem monitorar seu sono e otimizar sua recuperação, são benéficos.

Agora o que mais ouço... Não tenho tempo e nem dinheiro.

Ajuste sua alimentação. Comece consumindo salada, legumes, proteínas e carboidratos, invista em produtos da época, esses costumam ter o preço mais acessível.

Investir na sua alimentação, ajuda a controlar os picos de glicose, prevenindo doenças e o envelhecimento, consequentemente com sua saúde em dia, você não deve se preocupar com a falta de dinheiro.

Precisamos nos desconectar, sair do piloto automático e se reencontrar em meio ao turbilhão de informações que recebemos diariamente. Só assim poderemos ter uma vida de luxo, que significa ter saúde plena.

O que você está realmente disposto a abir mão para conquistar seus objetivos?

Permitir-se pausar é um ato de amor próprio.