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Pesquisa destaca a associação entre bactérias intestinais e saúde mental

Atualizado: 9 de jun. de 2023

FREEPIK

O microbioma humano refere-se aos trilhões de bactérias, fungos, vírus e outros microrganismos que compartilham seu corpo e contribuem para sua saúde geral. Muitos de nossos órgãos têm seus próprios habitantes microbianos, incluindo, talvez o mais famoso, o intestino .

A pesquisa mostrou que a saúde intestinal está intimamente ligada ao bem-estar mental. Em um esforço para entender melhor a relação do intestino com a saúde mental, uma equipe de pesquisadores analisou estudos anteriores que examinaram o microbioma intestinal de indivíduos que vivem com condições de saúde mental como depressão, ansiedade e transtorno bipolar. Suas descobertas revelam uma sobreposição biológica de certas bactérias intestinais em relação a essas condições.


A pesquisa

Os pesquisadores analisaram 59 estudos de caso-controle que avaliaram a diversidade de micróbios intestinais em adultos que vivem com transtorno depressivo maior, transtorno bipolar, psicose e esquizofrenia, anorexia nervosa, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de estresse pós-traumático ou déficit de atenção/ desordem de hiperatividade.

As descobertas, publicadas no JAMA Psychiatry , mostram que os microbiomas intestinais de indivíduos com condições como depressão, transtorno bipolar e ansiedade têm maior probabilidade de serem ricos em bactérias pró-inflamatórias e baixos em bactérias produtoras de anti-inflamatórios.

Embora não devam ser considerados biomarcadores dessas condições, os pesquisadores sugerem que a saúde intestinal deve ser considerada no tratamento de distúrbios psiquiátricos.3

“Metanálises anteriores de estudos de marcadores genéticos ou inflamatórios relataram achados semelhantes, e agora também vimos isso na microbiota”, diz a autora do estudo, Viktoriya Nikolova, estudante de doutorado no King’s College, em Londres. “Isso tem implicações importantes em como entendemos, classificamos e tratamos as condições de saúde mental”.

A psiquiatra nutricional Uma Naidoo, MD , autora do best-seller nacional “ This Is Brain on Food ”, diz que destacar outro componente dimensional do diagnóstico de certas condições pode levar a uma maior precisão nos diagnósticos clínicos.

“Onde falar sobre o intestino ou a saúde digestiva pode ter surgido como mais uma tendência de bem-estar, sua importância da perspectiva do bem-estar holístico de todo o corpo não pode ser ignorada”, diz Naidoo. “O intestino não funciona simplesmente por si só ele também influencia profundamente nossa saúde mental, e isso marca um espaço importante para intervenção quando se trata de como lidamos com doenças mentais”.

Naidoo observa que essa conscientização não apenas permitirá o desenvolvimento de novas terapias direcionadas que vêm de uma abordagem “intestino-cérebro”, mas também pode capacitar os indivíduos, aumentando o acesso a intervenções de saúde mental.


A importância do alimento para o cérebro

Os ajustes na dieta são uma receita comum quando se trata de preocupações com nossa saúde física. Mas e se se tornasse prática comum incluir os alimentos que ingerimos em nossa busca pelo bem-estar mental?

“As mesmas células embrionárias que formam o cérebro também formam o intestino. Assim, ao alimentar o intestino com nutrição direcionada, também alimentamos diretamente o cérebro.” – Uma Naidoo , MD

“Embora todas as partes do nosso corpo estejam constantemente se comunicando por meio de mensageiros químicos, é interessante notar que as mesmas células embrionárias que formam o cérebro também formam o intestino”, diz Naidoo. “Assim, ao alimentar o intestino com nutrição direcionada, também alimentamos diretamente o cérebro.”

Mas o futuro do tratamento pode ser ainda mais simples do que isso. Uma parte importante das descobertas desta revisão mostrou que o transplante de uma amostra do microbioma de alguém com sintomas de depressão em outra pessoa provocou sintomas depressivos nessa pessoa. O oposto também foi encontrado para ser verdadeiro.

“Eu me pergunto se a intervenção terapêutica pode seguir o caminho de substituir apenas essas cepas, em vez de incentivar a dieta e o estilo de vida para promover empiricamente o equilíbrio do microbioma intestinal”, diz Naidoo.

À medida que preenchemos os espaços em branco da conexão intestino-cérebro, as perguntas continuam a surgir. Mas o futuro da pesquisa nessa área parece brilhante, à medida que a força desses laços se torna mais evidente.

“Uma maior apreciação deve ser dada à saúde intestinal tanto pelas pessoas que lutam com essas condições quanto por seus médicos, se quisermos obter melhores resultados”, diz Nikolova. “No entanto, ainda temos muito a aprender sobre como podemos traduzir o que encontramos em tratamento.”


O que isso significa para você

Seu intestino é um importante contribuinte para sua saúde mental. Evitar alimentos adoçados e processados ​​artificialmente, mantendo uma dieta rica em frutas, vegetais e alimentos fibrosos, fermentados e anti-inflamatórios, demonstrou aliviar os sintomas de depressão, ansiedade e outras condições de saúde mental.



Vanessa Bonafini – Terapeuta Holística

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