Por que a terapia holística pode ser vital, quando você recebe um diagnóstico como câncer?

Um ótimo terapeuta holístico pode ser extremamente útil após um diagnóstico de câncer aqui estão algumas razões pelas quais descobri que isso é verdade.

Você tem muito para desempacotar

Há tantas emoções para descompactar após um diagnóstico de câncer. Essas emoções são assustadoras e às vezes irracionais.

Pode parecer muito familiar discutir essas emoções com seus amigos, família ou parceiro já que eles próprios estão experimentando medos semelhantes e podem não ajudá-lo. Sentar-se com um terapeuta permite que você diga tudo o que está pensando sem se preocupar se está ou não incomodando seus entes queridos.

Gerir o stress é essencial para a recuperação

Seu corpo sofre muito estresse durante o tratamento do câncer, tanto mental quanto fisicamente. Há muito o que administrar entre cirurgias, quimioterapia, radioterapia e outros tratamentos. Você precisa se lembrar de ser gentil com seu corpo, e grande parte disso é cuidar de sua mente.

Trabalhar com um terapeuta pode ajudá-lo a controlar suas emoções e dar-lhe uma pessoa consistente para falar sobre seus sentimentos em constante mudança. Quando você cuida consistentemente de sua mente e saúde mental, pode descobrir que também se sente fisicamente melhor.

Lidando com a culpa, a dor e o medo de recorrência

Algumas das maiores emoções após um diagnóstico de câncer têm a ver com culpa e tristeza, bem como com o medo de que o câncer possa voltar.

Culpa

Ao saber do seu diagnóstico, você pode se sentir culpado e começar a pensar em comer alimentos ruins, utilizar produtos com parabenos. A culpa é uma emoção comum a ser enfrentada durante a jornada, e o terapeuta pode ajudá-lo a superá-la.

Muitas pessoas também relatam sentir culpa do sobrevivente, referindo-se àqueles que são considerados livres do câncer, mas sabem que outros podem ter um prognóstico diferente, sentindo culpa como resultado.

A culpa é uma emoção comum a ser enfrentada durante a jornada, e o terapeuta pode ajudá-lo a lidar com isso daqui para frente. É importante falar com seu terapeuta sobre como lidar com esses sentimentos daqui para frente.

Pesar

O luto é algo que experimentei em primeira mão em minha jornada. Quando eu estava passando por uma cirurgia e tratamento durante 2011, eu estava no modo guerreira completa. Enterrei qualquer ansiedade ou medo que tivesse porque estava muito focada em vencer a doença.

Quando concluí o meu tratamento ativo, sinto que meu luto foi adiado. Agora quando meu filho foi diagnosticado com câncer efetivamente entrei num túnel escuro sem fim. Passei muitos dias chorando e deprimida, sentindo raiva e tristeza. Encontrar-me com meu terapeuta todas as semanas tornou-se algo pelo qual sinto gratidão pela ajuda, para processar esses sentimentos para seguir em frente na jornada de sobrevivência.

Medo

O medo da recorrência é uma parte muito assustadora da jornada do câncer. Você pode ser informado de que não tem “nenhuma evidência de doença” quando, na verdade, tudo em que consegue pensar é aquela enxaqueca que teve ontem ou por que estava tossindo mais do que o normal.

Pode parecer impossível superar esses sentimentos de medo. Trabalhar com um terapeuta pode ajudar a processar esses medos e ajudar a determinar o melhor curso de ação mental para sua ansiedade.

Querendo saber se é possível voltar à vida “normal"

Depois de concluir o tratamento em alguns casos, quando você recebe um atestado de saúde espera-se que você volte à sua vida normal.

Essa noção parece tão inatingível, pois nada é o mesmo de antes de você ser diagnosticado. Seu corpo não é o mesmo, seus pensamentos e medos mudaram completamente. Você é um humano completamente diferente, tentando navegar em seu relacionamento com seus amigos, família, parceiro e, o mais importante consigo mesmo.

É comum que os relacionamentos mudem durante esse período também, alguns podem desaparecer outros podem ficar mais fortes. Trabalhar nessas transições com um terapeuta pode ajudá-lo a entender essas mudanças e como navegar por elas de maneira saudável e produtiva.

Pode parecer uma grande tarefa encontrar um terapeuta holístico enquanto gerencia sua jornada contra o câncer ou após o tratamento. Você pode não se sentir pronto para se abrir para as grandes emoções associadas ao trabalho com um terapeuta. Pode ser necessário falar com algumas pessoas e explorar os relacionamentos no início, porque encontrar o ajuste certo é fundamental.

É importante saber que você não precisa fazer essa jornada sozinho, há muitas opções disponíveis para apoiá-lo em sua jornada. Estou aqui para ajudá-lo e fornecer as ferramentas necessárias.