
Uma sobremesa sem dificuldades, deliciosa, fácil e para comer sem culpa.
Geralmente, as receitas de torta de Banoffee são feitas a partir de creme e caramelo de alta caloria (a partir de leite condensado cozido ou doce de leite), mas o pudim de chia de Banoffee é baseado em vegetais fica super leve.
A receita incorpora leite de coco e iogurte o coco são essenciais para a saúde dos ossos e as sementes de chia antioxidante tem uma grande quantidade de ômega 3.
Pudim de Banoffee chia:
Rendimento: 4 porções
Ingredientes:
⅓ xícara de leite de coco
½ xícara de água
¼ xícara de sementes de chia
2 colheres de (sopa) de yogurte de coco
½ colher de (chá) de extrato de baunilha
1 banana
2 colheres de (chá) de xarope de agave
10g de flocos de coco
Modo de fazer:
Coloque o leite de coco a água e as sementes de chia em uma tigela pequena e misture bem. Divida essa mistura entre quatro copos e leve à geladeira por duas horas ou durante a noite.
Misture o iogurte e a baunilha e depois misture uniformemente sobre os pudins.
Logo antes de servir, corte a banana e divida entre os pudins regue com calda e polvilhe com flocos de coco.

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