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Reflexão de Fim de Ano!!!

Atualizado: 14 de fev.


O Ano Novo é uma daquelas épocas especiais do ano em que temos a oportunidade de analisar bem onde estivemos e para onde queremos ir.


Será que um velho conhecido deve ser esquecido e nunca mais lembrado? Em outras palavras, só porque estamos entrando em um novo ano, deveríamos deixar para trás tudo o que o ano que passou nos trouxe?


A resposta, claro, é não!


À medida que você passa de 2023 para 2024, é importante refletir sobre as coisas importantes que o ano passado lhe trouxe, para crescer e expandir sua vida, tornar-se uma pessoa melhor e continuar a aprender. Porque se não estamos nesta terra para aprender e ter novas experiências, para que estamos aqui?


Por que a reflexão é importante?


Refletir ajuda você a desenvolver suas habilidades e avaliar sua eficácia, em vez de apenas continuar fazendo as coisas como sempre fez. Trata-se de questionar, de forma positiva, o que você faz e por que o faz e então decidir se existe uma maneira melhor ou mais eficiente de fazer isso no futuro.


Eu não poderia concordar mais com está definição. A reflexão consiste em avaliar o que está funcionando bem para que você possa continuar fazendo essas coisas, bem como o que não está funcionando, para que você possa alinhar seus valores e ações para criar as melhores possibilidades possíveis para o futuro.


Então resolvi dividir aqui, algumas das minhas reflexões que faço. Espero que possa ajudá-lo.


Quando se trata de conhecer a si mesmo, aprender e alcançar seus objetivos pessoais, essas perguntas o ajudarão a chegar lá.


  1. Quais foram minhas maiores conquistas neste ano?

  2. O que aprendi sobre mim mesmo e de que forma desenvolvi uma nova autoconsciência este ano?

  3. Quais foram meus valores no ano passado? Sinto que as ações que tomei estão alinhadas com meus valores?

  4. Que novas habilidades aprendi este ano?

  5. Atingi as metas que me propus realizar este ano? Por que ou por que não?

  6. Quais foram os maiores desafios que enfrentei este ano? Consegui superá-los?

  7. Olhando para o ano passado, que conselho eu daria a mim mesmo se estivesse começando o ano novamente?

  8. De que maneira posso ser mais consciente ou intencional em minha vida?

  9. Quais rotinas ou ações foram mais úteis para aprender sobre mim mesmo e alcançar meus objetivos?

  10. Perdi meu tempo com alguma coisa este ano? Que coisas posso cortar da minha vida para me concentrar mais nas coisas importantes?


Questões sobre Fé e espiritualidade


Ao refletir sobre essas questões sobre espiritualidade, você deve saber que não importa em que você acredite, existe um aspecto espiritual em sua vida. Eu uso os termos Espírito, Deus e Universo de forma intercambiável.


  1. De que forma me conectei com um poder superior ou com aqueles ao meu redor aqui na terra este ano?

  2. Minha vida espiritual foi satisfatória para mim este ano ou preciso fazer mais em termos de fé?

  3. Seja através da natureza, meditação, oração, adoração ou outros meios, como me conectei com minha espiritualidade este ano?

  4. Minhas práticas espirituais deste ano me ajudaram a contribuir para uma sensação de paz interior? Existem outras práticas que acredito que possam ajudar a aumentar essa sensação de paz?

  5. Minha espiritualidade me ajudou em momentos difíceis deste ano?

  6. Expressei compaixão, compreensão, amor, perdão e aceitação para com os outros este ano?

  7. Como minha fé me ajudou a me conectar com outras pessoas e com toda a vida na Terra este ano?

  8. Tive uma comunidade espiritual da qual participo este ano? Foi satisfatório?

  9. Experimentei algum despertar espiritual significativo este ano?

  10. Que tipos de experiências espirituais eu gostaria de ter no próximo ano?


Questões sobre Saúde.


  1. Quais são as maneiras pelas quais pratiquei o autocuidado no ano passado e como elas funcionaram para mim?

  2. Eu comi de maneira saudável no ano passado? Eu acho que minha alimentação contribuiu para meu bem-estar geral?

  3. Eu me exercitei bem? Eu acho que meu condicionamento físico contribuiu para meu bem-estar geral?

  4. Quais foram minhas atividades saudáveis ​​favoritas este ano?

  5. Como posso incorporar atividades mais saudáveis ​​neste novo ano?

  6. Como vi meu corpo este ano? Preciso adotar mais a positividade corporal ou a neutralidade.

  7. Quais são meus alimentos nutritivos favoritos? Como posso incorporar isso em minhas refeições no ano novo?

  8. Gosto de fazer exercícios sozinho ou com outras pessoas? Como posso fazer mais planos para o próximo ano?

  9. Tenho um sistema de apoio com minha família ou comunidade de amigos que ajuda ou atrapalha meus objetivos de saúde?

  10. Tenho um bom sistema para monitorar meus objetivos e hábitos de saúde ou preciso de um para o futuro?


Acredito piamente que quando você está saudável, sua vida é mais gratificante e mais bem-sucedida.


Existem muitas conexões entre boa saúde e sucesso. Quando você leva um estilo de vida saudável, seu sucesso e satisfação com a vida podem aumentar porque você tem mais energia, menos estresse e capacidade de se concentrar nas tarefas com facilidade. Você também descobrirá que sua clareza mental é mais aguçada, então será mais fácil resolver problemas e tomar decisões. Alcançar metas também é muito mais fácil quando estamos em boa forma física.


Portanto, se você deseja aumentar suas realizações, seu sucesso e sua satisfação, sua saúde pode ser apenas a porta de entrada para esses objetivos.


Claro, que há algumas coisas que eu nem cheguei acrescentar aqui, como quantos livros você leu este ano ou como você expressou suas energias femininas ou masculinas. Há muito a considerar quando você reflete sobre o ano anterior. Mas essas perguntas podem realmente ajudá-lo a descobrir em que tipo de coisas você pode querer se concentrar no próximo ano.


Acredito que embora a vida possa ser caótica, mas é possível atravessar as sombras para chegar à luz do outro lado. A vida é cheia de coisas maravilhosas. Vamos viajar pela vida juntos em 2024.









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