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Smoothie de água de coco, mirtilo e banana

Atualizado: 23 de fev.

banana mirtilo coco água batido

Um smoothie de água de coco e mirtilo com banana é uma maneira fácil e deliciosa de hidratar, adicionar antioxidantes importantes e aumentar o potássio. 


Você sabia ???


 Embora as bananas tenham uma casca protetora, o cultivo de bananas não orgânicas utiliza muitos produtos químicos tóxicos na forma de herbicidas e pesticidas, que não lavam necessariamente a fruta. Sem mencionar o uso de produtos químicos tóxicos é terrível para os agricultores que os cultivam. Eu não quero nada disso na minha comida ou no meu corpo, então pagar um pouco a mais por um bananas orgânicas é uma decisão fácil para mim.


Como estamos no tópico de produtos químicos e pesticidas, não quero esquecer de mencionar que comprar mirtilos orgânicos também é uma boa idéia.


Ingredientes:


  • 1 banana madura

  • 1/2 xícara de mirtilos

  • 1 xícara de água de coco

  •  4 xícara de gelo


Instruções:


Adicione todos os ingredientes ao liquidificador, misture até ficar homogêneo e bem cremoso.

Está pronto.




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