Smoothie de água de coco, mirtilo e banana

Um smoothie de água de coco e mirtilo com banana é uma maneira fácil e deliciosa de hidratar, adicionar antioxidantes importantes e aumentar o potássio. 

Você sabia ???

 Embora as bananas tenham uma casca protetora, o cultivo de bananas não orgânicas utiliza muitos produtos químicos tóxicos na forma de herbicidas e pesticidas, que não lavam necessariamente a fruta. Sem mencionar o uso de produtos químicos tóxicos é terrível para os agricultores que os cultivam. Eu não quero nada disso na minha comida ou no meu corpo, então pagar um pouco a mais por um bananas orgânicas é uma decisão fácil para mim.

Como estamos no tópico de produtos químicos e pesticidas, não quero esquecer de mencionar que comprar mirtilos orgânicos também é uma boa idéia.

Ingredientes:

• 1 banana madura

• 1/2 xícara de mirtilos

• 1 xícara de água de coco

•  4 xícara de gelo

Instruções:

Adicione todos os ingredientes ao liquidificador, misture até ficar homogêneo e bem cremoso.

Está pronto.