Plano de refeições veganas para uma semana - Como Comer à Base de Plantas

A dieta à base de plantas é uma dieta à base de alimentos vegetais, com refeições que contenham ingredientes frescos, ou seja, que incluam mais frutas, verduras, legumes e alimentos minimamente processados e reduzam drasticamente os alimentos industrializados e a proteína animal.

Já é comprovado cientificamente que a alimentação à base de plantas oferece nutrientes e antioxidantes essenciais que reduzem o risco de algumas patologias, como diabetes e doenças cardíacas.

Por isso te convido a vir comigo nessa jornada...