Desenvolvendo sua espiritualidade

A primeira coisa para desenvolver a espiritualidade, é cuidar da tua matéria, porque não adianta você querer ser espiritual ou desenvolver a espiritualidade, se você não cuida do seu corpo da sua mente se você não cuida dessa realidade, não adianta nada querer desenvolver a espiritualidade. Então se você está em busca deee desenvolver sua espiritualidade, você deve começar observando como está o seu sono. Você dorme bem?

Você dedica um tempo adequado para dormir, descansar e ter uma noite tranquila, é fundamental para você ter uma espiritualidade que você esteja dormindo bem. Porque a pessoa que não dorme bem ela tem interferências no campo mental.

Você precisa se alimentar bem, você tem uma boa alimentação? Como é que você nutri o seu corpo, porque isso influência de como a sua mente está funcionando, como está sua saúde e o seu corpo como um todo. Quando você se prioriza na vida, você está também priorizando a sua espiritualidade no momento em que você se coloca em primeiro lugar, quando você se ama quando você se acolhe, porque se você se ama mesmo, então você vai se cuidar, vai cuidar da sua alimentação , vai cuidar do seu sono, vai cuidar do seu corpo , você vai fazer exercícios, porque quando você tem tudo isso alinhado, então você está começando encontrar qualidade de vida, inclusive sua qualidade de vida mental, depende de tudo isso.

É ai que começa a sua espiritualidade, é sabendo que o carro não funciona sem o motor. Não adianta pensar ou falar, agora eu sou espiritualizada e manter todos os fatores acima desalinhados. Não tem energia.

Se você negligencia sua saúde, você está negligenciado a vida e toda espiritualidade é a favor da vida. A manifestação de uma espiritualidade na sua vida em primeiro lugar ela está voltada a conquistar uma qualidade de vida, então se você tem uma espiritualidade, você não está cuidando da sua qualidade de vida, tem alguma coisa errada nessa conta que não está fechando.

Será que você tem uma religiosidade? Será que você tem um conjunto de práticas ou comportamento? Espiritualidade não é ler livros, você pode ler muitos deles, mas eles não se transformam em espiritualidade.

Osho dizia... "ler livros acreditando que isso vai tornar você uma pessoa espiritual é igual querer comer o cardápio".

O livro é um convite para um mergulho naa espiritualidade, se colocar em primeiro lugar e se amar é um lugar de solitude, é o lugar do conhece-te a ti mesmo, para depois tornar-te quem tu és e fazer da vida o seu mestre, então conhece a ti mesmo é o primeiro lugar, não é egoísmo. O comportamento egoísta ele só existe quando você faz alguma coisa que prejudica o outro, quando você faz algo somente em seu benefício próprio, está interessado somente no seu ganho.

Agora você se cuidar, você se amar, você se priorizar, é uma maneira de você se conhecer.

O próximo passo da espiritualidade, é a meditação como principal ferramenta de autoconhecimento, você também não vai se conhecer além do livro, então a gente preecisa se conhecer. Quais são os seus pensamentos, você se incomoda com os seus pensamentos? A mente ela é repetitiva, ela fica rebobinando o tempo todo, então se não houver uma prática de saúde mental, de tranquilidade, de paz, de encontrar o teu centro, se você não tiver uma prática que te coloca no centro de poder da tua vida, então a espiritualidade fica perdida numa realidade bagunçada.

Aonde há uma cabeça muito barulhenta fica difícil ouvir a voz do silêncio, Deus e a espiritualidade eles se comunicam na voz do silêncio, ali aonde bate o teu coração, então no silêncio entre uma batida e outra do teu coração , entre um pensamento e outro que passa na sua mente, naquele silêncio tem um mistério, naquele silêncio tem um milagre, começa aqui o seu exercício, entre um pensamento e outro.

Busque um ambiente tranquilo, fique numa posição confortável, feche os olhos, sinta como está sua respiração, coloque toda a sua atenção na sua respiração , e observa o que é que a sua mente vai pensar, quando você não quer pensar em nada. Se a cabeça não para de pensar, não brigue com seus pensamentos, não se deixe levar pelos seus pensamentos, desapega de qualquer pensamento, e nessa hora vem um pensamento de algo que você não pode esquecer de jeito nenhum, algo muito importante ue você preecisa anotar, isso é um truque da mente que quer controlar. Abra mão do controle, solta, só respira por 5 minutos, fique aí e deixe passar os pensamentos, não se apegue a eles, entre um pensamento e outro tem um vazio seja generoso com seus pensamentos, acolha qualquer pensamento que chegar, entre um pensamento e outro tem uma fresta, é nessa fresta que começa a espiritualidade.

Ela mora nessa fresta que vai abrindo, e você vai entrando nela, esse é o caminho de iniciação a espiritualidade. Por tanto comece com a sua alimentação, com seu sono, seus exercícios, se priorizando e encontrando essa fresta tão poderosa que vai trazer somente benefícios na sua vida.