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O Que É Banho De Lua e Os Benefícios



Redefina seus hormônios e reconecte-se com sua energia feminina usando esta prática milenar.


O banho de lua pode ter um toque de carinho, mas tem sido uma prática muito respeitada há milhares de anos. As culturas antigas viviam em sincronia com os ciclos sazonais da Terra, e a adoração da Lua e do Sol foi encontrada nas culturas originais do Egito, Arábia, China e Índia.


No Ayurveda, a antiga prática de cura indiana, o efeito refrescante do banho de lua é recomendado para equilibrar o ardente dosha pitta para criar harmonia no corpo, tratando uma variedade de sintomas inflamatórios.



O que é banho de lua?


O banho de lua segue exatamente o mesmo princípio do banho de sol, saia quando a lua estiver à vista e absorva sua luz. Tente escolher um espaço que seja tranquilo e privado. Você pode fazer isso com ou sem roupa, deitado ou caminhando. Não há limite de tempo para o banho de lua a experiência depende inteiramente de você.


Quais são os benefícios do banho de lua?


Acalmar mente e corpo


De acordo com o Ayurveda, a lua tem uma energia de cura refrescante, calmante para a mente e o corpo. A exposição ao luar é uma forma eficaz de acalmar e resfriar o excesso de calor, raiva e desequilíbrios do sistema corporal (acalmando o pitta dosha) e tem sido usada para ajudar doenças como hipertensão, enxaquecas, urticária, erupções cutâneas e outras condições inflamatórias .


Otimizando a fertilidade


Além dos benefícios gerais para a saúde, acredita-se que a lua seja hormonalmente benéfica para as mulheres em particular. A lua tem uma influência especialmente poderosa nos nossos ciclos diários e mensais.


A adoração da lua precoce está intrinsecamente ligada ao feminino e à fertilidade. Como a luz da lua é na verdade refletida pela luz do sol, ela também pode aumentar os níveis de vitamina D, além de nos fornecer óxido nítrico, que ajuda a regular o fluxo sanguíneo e a reduzir a pressão arterial.


A lua é considerada ligada ao lado esquerdo (feminino) do cérebro e, mais especialmente, ao centro hormonal da glândula pituitária, bem como ao útero, aos seios, aos ovários e ao ciclo menstrual. A glândula pituitária está muito ligada à lua na astrologia médica e é responsável pela liberação do hormônio folículo estimulante e do hormônio luteinizante, ambos intrínsecos à liberação de estrogênio, que engrossa a parede do útero.


Tal como a lua, os corpos das mulheres seguem um ciclo de 28 dias, e muitas culturas pensavam que sincronizar o seu próprio ciclo com as fases da lua otimizava a fertilidade. Idealmente, no primeiro quarto minguante, quando a lua está crescendo, o óvulo se desenvolve e é liberado. Na lua cheia, no 14º dia, o óvulo atinge a maturidade e é liberado, e ao final do período minguante seguinte vem a menstruação.


Sintomas calmantes da menopausa


Mas não se trata apenas de fertilidade. A lua oferece ajuda para nós, mulheres, em qualquer fase da vida em que nos encontremos, incluindo a perimenopausa e a menopausa. A essência lunar é semelhante à representação simbólica da água fria, suave e fluida. Isso é particularmente útil à medida que as mulheres passam pela perimenopausa e pela menopausa. À medida que esta mudança ocorre, se existirem desequilíbrios subjacentes que se acumularam ao longo dos anos problemas como irritabilidade, raiva, hiper acidez, sensação de aquecimento, hemorragia menstrual intensa, problemas de pele e enxaquecas, diz-se que o efeito do banho ao luar traz o efeito oposto. qualidades aquelas que são calmantes, refrescantes e nutritivas.


Como tomar banho de lua


Não existe maneira certa ou errada de tomar um banho de lua, basta sair para a escuridão sob a lua brilhante e relaxar. Mas o momento certo é fundamental. É melhor banhar-se na lua crescente (da lua nova à lua cheia), pois esta é considerada mais auspiciosa.


A maneira como nos sentimos em relação ao nosso corpo está correlacionada com o fluxo e refluxo dos ciclos lunares. Do fluxo linfático ao ciclo menstrual, nosso corpo é movido pela lua e nossos sentimentos são puxados por sua atração. Podemos sentir demais e exagerar rapidamente as emoções durante a lua cheia, enquanto nos sentimos mais retraídos e introvertidos na noite escura de lua nova.


Rituais de banho de lua


Embora tomar banho à luz da lua sempre traga alguns benefícios, seus ciclos terão efeitos diferentes em como nos sentimos. Abaixo estão os rituais para lua nova versus lua cheia, mas para todos os rituais de banho de lua, respire profundamente, inundando seu corpo com oxigênio nutritivo e permitindo que seu coração se abra sem julgamento


Ritual de lua nova: hora de suavizar


Em termos simples, a escuridão da lua nova é um momento para novos começos. A lua nova serve para limpar e afastar tudo o que não nos serve mais. É um bom momento para uma desintoxicação, para definir novas intenções e para nos interiorizarmos e reavaliarmos o que precisamos e para onde queremos ir.


A lua nova também é um momento de reflexão interior, então não se esqueça de presentear-se com uma boa dose de perdão pelos erros que parece que você cometeu. Tudo faz parte da vida e a lua nova nos dá uma lousa em branco para começar de novo e de novo e de novo.


Objetivo: Recomeços e segundas chances.

Afirmação: Confio que o universo fornecerá tudo o que preciso e muito mais.

Experimente: Registro no diário. Anote onde você deseja estar e visualize seus planos para o próximo mês. Seja específico, ao mesmo tempo que deixa espaço para o universo fazer sua mágica e entregar mais do que você jamais imaginou ser possível.


Ritual da lua cheia: hora de manter a calma


Em contraste, o momento místico da lua cheia representa o culminar da energia, conclusão e usufruir. É um momento de gratidão, reflexão e celebração e de reconhecer e ficar feliz por aquilo que se concretizou. A lua cheia representa a conclusão.


É fácil sentir-se sobrecarregado durante a lua cheia, então seja gentil consigo mesmo. Afaste-se de suas respostas e reações emocionais e tente explicar a si mesmo e como está se sentindo de uma forma saudável e clara. Escreva tudo o que você está sentindo. Esteja ciente de que pode ser apenas um aumento transitório e passará rapidamente. Observe se há alguma área que você tem ignorado, suprimido ou negligenciado.


Objetivo: Desperte seus instintos mais selvagens à medida que a energia lunar atinge o pico e nossa sensibilidade aumenta.

Afirmação: Sou grato ao Universo por fornecer tudo o que preciso. Confio que sou totalmente cuidado pelo universo.

Experimente: Carregue os seus cristais e itens sagrados (pedras, estátuas de Buda, penas, joias, símbolos ou seja lá o que você acredita) coloque-os cuidadosamente ao luar para serem limpos e alimentados pela energia lunar.


O que é a água da lua ?


A água da lua é a água que foi deixada do lado de fora (ou perto de uma janela) durante a noite para absorver o poder da lua. Adicionar esta água ao banho é uma ótima alternativa ao banho de lua ao ar livre, especialmente se estiver um pouco frio para se aventurar ao ar livre.


Tecnicamente, você pode produzir água lunar em qualquer momento do ciclo lunar (a lua cheia é a fase mais potente), mas não carregue a água lunar em um eclipse lunar.


Você também pode usar a água da lua para limpar cristais, limpar sua casa e regar plantas.




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