Raiva de Quimio? Não É Só Você

A quimioterapia mata as células cancerígenas, mas também pode afetar outras partes saudáveis do seu corpo, incluindo o cérebro.

Durante e após o tratamento do câncer com quimioterapia, até 75% das pessoas experimentam problemas de pensamento e memória conhecidos como “cérebro de quimioterapia”.

O cérebro da quimioterapia também pode causar raiva um fenômeno às vezes chamado de “raiva da quimioterapia”.

Muitos consideram a raiva da quimioterapia um subproduto do tratamento, enquanto outros a consideram um sintoma do compreensivelmente crescente senso de frustração, injustiça e raiva dos pacientes em relação ao fato de que eles estão presos em uma posição que nunca pediram e nunca imaginaram. Muito provavelmente, a raiva da quimioterapia existe na interseção de ambos.

O que causa a raiva da quimioterapia?

A causa da raiva da quimioterapia pode variar, mas alguns fundamentos fisiológicos e psicológicos podem explicar a irritabilidade drástica e as mudanças de humor que as pessoas podem experimentar.

Por exemplo, alguns medicamentos de quimioterapia afetam diretamente o cérebro. Uma droga quimioterápica como a cisplatina pode afetar o lobo frontal, o que supervisiona nossa tomada de decisão, contenção e impulsividade.

Alguns medicamentos quimioterápicos são mais propensos a causar mudanças de humor do que os outros. Estes incluem o seguinte:

• Agentes alquilantes como a ifosfamida (Ifex) e a temozolomida (Temodar) podem causar confusão, agitação ou instabilidade emocional.

  
  

• Medicamentos à base de platina como cisplatina (Platinol), carboplatina (Paraplatina) e oxaliplatina (Eloxatina) podem levar à fadiga, ansiedade, depressão e “cérebro de quimioterapia”.

  
  

• Taxanos, incluindo paclitaxel (Abraxane) e docetaxel (Taxotere), podem causar irritabilidade, insônia e ansiedade.

  
  

Os esteróides, frequentemente usados junto com esses tratamentos, também podem intensificar mudanças de humor e mudanças emocionais.

Além de todos os mecanismos acima, a quimioterapia pode afetar seus hormônios. Pode reduzir o estrogênio em mulheres ou a testosterona em homens, o que pode levar a mudanças de humor ou altos e baixos emocionais.

Além dos efeitos físicos da quimioterapia no cérebro, o tratamento do câncer também pode ter enormes consequências psicológicas.

O cérebro de quimioterapia pode tornar mais difícil tolerar o estresse, usar estratégias de enfrentamento e pensar em suas respostas, tudo isso abre caminho para o pânico e a raiva. Tudo isso ocorre no contexto de uma doença que parece que nunca vai acabar e uma perda significativa de controle para um paciente.

Qual É A Sensação De Raiva De Quimioterapia?

A raiva da quimioterapia muitas vezes parece uma raiva incontrolável decorrente de outras emoções, como medo, frustração, ansiedade e desamparo.

Em um instante, a vida muda completamente, o tempo gasto com a família agora é ultrapassado por consultas médicas, e seu corpo e o que ele pode fazer começa a parecer e se sentir muito diferente. Essas injustiças também podem aumentar um turbilhão da raiva e frustração, resultando em uma raiva que muitas vezes pode parecer incomum.

Por exemplo, em um quadro de mensagens de tratamento de câncer, alguém descreveu se sentir furiosa quando sua irmã mais nova lhe enviou flores.

Parece que todo mundo está fazendo o que pode para me excitar.

Dicas para Lidar

Suas reações emocionais durante a quimioterapia podem parecer imprevisíveis, mas você tem opções para gerenciá-las. Lembre-se, sua saúde emocional é tão importante quanto sua saúde física. Você não está sozinho. O suporte está disponível, e muitas pessoas encontram alívio com a combinação certa de estratégias.

Identifique seus gatilhos

É importante aprender seus gatilhos. Estes são os estressores do dia-a-dia que, antes do tratamento, pareciam amplamente gerenciáveis. Quando você procura uma visão sobre interações e situações que causam estresse, você pode ver onde possíveis mudanças de humor podem ocorrer antes de sentir raiva.

Fale com um psicólogo, terapeuta seu com frequência

Diga ao seu oncologista ou enfermeira como você está se sentindo. Eles podem ajudar a identificar a causa e oferecer suporte ou encontrar a ajuda que você precisa.

Se suas emoções se tornarem muito esmagadoras, você também pode perguntar ao seu médico sobre medicamentos que podem ajudar durante e após o tratamento. Ele pode recomendar medicamentos como antidepressivos ou medicamentos ansiolíticos para ajudá-lo a se sentir mais equilibrado.

Busque Apoio Emocional

É recomendável procurar recursos locais ou recursos clínicos de saúde mental dentro do seu sistema hospitalar, como aconselhamento, grupos de apoio ou especialistas em psico-oncologia. Esses sistemas de apoio podem ajudá-lo a processar seus sentimentos.

Pense no apoio à saúde mental como uma parte fundamental do seu atendimento médico. Da mesma forma que você tem membros da equipe verificando seu sistema imunológico e outras partes do seu corpo, é importante que os membros da equipe verifiquem como seu cérebro e saúde mental está indo também.

Tente Auto-acalmar Com Técnicas De Relaxamento

Atividades auto calmantes podem ajudar a aliviar a tensão, mudar seu foco e diminuir os sentimentos de raiva, recomendo ouvir música, fazer caminhadas e olhar para imagens agradáveis.

Mas se você se encontrar com raiva de repente, também é importante se dar espaço em vez de pular direto para uma tentativa de auto-acalmar. Tentar usar uma estratégia de enfrentamento enquanto está no meio do estressor pode ser complicado e levar a mais frustração.

Uma maneira de regular seu sistema nervoso é com técnicas de respiração profunda. Costumo recomendar fazer 4-7-8 respiração com pacientes inspirando por 4 segundos, segurando por 7 segundos e expirando por 8 segundos.

Cartagena também recomenda a respiração de caixa, que você pode fazer imaginando uma caixa à sua frente e traçando as bordas da caixa uma a uma. Inspire e expire por quatro segundos cada enquanto examina cada lado. Além da respiração profunda, você pode relaxar seu sistema nervoso através de práticas como meditação, yoga, imagens guiadas e relaxamento muscular progressivo.

Reflita Sem Julgamento

Quando você se sente com raiva, é fácil ficar frustrado consigo mesmo. Mas sua raiva não significa que algo esteja errado com você, e é importante refletir sobre suas emoções sem julgá-las.

Em vez de se julgar duramente, reflita sobre o que pode ter incitado a mudança de humor. Identifique o que você pode querer comunicar, o que é importante para você e como você pode querer abordá-lo de forma diferente com sua nova mentalidade.A autocompaixão é fundamental ao descobrir o que funciona melhor para você enquanto você controla a raiva durante a quimioterapia.

Fale com a família e amigos sobre a Raiva da Quimio

Como as pessoas mais próximas a você, sua família e amigos podem experimentar o peso de suas emoções poderosas e podem não entender de onde isso está vindo. Mas você pode ajudar seus entes queridos explicando o que é a raiva da quimioterapia e pedindo o apoio que você precisa.

Você também pode incentivar seus cuidadores a fazer pausas, encontrar tempo para relaxar, manter suas rotinas e pedir ajuda.

Acima de tudo, seja aberto e honesto com as pessoas mais próximas a você. Compartilhe seus medos e preocupações e convide-as a fazer o mesmo. Dessa forma, você pode permanecer no mesmo time, mesmo quando as emoções estão altas.

Isso Também Deve Passar

Os efeitos da quimioterapia no cérebro podem durar meses a anos, mas nenhuma pesquisa mostrou quanto tempo a raiva da quimioterapia dura em média.

Por exemplo, um estudo com 86 sobreviventes de câncer de mama encontrou alterações cerebrais persistentes relacionadas à quimioterapia três anos após o tratamento.

Mas outras pesquisas demonstraram a recuperação cerebral após o tratamento.

Em um estudo com 109 pessoas, o sofrimento psiquiátrico foi maior quando se iniciou a quimioterapia, mas diminuiu a partir desse ponto.

Todos reagem à quimioterapia de maneira diferente. Se você sente que pode ter raiva de quimioterapia e quer explorar métodos para lidar com isso, diga ao seu médico, que pode oferecer sugestões individualizadas.