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Viva a Vida Plenamente

Atualizado: 14 de fev.


O que significa viver a vida plenamente? Uma noite dessas caiu uma chuva torrencial, uma tempestade com raios como nunca havia experimentado antes. A chuva caiu e o céu se iluminou completamente com relâmpagos a cada poucos segundos e isso durou pelo menos uma hora. Não havia dúvida de que o Universo estava cheio de energia e reconheci todo o poder do mundo natural e da própria vida. Durante a tempestade, a energia que flui ao redor, através e entre você e eu, a energia da qual falamos nas constelações sistêmicas ou em qualquer outro trabalho de cura energética, era visível a olho nu. Esta é a energia que nos permite viver a vida plenamente.


Deixe-me divagar. Recentemente, um cliente me pediu para compartilhar meus pensamentos sobre uma frase frequentemente usada por Bert Hellinger, considerado o fundador das Constelações Familiares. Ela queria compreender completamente a frase “viver uma vida plena”. A família das constelações sistêmicas está espalhada por todo o mundo e às vezes as coisas se perdem na tradução. Freqüentemente, o uso da linguagem é complexo e o significado depende do contexto e da cultura. Este cliente participou de vários campos internacionais de treinamento em constelações sistêmicas com Hellinger em vários lugares ao redor do mundo durante a última década. Ela se perguntava se viver uma vida plena significa não mais viver em sociedade com os outros e viver com respeito pela hierarquia de precedência. Sei que muitas vezes incentivo outras pessoas a viverem a vida plenamente, o que considero ser outra forma de expressar a mesma frase.


Sinto que este conceito tem um significado diferente para cada pessoa, no entanto, tentarei reunir o uso da frase na cura sistêmica. Não importa em que fase da vida você se encontra ou se chegou à vida com imensos desafios físicos ou mentais, sei que você pode viver a vida plenamente. Como uso a frase com frequência nas postagens, criei esta lista de componentes que servem como um guia de ação para você viver a vida plenamente.


As necessidades físicas são atendidas


No nível básico da vida, precisamos ter nossas necessidades físicas atendidas. Para viver a vida de forma mais plena, começamos a nos concentrar em níveis mais elevados de saúde e bem-estar.


Vivemos em harmonia e ancorados na mãe terra. Nós nos conectamos à fonte. Garantimos que nossos corpos recebam níveis adequados de água limpa e alimentos saudáveis. Garantimos um sono reparador suficiente e um nível moderado de exercícios saudáveis. Cercamos as células do nosso corpo com um ambiente energético e emocional vivificante. Assim como as criaturas do mundo natural que nos rodeia, o corpo de um bebê, de uma criança ou de um ser humano adulto prospera quando é tocado ou em contato com outras pessoas.


Seu corpo é o templo de sua alma ou espírito. São as suas antenas para o ambiente ao seu redor e para o seu bem-estar emocional. É a sua mente inconsciente. Para entender como as emoções se conectam ao seu corpo, sente-se ou deite-se e reserve um tempo para senti-lo. Você consegue sentir a energia fluindo pelo seu corpo? Você consegue monitorar sua respiração em seu corpo? Você tem bloqueios de energia que o impedem de sentir o fluxo de energia para algumas partes do seu corpo?


Você consegue tocar o lugar do seu corpo que vivencia sua mãe ou seu pai? Se você não consegue sentir a energia fluindo livremente pelo seu corpo quando contempla sua mãe e seu pai; então provavelmente você desligou seu corpo para se proteger na primeira infância.


Viva com gratidão


Você é capaz de viver a vida plenamente quando sente gratidão por ter recebido a vida e deixa o resto de lado. Viver a vida plenamente significa que você está conectado à sua força vital, que chega até você por meio de sua mãe e de seu pai. Você é capaz de dizer “Sim” à vida tal como ela lhe foi dada? Você é capaz de reconhecer e aceitar o passado como ele era? Se você fica preso a sentimentos de raiva, ressentimento, ódio, culpa, tristeza, vergonha, ansiedade ou depressão quando pensa em sua mãe ou pai, ou ainda está esperando que eles mudem de alguma forma, então provavelmente você preso em seus padrões de resposta emocional de infância. Esses padrões ocorrem quando você não consegue absorver totalmente a energia vital de um ou de ambos os pais.


Se você deixou a infância para trás sentindo que não recebeu o suficiente de um ou de ambos os seus pais, ou sentindo que recebeu muito de seus pais, você pode ter dificuldade para sentir qualquer coisa emocionalmente em seu corpo ou, ao contrário, ficar continuamente dominado pela emoção. Fazer o seu trabalho de cura permite que você viva a vida plenamente com a energia da força vital fluindo pelo seu corpo.


Assumindo a responsabilidade pelo bem-estar


Você é capaz de viver a vida plenamente quando decide reconhecer, aceitar e responder à dinâmica do seu sistema familiar. Assuma a responsabilidade pelo seu próprio bem-estar e mude velhos padrões reativos emocionais inconscientes que não lhe servem mais. Se você luta para encontrar paz interior, amor próprio, bem-estar emocional ou sucesso nos relacionamentos e na vida, pode ser porque, consciente ou inconscientemente, não consegue absorver ou sentir totalmente o amor de seus pais.


Viva de forma autêntica: descubra seu eu interior


Para viver a vida plenamente, você é incentivado a viver de forma autêntica consigo mesmo. Isso vem com a aceitação do nascimento como foi e da vida como foi dada. Você é energética e fisicamente 50% mãe e 50% pai. É importante aceitar-se totalmente por dentro. Você pode aproveitar a vida plenamente quando eles puderem absorver plenamente o amor de sua mãe e de seu pai biológico.


Até que você retorne ao seu eu interior profundo, abordando as camadas de feridas emocionais reprimidas que mantêm o seu eu de autenticidade escondido de você, os sintomas físicos ou mentais ou padrões de relacionamento em sua vida continuarão a ocorrer. Aquilo que, consciente ou inconscientemente, sentimos que não recebemos de nossa mãe ou de nosso pai na infância, é sentido em todas as células do nosso corpo e permanece lá até a idade adulta, a menos que ocorra uma cura intencional. Essa sensação corporal pode revelar-se como um grande vazio interior ou um grande desejo inconsciente. Pode surgir como sentimentos de abandono, sufocação ou inundação, falta de segurança ou vulnerabilidade avassaladora nos relacionamentos. Pode haver sentimentos de indignidade ou inadequação na vida diária ou uma incapacidade geral de se sentir plenamente vivo ou cheio de alegria. Você pode sair por aí em busca de significado ou propósito de vida. Sua mãe e seu pai biológico desejam ser levados ao seu coração. Eles querem ser reconhecidos, respeitados e honrados, independentemente de quão bem você acha que eles desempenharam seu papel de pais.


Você não pode absorver totalmente a energia da sua força vital até que receba o amor de sua mãe e de seu pai biológico em seu coração, como foi ou é dado. Se você quiser diferente, continuará lutando.


Relacionamento saudável com a mãe


Para viver a vida plenamente, é preciso ter um relacionamento saudável com a mãe. A criança que não consegue acolher a mãe plenamente provavelmente terá dificuldades em relacionamentos futuros com outras pessoas. O relacionamento com a mãe é o modelo para todos os relacionamentos futuros. A criança, seja menino ou menina, tende a rejeitar o aspecto 50% feminino do eu que vem da mãe. O indivíduo escolherá parceiros que irão espelhar ou refletir esta rejeição emocional da mãe para aumentar a consciência desta ferida da primeira infância, ou pode ter sorte e escolher um parceiro que forneça espaço emocional para que esta cura ocorra. Aprendi que por esta razão os sistemas familiares casam-se com outros sistemas familiares.


O que você rejeita em seus pais, você também rejeitará em si mesmo. O que você tenta carregar emocionalmente para um pai o impedirá de viver sua vida plenamente. Você esperará que seus relacionamentos preencham esse vazio, quando o vazio só pode desaparecer ou retroceder através da cura emocional dentro do Eu.


Quando rejeitamos um dos pais, também tendemos a nos fundir com as características ou qualidades que rejeitamos nele. A criança lutará para desenvolver um amor próprio narcisista saudável por si mesma. Sem amor próprio e limites fortes e saudáveis, os relacionamentos com outras pessoas são emocionalmente difíceis. Assim como a criança rejeitou a mãe, ela também rejeitará outras pessoas nos relacionamentos.


Quando uma criança nasce de uma mãe que tem grandes necessidades emocionais, a criança luta para se conectar totalmente ou fazer contato emocional com a mãe. A criança sente sua necessidade e diz: “Você não precisa ficar sozinha com essa dor, mãe, vou compartilhar com você”. A criança se funde energeticamente com a mãe. A criança permanece no limite energético da mãe até que o trabalho de cura seja abraçado. Isto pode não ocorrer na infância ou mesmo nesta vida. A criança frequentemente não se individualiza totalmente da mãe quando isso é esperado em termos de desenvolvimento, por volta dos 3 ou 4 anos de idade. A criança não desenvolve um forte limite energético ou senso de identidade à medida que cresce, e através desta fusão energética com mãe, a criança perde energeticamente a mãe e o pai. Quando a criança se funde com a mãe, também pode ocorrer uma rejeição da mãe.


A criança não consegue tomar o suficiente para si. O corpo se contrai e a experiência de vida também. A criança tem medo de ocupar espaço suficiente para si mesma. A criança luta para respirar vida. A criança respirará superficialmente e terá dificuldade para respirar um suprimento completo de oxigênio. Eles ignorarão seu próprio autocuidado. Esse indivíduo então buscará referências externas em vez de entrar para sentir e garantir seu próprio bem-estar em seu âmago. A cura ocorre quando um limite saudável é desenvolvido e ocorre uma separação saudável entre mãe e filho. O relacionamento doentio é substituído por um relacionamento saudável. Os desafios da vida de qualquer tipo muitas vezes refletem questões pendentes de relacionamento parental não resolvidas desde a infância ou complicações energéticas ancestrais. A criança ou o adulto precisa desenvolver limites saudáveis ​​e vivificantes com ambos os pais e aprender a aceitá-los plenamente no coração.


Vivemos a vida plenamente quando criamos um relacionamento saudável com a mãe, esteja ela viva ou em transição para o outro lado.


Relacionamento saudável com o pai


A criança que não tem um relacionamento saudável com a mãe também tenderá a ter dificuldades no relacionamento com o pai. Eles podem rejeitar o pai ou estar energeticamente muito próximos do pai. Se a criança permanecer no limite energético da mãe, ou muito próxima da mãe para o resto da vida, ela perderá a vitalidade vivificante e a essência energética da mãe. Se a mãe se afastar emocionalmente de você por causa de suas próprias feridas e traumas emocionais não resolvidos, provavelmente ela também não estará presente emocionalmente para seu pai. O pai se sente desconectado da companheira e dos filhos. A criança é orientada energeticamente para o pai através da mãe. Se a criança rejeita o pai, ou considera o pai insatisfatório como parceiro da mãe, a criança, seja menino ou menina, rejeita os 50% do pai ou a energia masculina dentro de si. Uma criança que rejeita o pai ou que não consegue se conectar energeticamente com ele pode fundir-se com o pai e, inconscientemente, por amor e lealdade, assumir algum aspecto da personalidade ou do sofrimento do pai. A criança pode lutar como o pai luta ou comportar-se como o pai se comporta. É assim que a criança mantém uma relação inconsciente com o pai. Vivemos a vida plenamente quando transformamos intencionalmente esse relacionamento subversivo doentio em um relacionamento saudável.


Aceite e resolva as feridas emocionais da infância


Para viver a vida plenamente, o adulto aborda as feridas da criança interior. O adulto não pode mudar o que aconteceu com a criança. O adulto aprende a cuidar de si mesmo e a acalmar a criança interior. O impacto emocional de uma separação ou ferida de vínculo da mãe biológica ou desconexão do pai no nascimento ou na primeira infância fica impresso nas células da criança. Este é o trabalho energético de cura emocional que precisa ser abordado. O adulto pega a criança interior pela mão e mostra-lhe uma maneira diferente de ser ou dá-lhe uma imagem diferente da vida. O bebezinho desenvolveu uma estratégia de resposta emocional para sobreviver e pode ter se oferecido inconscientemente para carregar a dor ou o trauma emocional da mãe. Bebês e crianças fazem isso por amor e lealdade aos pais e ao sistema familiar em geral. Além disso, talvez seu nascimento tenha sido traumático de alguma forma ou você tenha sido colocado em uma incubadora durante as primeiras semanas de vida. Talvez a mãe estivesse ocupada demais para buscá-lo às vezes quando você estava chorando por atenção. Talvez a mãe estivesse sob estresse ou tivesse problemas emocionais desde a infância; incapaz de estar totalmente presente emocionalmente quando você era um bebê ou uma criança. Talvez você tenha se separado de sua mãe e/ou pai quando era criança, mesmo que por uma semana. Às vezes, essas feridas se desenvolveram através de situações bastante inócuas, mas de grande impacto. Às vezes houve abuso, violência, falta de segurança ou outro trauma significativo no lar. Essas feridas internas irão substituir sua vida se você não lidar com elas.


Aceite e resolva sua herança ancestral epigenética


Para se sentir inteiro por dentro e se amar plenamente, ou seja, para viver a vida plenamente, você precisa aceitar sua herança emocional ancestral, por mais problemática que isso possa ser. Você tem algumas feridas emocionais ancestrais sistêmicas não resolvidas ou segredos de família que precisam ser curados? Seus ancestrais foram forçados a emigrar por um motivo traumático ou outro? Seus ancestrais enterraram estoicamente suas emoções e sentimentos em seus corpos e seguiram em frente para construir uma nova vida? Você pode estar carregando a dor emocional deles em seu corpo e pode ser hora de curar essas feridas emocionais para que possa respirar a vida plenamente ou seguir em frente para aproveitá-la plenamente.


Lembre-se de que você não pode deixar sua família para trás. Para os descendentes, e isso significa você ou seus filhos ou netos, abraçar a vida plenamente com alegria implica honrar a jornada de seus antepassados. Qualquer emoção pesada que você carrega por ou sobre seus ancestrais precisa ser liberada das células do seu corpo. Era o destino deles lutar, no entanto, não é o seu destino. É seu destino criar a melhor vida para você e sua família e vivê-la plenamente. Os seus antepassados ​​podem ter vivido num tempo e espaço em que muitos dos recursos e informações que temos hoje para curar sistematicamente não estavam disponíveis. Honramos os antepassados ​​quando reconhecemos as suas feridas emocionais e escolhemos curar e respirar o suficiente para viver a vida plenamente.


Algumas famílias, devido a traumas emocionais não resolvidos do passado, têm dificuldade em abraçar plenamente a vida. Algumas famílias apresentam geração após geração de sintomas, condições, doenças ou dificuldades de relacionamento. Essas condições podem ter um componente genético, no entanto, provavelmente carregam um componente epigenético emocional que é frequentemente esquecido. Muitos sintomas, condições crónicas ou doenças servem para ajudar inconscientemente um indivíduo a adaptar-se ao seu sistema familiar, ou servem de apoio de alguma outra forma emocional. Algumas condições criam um limite para manter os outros afastados quando um indivíduo não tem um limite energético forte e saudável e autorregulado. Algumas condições forçam outras pessoas a cuidar de você quando você, consciente ou inconscientemente, sente que não recebe atenção suficiente. Às vezes, uma doença é a única maneira de ser vista em uma família. Isto pode ser bastante óbvio em famílias que passaram por um grande trauma e a atenção dos pais é desviada para outro lugar. A criança está inconscientemente buscando uma solução para qualquer desequilíbrio ou ferida do sistema familiar, e cabe a você, adulto, orientar a criança para formas mais saudáveis ​​de viver a vida plenamente.


Mudança e Comunhão


Para viver a vida plenamente, aceitamos que a mudança é inevitável. Não podemos mudar o passado. Não podemos mudar um futuro que ainda não ocorreu. Só podemos mudar o presente e impactar o futuro. Só podemos mudar a nós mesmos. Cabe aos outros mudarem a si mesmos. Abraçamos a comunhão com os outros, em vez da comunicação. Comunhão é aceitar toda a personalidade do outro sem tentar mudá-la. É o nosso principal desafio em qualquer relacionamento. Quando estamos em um relacionamento, naturalmente tendemos a fazer e dizer coisas para influenciar o outro a mudar nossa maneira de pensar e de ser e é por isso que ocorrem conflitos. Isso se chama comunicação, não comunhão. Sentimo-nos seguros quando estamos perto de outras pessoas que pensam e agem como nós porque a comunhão flui facilmente.


Explorando todo o espectro da dualidade


Para viver a vida plenamente, somos convidados a experimentar toda a gama de espectros de dualidade. Desafie-se a reconhecer, valorizar e abraçar a luz e as trevas que habitam dentro de você.


Você pode não viver todos os aspectos sombrios da vida, mas é importante explorar o lado sombrio da vida, talvez por meio do estudo ou da introspecção. A maioria de nós tende a ter preferência pela extremidade clara do espectro e trabalhamos continuamente para manter sob controle a escuridão que está dentro de nós. No entanto, não podemos compreender completamente a plena expansão das nossas possibilidades de luz se não explorarmos o lado sombrio de quem somos, ou o potencial mais escuro que existe, no âmago.


Desenvolvendo compaixão por si mesmo e pelos outros


Para viver a vida plenamente, desenvolvemos compaixão por nós mesmos e pelos outros, incluindo todos os membros da família, passados ​​ou presentes. Você é capaz de acolher todos os membros do seu sistema familiar plenamente em seu coração? Você é capaz de entender que eles lhe deram tudo o que podiam lhe dar emocionalmente, dados os recursos emocionais que tinham à sua disposição?


Você é capaz de aceitar que foi o suficiente? Você é capaz de aceitar seus dons e talentos como eles foram dados a você por meio de seus pais? Você consegue ampliar sua percepção para acolher a experiência do outro? Você é capaz de segurar o outro em seu coração? Você é capaz de ter compaixão por aqueles que vieram antes de você ou por aqueles que estão do outro lado de qualquer conflito ou batalha?


Dar e receber relacionamentos saudáveis


Para viver a vida plenamente, dedicamos tempo para obter insights sobre um nível saudável de dar e receber nos relacionamentos. É através do dar e receber nos relacionamentos que temos nossas necessidades e desejos atendidos. Dar e receber andam de mãos dadas e aprendemos como fazer as duas coisas através do nosso relacionamento inicial com a mãe. Dentro do sistema familiar, dar passes energeticamente de quem veio primeiro para quem veio depois. Este é um componente que já me chamou atenção em atendimentos, hierarquia de precedência. O avô pode dar aos pais e os pais podem dar ao filho. A criança é capaz de retribuir a gratidão aos pais pelo que recebe, no entanto, eles nunca conseguem equilibrar totalmente o relacionamento com os pais retribuindo na infância. O pai tem precedência no sistema familiar. Sem o pai, o filho não existe. Para viver a vida plenamente,


Saia da agência


É seu direito de nascença viver a vida plenamente e experimentar a energia fluindo através de seu corpo. Viver em agência é (amortecimento de energia). Dentro da família ou da comunidade, as palavras “Eu quero”, “Eu preciso” ou “Você pode...?” atrair indivíduos para a agência. Ajudar torna-se agência quando dedicamos a nossa vida às necessidades, desejos e objectivos dos outros em detrimento das nossas próprias necessidades, desejos e objectivos. Quando você está no arbítrio com outras pessoas, você para de ouvir sua própria voz interior. Viver a vida plenamente envolve compreender o estilo de caráter desenvolvido na infância e reduzir seu impacto nas situações atuais da vida, caso não esteja lhe servindo bem. A criança que inconscientemente se sacrificou no útero ou na primeira infância para cuidar das necessidades da mãe está vivendo em agência. Se vivermos constantemente em agência, acabaremos sofrendo de alguma forma fisicamente, emocionalmente, psicologicamente, espiritualmente ou relacionalmente.


Condições e doenças crônicas são uma resposta comum do corpo à vida em agência. Quando mantemos raiva, ressentimento, culpa, vergonha, culpa, mágoa, dor, raiva, tristeza ou pesar em nossos corpos, assumimos sintomas de mal-estar. O objetivo é viver a vida plenamente com amor, alegria, paz, abundância e energia magnífica.


Referência interna saudável


Para viver a vida plenamente, você é incentivado a adotar a prática da referência interna. Se você está constantemente preocupado com o modo como tudo o que faz afeta os outros, em vez de se preocupar consigo mesmo, você está no arbítrio. Isso é chamado de referência externa. Isso significa que você entende seu próprio bem-estar por meio do feedback que recebe dos outros, em vez de se interiorizar para sentir seu bem-estar ou senti-lo em seu corpo. Viver em agência esgota sua energia, vitalidade e força vital.


Separação Energética dos Mortos


Para viver a vida plenamente, você precisa criar uma separação energética saudável. Ser atraído pelos mortos significa que você pode estar energeticamente enredado com alguém do seu sistema familiar que morreu. Isso não significa que você vai morrer em um futuro próximo. No entanto, alguns indivíduos carregam a sensação de que deveriam morrer. Você pode sentir que a morte está à espreita em seu campo energético. Para alguns, a morte aparece continuamente em suas vidas. Você pode temer a morte ou ficar intrigado com ela. Freqüentemente, ser atraído pelos mortos se manifesta como uma incapacidade de abraçar plenamente a vida, talvez manifestando-se como depressão, ansiedade ou outra condição.


Ser atraído pelos mortos pode ser o resultado de adiar o luto. Por uma razão consciente ou inconsciente ou outra, os indivíduos muitas vezes adiam o processo de luto. Num sistema familiar, uma criança pode ficar energeticamente enredada com os mortos se não lhe for dado um lugar completo no sistema familiar, se não for lamentada, honrada, respeitada ou amada plenamente. A criança beneficia quando existe uma atitude familiar saudável em relação à morte, quando uma celebração da vida se segue à morte e quando aquele que morre é lembrado. Isto parece ser especialmente relevante quando há um aborto, um aborto espontâneo, uma morte durante o parto, uma morte súbita, trágica ou acidental, um suicídio ou quando alguém morre demasiado cedo de qualquer outra forma. Uma criança pode ser atraída pelos mortos em mais de uma geração da família. As crianças beneficiam-se energética e emocionalmente quando conhecem a sua ordem de nascimento correcta no sistema familiar e isto é especialmente perceptível quando um irmão ainda não nasceu. Para viver a vida plenamente, crie uma fronteira de separação saudável entre o seu campo energético e aqueles que morreram.


Deixe de lado a culpa do sobrevivente


Para viver a vida plenamente, você precisa se livrar de qualquer culpa de sobrevivente. “Por que eu vivi e você morreu?” O indivíduo não se sente mais digno ou capaz de encarar a vida plenamente. O seu mundo contrai-se e torna-se pequeno. “Eu também não vou aceitar a vida.” O indivíduo com culpa de sobrevivente geralmente evitará se comprometer totalmente com os eventos e relacionamentos da vida.


Eles são incapazes de dizer “SIM” à vida como ela é. Quer você esteja energeticamente enredado com alguém que carregava a culpa de sobrevivente ou tenha vivenciado essa dinâmica em sua vida, é hora de desembaraçar qualquer identificação energética com aqueles que não sobreviveram.




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