Batido de Banana com Manteiga de Amendoim e Chocolate

Este smoothie de banana, é uma maneira deliciosa de nutrir seu corpo a qualquer horda do dia.

Falando sério, essa combinação clássica de sabores é super satisfatória, e além de simples de ser combinada. As probabilidades são de que você já tem todos esses itens básicos na despensa, portanto fique à vontade para saborear este smoothie fácil de manteiga de amendoim e banana sempre que quiser.

A estrela desta receita é a manteiga de amendoim, e aqui está o porquê, ela contém proteínas, potássio e fibras, tornando-a uma adição rica em nutrientes a qualquer refeição ou lanche saboroso.

Proteína:

Todos nós sabemos que a manteiga de amendoim é rica em proteínas 2 colheres de sopa fornecem cerca de 8g de proteína.A proteína é especialmente importante porque está envolvida na saúde digestiva, reconstruindo tecidos e músculos, energia, produção hormonal, saúde imunológica como anticorpos, enzimas, estrutura e armazenamento transporte de outras moléculas. A proteína faz parte de cada célula do nosso corpo.

Fibra:

Manteiga de amendoim é uma boa fonte de ambos os tipos de fibra solúvel e insolúvel. A fibra é importante por muitas razões. Saúde digestiva, colesterol reduzido, risco reduzido de doenças cardíacas e diabetes e até prevenção de alguns tipos de câncer.

Potássio:

A banana é uma grande fonte de potássio, um mineral importante no corpo humano que regula um equilíbrio saudável de fluidos no corpo. Também é um mineral importante para ter um coração saudável, pois ajuda a manter a pressão sanguínea saudável.

Opção Otimizador:

Como com todos os smoothies aumenta o conteúdo de proteínas adicionando seu pó de proteína à base de plantas favorito. Aqui, utilizei o de chocolate, o meu preferido.