
Há muitas maneiras de aproveitar os benefícios para a saúde do abacaxi, incluindo smoothies verdes., além do sabor delicioso, este smoothie oferece uma série de benefícios para a saúde.
Esta incrível fruta tropical pode ajudá-lo a reduzir o inchaço e os problemas digestivos, prevenir resfriados e gripes, reduzir a inflamação e até fortalecer seus ossos. Essa fruta com suas folhas verdes e casca dourada áspera é, de fato, uma coleção de várias frutas e uma potência de benefícios para a saúde.
O abacaxi fresco fornece uma série de vitaminas e minerais, incluindo vitamina A, C, cálcio, potássio, magnésio e manganês. Os abacaxis também contêm a enzima digestiva bromelaína, uma enzima natural que apoia o sistema digestivo na quebra e absorção de nutrientes dos alimentos que comemos. Estudos mostram que a enzima bromelaína em abacaxis pode reduzir o inchaço, hematomas, tempo de cicatrização e dor associados a lesões e intervenção cirúrgica, bem como inflamação no corpo.
Ingredientes:
1 punhado de espinafre
½ pepino, descascado
½ avocado
½ xícara de abacaxi, picado
½ limão, descascado
1½ xícaras de água filtrada ou água de coco
1 colher de (chá) de spirulina em pó (opcional)
Modo de fazer:
Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e misture até ficar homogêneo.

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