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7 Alimentos Que Desintoxicam Metais Pesados

Atualizado: 14 de fev.

Cilantro

Eu já compartilhei com vocês como as toxinas do metal pesado fazem e mantem você doente. É fácil ficar inconsciente dessas toxinas e seus riscos para a saúde porque, elas nem parecem reais. Estamos tão acostumados com as toxinas em nosso ambiente que muitos de nós assumem um “não posso fazer qualquer coisa sobre isso”.


Você pode fazer algo sobre isso sim. Você pode prevenir, desintoxicar e diminuir as toxinas de metais pesados ​​e reduzir os riscos associados à saúde com os alimentos que você come. Aqui estão os meus 7 principais alimentos para livrar seu corpo de toxinas de metais pesados.


Suplementos e alimento como funciona, como a Chlorella se liga ao mercúrio e ao alumínio para remover do corpo e promover a desintoxicação do fígado.


Comece com ½ colher de (chá) ou 2 comprimidos por dia adicionado à água com limão ou seus sucos ou smoothies favoritos, após 1 ou 2 semanas, aumente para 1 colher de (chá) ou 4 comprimidos por dia.


Nota: Se você come frutos do mar/peixe, proteja seus órgãos tomando 1 colher de (chá) (ou 4 comprimidos de chlorella antes e depois.


Spirulina, a proteína é necessária para a desintoxicação do fígado. Adicione 1 colher de (chá) diariamente com limão, sucos, smoothies. Tome uma dose extra nos dias de treino 4 comprimidos ou polvilhe 1 ou 2 colheres de (chá) da proteina em pó em suas saladas, molhos ou sopas.


Coentro e salsa se ligam a toxinas de metais pesados ​​e as puxam para fora do corpo. Faça meu molho detox um punhado de salsa, um punhado de coentro, manjericão, dente de alho, vinagre de maçã, sal marinho, azeite de oliva) com as ervas e adicione diariamente a saladas, vegetais, proteínas ou até mesmo adicione aos ovos e omeletes. Adicione salsa e coentro ao seu suco verde. Pique e use fresco o mais rápido possível.


Vegetais crucíferos brócolis, couve-flor, couve, espinafre. Contém antixoxidantes que aumentam a produção de enzimas desintoxicante no corpo.Tome o seu suco verde com verduras, espinafre, couve. Adicione brócolis, couve de Bruxelas ou couve-flor a saladas ou como entrada. Brotos de brócolis são um ótimo complemento para saladas. Use espinafre e couve como base de salada.


Açafrão, contém compostos protetores para o fígado seu principal órgão de desintoxicação. Suco de açafrão fresco um pedaço adicionado no suco, smoothies , marinadas. Adicione 1 colher de (chá) de açafrão em pó no arroz, sopas, molhos. Tome um shot de açafrão fresco em jejum pela manhã.


Alimentos ricos em enxofre, cebola, alho, framboesas, repolho, ovos, ajuda o corpo a eliminar os metais pesados, em particular o chumbo. Reabastecer o corpo com enxofre deficiências de enxofre podem ser causadas por toxinas de metais pesados.


Adicione 3/5 dentes de alho cru em sua rotina diária, isso pode ser espremido, pesto, marinadas, molhos para salada. Adicione cebola crua a saladas, sopas e tantos pratos quanto possível. Chucrute, repolho picado em saladas. Coma um punhado de framboesas pode ser no yogurt, granola, mingau de aveia o que você preferir. Alimentos ricos em vitamina C frutas cítricas, frutas vermelhas, tomates, pimentão, é Vitamina importante para liberar toxinas do corpo, iniciar enzimas digestivas.


Desfrute do maior número possível de alimentos ricos em vitamina C.




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